艾跑步

By 艾跑步帶你愛上跑步Sports Running

艾跑步 episodes

May 09, 2022 ep29. 成就系列：2022 電器盃 10K：有前導車開道的感覺真好（謝謝女總一）
自從太魯閣馬拉松後我就愛上跑山路了，太馬之後的每一個六與日都到劍南路口報到，也第一次從故宮跑上了冷水坑，完全沈浸在跑山路的歡樂之中。甚至忘了自己還有一場10k的賽事：「2021電器盃反詐騙公益路跑賽」，會報名這場比賽主要是這場比賽的完賽禮真的很棒，去年是吹風機今年則是電動牙刷，我本身是電動牙刷的愛好者，所以當初就是衝著完賽禮報名了這場賽事。
由於都在跑山玩樂並沒有認真吃訓練課表，所以這場比賽自己對成績也不抱太大的期待，之前看很多Youtuber跑者都會手持自拍棒記錄自己跑步的樣子，看著看著讓我自己也想看看自己比賽的樣子會是怎樣，所以在賽前兩天就手滑買了一個運動攝影神器：Insta 360 One X2（非業配喔），想說這場賽事就好好替自己紀錄一下吧，今天就讓我來好好聊一下這場沒有很認真準備的比賽吧。
14 min
March 29, 2022 ep28. 成就系列：2021雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松，初馬居然是山路馬！！
身為花蓮人若有人問我花蓮玩什麼，我首推一定是太魯閣國家公園，這裡的景色在台灣是絕無僅有的存在
而身為花蓮人把自己的初馬獻給自己的家鄉應該也合情合理
只是初馬就要跑山路馬！！這真的跑得完嗎？
今天讓我好好分享一下我的初馬體驗
12 min
December 21, 2021 ep27. 成就系列：2021台北馬拉松，到底是誰幫我跑完最後３Ｋ？？
我不是只跑到18K嗎？怎麼這麼吵雜？
麥帥橋呢？速度維持得怎麼樣？
這是一場被潛意識搶走身體的比賽，來聽聽看艾跑步在台北馬到底發生了什麼事吧！
12 min
November 26, 2021 ep26. 跑旅系列：台東池上，跑在慢活的伯朗大道
跑旅系列一直是我很想做的主題，在今年九月初時我決定規劃一段跑旅生活
去台東池上住了一週，在那體驗慢活的樂趣，也享受跑在伯朗大道的震撼美景之中
今天就來跟大家聊聊這段難忘的跑旅回憶吧
10 min
November 15, 2021 ep25. 成就系列：下半年的第一場賽事：統一發票盃9k
好久好久沒更新了，隨著疫情漸漸減輕終於馬拉松賽事又回來啦
這次要跟大家聊聊我下半年第一場賽事：統一發票盃路跑賽
這次參加 9k 挑戰組，目標是希望40分鐘內完賽，最終除了達成目標外，也順便破了自己5k PB（撒花～～
來聽聽為何我會報名這場賽事吧～
7 min
July 31, 2021 ep24. 閒聊系列：七月目標 - 跑步機上的400K!!
沒打疫苗又不喜歡戴著口罩跑，整個七月我都在跑步機上跑步
七月給自己訂的目標是４００公里，而最後提早一週達成了目標
在這整整一個月的跑步過程中，我體驗了跑步機的三個好處與壞處
今天就來跟大家分享一下這些好處與壞處
也一併跟大家分享上個月我新發現的一款台灣人自行研發100%天然香蕉萃取的補給：能量蕉
如果你之前吃補給會腸胃不舒服的人，或許可以嘗試看看這款，我自己吃了一個月都沒有腸胃不適，非常不錯喔。
14 min
June 26, 2021 ep23. 閒聊系列：在家放跑步機要怎麼防止吵到樓下？
我真的買了一台跑步機，在買之前很擔心機器運作的震動會讓樓下抓狂
為了避免震動產生噪音，在買跑步機之前還特地先買了「高密度橡膠墊」鋪在地上
連來安裝跑步機的師傅一進門都讚嘆這準備的也太齊全了（笑）
這集想跟大家分享這貴鬆鬆的高密度橡膠墊有沒有效果呢
13 min
June 14, 2021 ep22. 開箱系列：在家跑步神器 - SOLE索爾跑步機
疫情之下大家從過去戶外路跑改成在家運動
隨著三級警戒時間延長，越來越多跑友轉戰在跑步機上進行線上虛擬路跑
今天要跟大家介紹近期我認真研究的跑步機品牌「SOLE 索爾」旗下四款跑步機有什麼差異
這集不是業配純粹是心得分享，給近期也在看跑步機的朋友參考看看囉
14 min
June 01, 2021 ep21. 閒聊系列：疫情之下海外跑友怎麼運動 feat. Zora （上海）
隨著台灣疫情進入３級緊戒很多跑友開始改變自己的運動模式
今天艾跑步邀請到在上海工作的設計師Zora講講疫情之下目前上海的狀況
聽她聊聊為什麼會開始跑步？跑步都在想什麼？
也聽她分享參加Nike Run Club的當地跑團活動的體驗
31 min
May 22, 2021 ep20. 開箱系列：口罩慢跑神器 LG PuriCare™ 口罩型空氣清淨機
疫情之下戴著口罩跑似乎已經成為必須
但戴著口罩跑又會讓呼吸不順暢
有沒有什麼商品可以有口罩功能又可以讓呼吸順暢一點
今天就是來開箱這個口罩慢跑神器：LG PuriCare™ 口罩型空氣清淨機
19 min