Training Thérapie Podcast

LCA : Tu bosses avec des sportifs ou tu t’intéresses à la chirurgie du LCA ?

Cette étude va te retourner le cerveau : la testostérone injectable avant une opération du LCA triple le risque de re-rupture ! 😳

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une grosse base de données américaine (PearlDiver) et on découvre :

• Pourquoi la TRT (testostérone injectable) explose chez les 30-50 ans

• Le lien entre testostérone, cicatrisation et risque de révision chirurgicale

• Les chiffres qui font flipper : 17% de re-rupture avec TRT vs 5% sans

• Quand la prise de testostérone devient vraiment risquée (spoiler : c’est AVANT la chirurgie)

• Les hypothèses sur la qualité du greffon et la ligamentisation

On parle aussi de facteurs de risque modifiables, de reprise du sport, et de vigilance sur la progression de charge.

Tu veux comprendre ce que dit vraiment la science ? Clique, écoute, partage !

Bonne écoute ! 🎧

#ligamentcroiséantérieur #chirurgie #rééducation

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👉 Le lien de l'étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41510355/

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Comment construire une rééducation complète à partir d’un bilan kiné ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on fait quelque chose de complètement différent : on planifie en direct et sans cut la rééducation de Lee-Van et Melvyn, deux athlètes de très haut niveau en calisthenics.

Après les avoir reçus au cabinet pour réaliser leur bilan, on passe cette fois de l’évaluation à la pratique : quels exercices choisir ? Quelle fréquence ? Quel volume ? Quelle intensité ? Comment faire progresser la charge ? Et surtout, comment individualiser une rééducation chez des athlètes capables d’imposer des contraintes énormes à leurs épaules et leurs coudes ?

Avec Yoan, on réfléchit à voix haute, on confronte nos raisonnements et on construit réellement leurs premières semaines de rééducation.

Au programme : douleurs d’épaule et de coude, coiffe des rotateurs, mobilité thoracique, rotation interne d’épaule, pronation/supination, brachio-radial, symptômes neuro-périphériques, travail isométrique, renforcement, mobilité, dosage de la charge et progression des exercices.

Et c’est justement ce qui rend les deux cas intéressants : même sport, certaines douleurs proches… mais pas du tout la même rééducation. L’objectif n’est donc pas de vous donner une recette miracle, mais de vous montrer comment on passe concrètement d’un bilan à une programmation structurée et individualisée. C’est aussi la conclusion que vous tirez de l’épisode : malgré quelques désaccords sur les exercices ou le dosage, la ligne directrice clinique reste commune.

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#kinésithérapie #rééducation #calisthenics

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LCA – Pourquoi 1 ado sur 5 rechute après une reconstruction du ligament croisé antérieur ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on plonge dans les vraies raisons derrière ce taux de récidive élevé chez les jeunes sportifs. Au menu :

- Les facteurs de risque révélés par la science (âge, retour au sport trop rapide, type de greffe…)

- Les différences entre rupture du greffon et blessure controlatérale

- Ce que ça change concrètement pour la rééducation et la prévention

On parle aussi de rééducation individualisée, de prévention des blessures et de la pression (parents, clubs, entraîneurs) qui pèse sur les ados sportifs.

Tu veux comprendre pourquoi le retour au sport avant 9 mois, c’est risqué ?

Et comment mieux protéger tes jeunes patients ?

Cet épisode est fait pour toi ! Bonne écoute ! 🎧

#lca #ligamentcroiséantérieur #rupture #kinésithérapie

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👉 Le lien de l'étude https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41476410/

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Que faut-il réellement faire entre la commotion cérébrale et le retour complet sur le terrain ?

Quelle est la meilleure prise en charge post commotion ? 

Un sportif qui n'a plus mal à la tête et qui se sent bien peut-il simplement retourner s’entraîner normalement ?

Pas forcément.

Après une commotion cérébrale, la disparition des premiers symptômes n’est qu’une étape du retour au sport.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, nous recevons Hugo Del Rabal, spécialisé dans la prise en charge des commotions cérébrales, accompagné de Maxime Brilland (kiné du sport et ancien rugbyman ayant lui-même vécu plusieurs commotions au cours de sa carrière.)

L’objectif : comprendre concrètement ce qu’un kiné peut faire pendant les jours et les semaines qui suivent une commotion pour accompagner progressivement le sportif jusqu’au retour terrain.

Nous abordons notamment :

✅ Quand reprendre une activité physique après une commotion

✅ Comment utiliser le Buffalo Concussion Treadmill Test pour guider la remise en charge

✅ Les différentes étapes de la blessure jusqu'au retour au sport

✅ Pourquoi les récidives nécessitent davantage de précautions

✅ Le rôle du travail cervical après une commotion

✅ Pourquoi il faut rechercher d’éventuels troubles vestibulaires

✅ L’importance de la coordination et de la double tâche avant le retour terrain

✅ Pourquoi le risque de blessure peut rester augmenté après une commotion

✅ Comment travailler la force et l’explosivité cervicales chez le sportif

Un épisode particulièrement important pour les kinés du sport, préparateurs physiques et professionnels amenés à accompagner des athlètes exposés aux commotions.

Bonne écoute ! 🎧

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SFP : Tu penses que la douleur fémoro-patellaire (SFP) vient forcément du genou ? Et si le vrai coupable, c’était le contrôle lombo-pelvien ? Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude de 2025 qui bouscule les idées reçues sur la rééducation du genou.

On y parle :

- Pourquoi la stabilisation du tronc pourrait bien être la clé pour soulager la SFP (et pas juste le renfo du quadriceps)

- Les liens concrets entre endurance du tronc, contrôle lombo-pelvien et douleurs persistantes

- Ce que disent vraiment les tests d’endurance et les mesures d’épaisseur musculaire (spoil : c’est pas joli chez les patients SFP)

- Comment adapter ta prise en charge pour vraiment faire la différence au cabinet

Bref, si tu veux comprendre pourquoi le gainage ciblé n’est plus une option à zapper chez tes patients SFP, clique et viens écouter !

Bonne écoute ! 🎧

#douleur fémoro-patellaire #kinésithérapie #core

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👉 Le lien de l'étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40325783/

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Acheter un steak est simple. Savoir ce qu’il y a réellement derrière l’est beaucoup moins.

Comment la vache a-t-elle été élevée ? Qu’a-t-elle mangé ? A-t-elle passé sa vie dehors ou en bâtiment ? Comment a-t-elle été abattue ?

Et surtout : est-ce que tout cela change quelque chose pour notre santé, pour l’animal et pour l’environnement ?

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, nous recevons David, fondateur de Féroce, pour remonter toute la chaîne qui relie la prairie à notre assiette.

Pendant plus d’une heure, nous abordons sans éviter les sujets qui fâchent :

✅ Pourquoi le mode d’élevage peut modifier la composition de la viande

✅ Ce qui différencie un élevage herbagé d’un modèle plus intensif

✅ Le lien entre alimentation de l’animal, santé animale et santé humaine

✅ L’impact des différents modèles d’élevage sur les sols et la biodiversité

✅ Ce qui se passe réellement dans un abattoir

✅ Peut-on tuer un animal en limitant sa souffrance ?

✅ Pourquoi la production de lait et de fromage est également liée à l’abattage d’animaux

✅ Pourquoi David cherche à valoriser les abats et la graisse plutôt que de les jeter

✅ Et surtout, comment mieux choisir la viande que l’on décide de consommer

L’objectif de cet épisode n’est pas de vous dire s’il faut ou non, manger de la viande rouge.

Mais de vous donner suffisamment d’éléments pour comprendre ce qui se cache derrière, sortir des caricatures et faire vos propres choix en connaissance de cause.

Bonne écoute ! 🎧

Retrouver David sur Youtube https://www.youtube.com/@limitless-project

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En tant que kinésithérapeute, on connaît souvent les grandes lignes du traitement d'une tendinopathie : 

- Remettre progressivement de la charge

- Utiliser de l’isométrie dans certaines situations

- Faire du renforcement musculaire

- Reprendre progressivement les contraintes rapides et la pliométrie

- Adapter constamment selon la douleur.

Mais sais-tu réellement pourquoi tu fais tout ça ?

Connais-tu vraiment les différences entre l'intérieur d'un tendon sain et d'un tendon pathologique ?

Mieux le comprendre, te permettra d'aborder la rééducation d'une tendinopathie de manière complètement différente.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, avec Valentin, on vous emmène au cœur de la physiologie du tendon.

Tu découvriras notamment :

✅ Ce qui compose réellement un tendon

✅ Ce qui distingue un tendon sain d’un tendon pathologique

✅ Pourquoi un tendon pathologique peut devenir plus épais

✅ Ce que signifie réellement la « raideur tendineuse »

✅ Pourquoi un tendon pathologique peut perdre en efficacité mécanique

✅ Comment vascularisation et innervation jouent un rôle important dans la douleur

✅ Pourquoi certaines douleurs diminuent pendant l’effort avant de revenir ensuite

✅ Pourquoi une tendinopathie peut faire moins mal pendant l’effort puis davantage après

✅ Et pourquoi les contraintes de compression ont autant d’importance dans certaines tendinopathies

Un épisode un peu plus technique que d’habitude, mais qui permet de comprendre la logique derrière énormément de choses que nous faisons quotidiennement en rééducation.

Bonne écoute 🎧

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🎉 NOUVEAU 🎉 Ça se passe ce dimanche, en ligne (et c'est totalement gratuit).

Si toi aussi, tu veux lancer une activité déconventionnée pour travailler moins au cabinet (sans perdre en rémunération) et surtout : retrouver le plaisir et la passion...

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C'est l'événement de la rentrée à ne pas rater si tu veux vraiment changer les choses dans ta pratique.

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À limité du burn-out après 4 ans d'exercice en libéral, Manon se posait sérieusement la question d’arrêter la kiné.

Avec des semaines où elle travaillait près de 50 heures au cabinet...

Et des journées entières à enchaîner les patients...

Elle rentrait chez elle épuisée, avec l’impression de ne plus avoir suffisamment d’énergie pour profiter du reste de sa vie.

Jusqu'au jour où elle a décidé de dire stop après être rentrée en pleurs du cabinet.

Elle décide alors d’essayer une autre façon d’exercer en se tournant vers la création d'une activité hors-nomenclature.

Elle commence par des cours collectifs.

Puis se lance dans la création de contenu sur Instagram.

Puis propose ses premiers suivis à distance pour les femmes atteintes d'endométriose.

Avant de lancer le Dry Run Club : un accompagnement 100% en ligne pour aider les femmes à courir sans fuites urinaires.

Elle teste, se trompe, change de niche, améliore ses offres et écoute constamment les besoins de sa communauté.

Aujourd’hui, Manon ne travaille plus que :

- Deux matinées par semaine au cabinet

- Deux soirs en cours de Pilates

- Et consacre le reste de son activité à ses programmes et accompagnements à distance.

Elle a créé une communauté de plus de 75 000 abonnés sur Instagram.

Et elle prévoit d’arrêter complètement la partie kiné conventionnée en janvier 2027.

Dans ce nouvel épisode, elle raconte toutes les étapes de cette transformation et partage ses meilleurs conseils pour les kinés qui souhaitent se lancer sur les réseaux sociaux afin de développer une activité déconventionnée.

Tu découvriras notamment :

✅ Le secret qui lui a permis de trouver ses premières clientes rapidement après s'être lancée

✅ La stratégie qu'elle a utilisée pour créer du contenu sans y passer des heures (avec une astuce super simple que tous les kinés peuvent utiliser dès aujourd'hui)

✅ Comment elle a trouvé ses premières clientes pour ses cours collectifs.

✅ Pourquoi ses patientes lui donnaient quotidiennement ses meilleures idées de contenu.

✅ Comment trouver une première offre hors-nomenclature à vendre même quand on n'a pas d'idée au départ (ou qu'on ne se sent pas légitime).

✅ Les étapes qui lui ont permis de développer rapidement son chiffre d'affaires en hors-nomenclature

Bonne écoute ! 🎧

Retrouve Manon sur Instagram https://www.instagram.com/manamoov.kine/

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Tu as mal au dos et on t’a déjà conseillé d’éviter la course à pied ?

Ou au contraire, on t'a dit que la course était « bonne pour le dos, donc que tout le monde devrait courir. »

Sur le papier, tout peut paraître logique.

À chaque foulée, ton corps absorbe des impacts, et ton dos subit des contraintes répétées. On pourrait donc facilement imaginer que courir « tasse » les disques et aggrave une lombalgie.

Mais à l'inverse, on sait que l'activité physique est bénéfique dans le traitement des douleurs au dos...

Alors que faire ? Que disent réellement les études scientifiques ?

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, nous recevons Florence Morisseau, kinésithérapeute depuis près de 30 ans, formatrice à La Clinique du Coureur et à l’Institut McKenzie.

Ensemble, nous essayons de comprendre ce qui se passe réellement au niveau du dos lorsqu’on court… et surtout comment raisonner face à une douleur lombaire pour trouver le meilleur traitement, pour chaque patient.

Nous abordons notamment :

✅ Ce que l’on sait réellement de la santé des disques chez les coureurs

✅ Pourquoi les impacts ne signifient pas forcément que la course « abîme » le dos

✅ Dans quels cas courir peut faire partie de la prise en charge d’une lombalgie

✅ Pourquoi certains patients vont mieux en courant alors que d’autres sont aggravés

✅ Comment faire un diagnostic différentiel entre une pathologie qui viendrait de la hanche, et une pathologie d'origine lombaire

Bonne écoute 🎧

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Tu penses manger sainement… mais regardes-tu vraiment au bon endroit ?

Tu fais peut-être déjà attention à ce que tu manges.

Tu privilégies les aliments bruts.

Tu achètes de bons œufs, de la viande de qualité, des produits laitiers que tu considères comme sains.

Mais il y a une information qu’on regarde beaucoup moins souvent :

Qu’est-ce que l’animal a mangé avant de se retrouver dans notre assiette ?

Parce que deux steaks, deux œufs ou deux verres de lait peuvent sembler identiques…

Mais avoir une composition totalement différente selon la manière dont l’animal a été nourri.

C’est précisément le sujet de ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast avec Pierre Weill, ingénieur agronome, docteur en biologie-santé et fondateur du label Bleu-Blanc-Cœur.

Depuis plusieurs décennies, ses travaux s’intéressent au lien entre la santé des sols, l’alimentation des animaux et la santé humaine.

Pendant plus d’une heure, on remonte toute la chaîne :

sol → plante → animal → humain.

Et on découvre pourquoi manger « sainement » ne consiste peut-être pas uniquement à choisir les bons aliments… mais aussi à comprendre comment ils ont été produits.

Tu découvriras notamment :

✅ Ce que l’alimentation des animaux change réellement dans l’alimentation humaine

✅ Pourquoi deux aliments apparemment identiques peuvent avoir des compositions différentes

✅ Comment mieux choisir ses œufs, sa viande et ses produits laitiers

✅ Pourquoi les oméga-3 et les oméga-6 sont au cœur de cette histoire

✅ Le rôle de l’herbe, du lin, du maïs ou du soja

✅ Ce que Pierre pense du débat autour de la viande rouge

✅ Pourquoi la qualité de notre alimentation commence dès le sol

Une discussion qui permet de comprendre pourquoi nous ne sommes peut-être pas uniquement ce que nous mangeons… mais aussi ce que nos aliments ont eux-mêmes mangé.

Bonne écoute 🎧

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