艾跑步

雖然過去是住在常常榮獲台灣冬天最低溫的淡水

但來到日本後才發現台灣的冷真的不算冷

現在日本關東早上氣溫都不超過5度

每次想出去跑步都覺得好冷跑不起來

今天就來跟大家閒聊一下冬天在日本跑步怎麼跑會比較容易讓身體暖起來吧

這場在日本號稱是箱根接力賽的最後測試比賽，除了一堆箱根接力賽名校田徑隊參賽外，台灣的菁英選手「最速古人陳囿任」、「馬拉松寶貝曹純玉」與「最速主廚陳維慶」都有參賽，這次就讓我用旁觀者的角度帶大家來觀看這場比賽吧

今年五月剛來到日本展開新生活的時候有在運動筆記分享住家附近的跑步路線，其中分享的是一個名為「手賀沼」的環湖步道，今天就是來跟大家分享一場環繞手賀沼的半程馬拉松賽事。

時隔十個月終於又再度參加了一場半程馬拉松

這次目標是希望把PB從97分推進到95分內

不過這場馬拉松的路線在最後5公里是一段長上坡

到底我能不能順利突破上坡的考驗刷新自己的PB呢？

請聽我來說說比賽當天的故事吧

雙十節趁著日本連假跟一群在日台灣人一起在日本東京跑一個ＧＰＳ圖案

今天的目標是要跑出一個小台灣地圖

總長是16km的歡樂跑，大家邊跑邊聊一下就跑完了

今天就來跟大家分享一下這天的體驗吧

日本東京小台灣地圖分享連結如下

https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=1UGtK27PIPL--bsAbnsz5IzR1xCaKyMQ&ll=35.70135402432906%2C139.69761600000004&z=13

有來過日本玩的朋友多少都聽過人力車，但你知道人力車車伕現在也有女生嗎？

今天很開心能夠邀請在東京淺草執業的人力車台灣女孩：在日台灣囡仔Nanping 來跟我們聊聊人力車這個既熟西又陌生的職業

讓我們一探人力車車伕平日到底怎麼鍛鍊自己的吧

在夏季很多選手會選擇負重登山來作為夏季訓練的項目之一

今天要來跟大家介紹是攀登日本最高峰也是日本的聖山：富士山

看看平常運動習慣對於一日單攻富士山有沒有幫助

就讓我帶大家來登上海拔3775公尺的富士山吧

終於來東京跑步聖地之一「皇居」朝聖啦

今天來跟大家介紹一下這個充滿人氣的跑步路線

讓大家線上感受一下在皇居跑步有什麼不一樣的體驗吧

來到日本也一個多月了，這段期間一直都有在吃課表跑步

今天就想跟大家聊聊在日本跑步與在台灣跑步有什麼不一樣的地方呢？

嗨嗨～我是愛跑步的艾伯特，我已經來到日本兩週囉

今天要跟大家介紹我這兩週最常去跑的一個運動步道「手賀沼環湖運動步道」

希望大家會喜歡