有來過日本玩的朋友多少都聽過人力車，但你知道人力車車伕現在也有女生嗎？

今天很開心能夠邀請在東京淺草執業的人力車台灣女孩：在日台灣囡仔Nanping 來跟我們聊聊人力車這個既熟西又陌生的職業

讓我們一探人力車車伕平日到底怎麼鍛鍊自己的吧

在夏季很多選手會選擇負重登山來作為夏季訓練的項目之一

今天要來跟大家介紹是攀登日本最高峰也是日本的聖山：富士山

看看平常運動習慣對於一日單攻富士山有沒有幫助

就讓我帶大家來登上海拔3775公尺的富士山吧

終於來東京跑步聖地之一「皇居」朝聖啦

今天來跟大家介紹一下這個充滿人氣的跑步路線

讓大家線上感受一下在皇居跑步有什麼不一樣的體驗吧

來到日本也一個多月了，這段期間一直都有在吃課表跑步

今天就想跟大家聊聊在日本跑步與在台灣跑步有什麼不一樣的地方呢？

嗨嗨～我是愛跑步的艾伯特，我已經來到日本兩週囉

今天要跟大家介紹我這兩週最常去跑的一個運動步道「手賀沼環湖運動步道」

希望大家會喜歡

自從太魯閣馬拉松後我就愛上跑山路了，太馬之後的每一個六與日都到劍南路口報到，也第一次從故宮跑上了冷水坑，完全沈浸在跑山路的歡樂之中。甚至忘了自己還有一場10k的賽事：「2021電器盃反詐騙公益路跑賽」，會報名這場比賽主要是這場比賽的完賽禮真的很棒，去年是吹風機今年則是電動牙刷，我本身是電動牙刷的愛好者，所以當初就是衝著完賽禮報名了這場賽事。

由於都在跑山玩樂並沒有認真吃訓練課表，所以這場比賽自己對成績也不抱太大的期待，之前看很多Youtuber跑者都會手持自拍棒記錄自己跑步的樣子，看著看著讓我自己也想看看自己比賽的樣子會是怎樣，所以在賽前兩天就手滑買了一個運動攝影神器：Insta 360 One X2（非業配喔），想說這場賽事就好好替自己紀錄一下吧，今天就讓我來好好聊一下這場沒有很認真準備的比賽吧。

身為花蓮人若有人問我花蓮玩什麼，我首推一定是太魯閣國家公園，這裡的景色在台灣是絕無僅有的存在

而身為花蓮人把自己的初馬獻給自己的家鄉應該也合情合理

只是初馬就要跑山路馬！！這真的跑得完嗎？

今天讓我好好分享一下我的初馬體驗

我不是只跑到18K嗎？怎麼這麼吵雜？

麥帥橋呢？速度維持得怎麼樣？

這是一場被潛意識搶走身體的比賽，來聽聽看艾跑步在台北馬到底發生了什麼事吧！

跑旅系列一直是我很想做的主題，在今年九月初時我決定規劃一段跑旅生活

去台東池上住了一週，在那體驗慢活的樂趣，也享受跑在伯朗大道的震撼美景之中

今天就來跟大家聊聊這段難忘的跑旅回憶吧

好久好久沒更新了，隨著疫情漸漸減輕終於馬拉松賽事又回來啦

這次要跟大家聊聊我下半年第一場賽事：統一發票盃路跑賽

這次參加 9k 挑戰組，目標是希望40分鐘內完賽，最終除了達成目標外，也順便破了自己5k PB（撒花～～

來聽聽為何我會報名這場賽事吧～