【嘉宾】

小羊

我是要成为富婆的女人～

【节目主播】

白清扬

文化沙龙、公众号「月亮纵队」创始人、总编

牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

剑桥大学当代中国文学与历史博士在读

小A

文化沙龙、公众号「月亮纵队」成员

牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

【您将听到】

00:02:35 本期节目我们邀请到了小羊，和我们分享她和前男友的感情故事：小羊和前男友曾是大学同学，两人一起在加拿大上学，初期以朋友身份相处，后同居并经历了两年半的恋爱生活。最开始两人相处得很愉快，直到有一次暑假回国再返回加拿大后，男生在性生活方面就显得有些力不从心了，刚开始还有心无力，到后面逐渐既无心也无力，在小羊和他谈到这个问题时他会直接避而不谈……在一次争吵中男生说自己从小就得了一种病需要日常服药，这次暑假回国后医生给男生换了药所以才导致其欲望低迷。刚开始小羊还能体谅男友，但随着时间流逝，小羊逐渐受无法忍受柏拉图的状态，在24年寒假回国时出轨了……男生知道这件事后和小羊说分手，小羊顺势答应后，男生却反悔说并非真的想分手，如果小羊能哄哄他就可以当这件事没发生过……男生一开始还很维护小羊的面子，向周边朋友保守了小羊出轨的秘密，但在两人真的分手、小羊开启新恋情后，男生开始逢人就说这件事。

00:25:03 男生的生理状态为什么会突然改变？真的只是因为药物吗？

00:30:40 这位男生给人的感觉淡淡的，但他在刚和小羊在一起时每天都会做一些浪漫的事，后面逐渐变得淡淡的，为什么呢？是因为演不下去了吗？与他和父母的相处模式是否有关呢？

00:43:56 感情中为对方改变的驱动力往往在刚开始的时候格外强烈，随着时间的推移关系趋于稳定后可能会逐渐降低，发现自己的改变和自己性格差距太大时会降低，还有就是当你在改变但发现对方无动于衷时，这种驱动力也会消失。

00:51:03 对小羊来说，提分手很难，虽然到后期两人的关系已经很痛苦了，但小羊还是在忍耐，两人在分手之际才迎来了沟通。如果采取像“班克西式分手”这样的办法来分开，其实并不是一个好的选择，问题不应该被回避，沟通也应该时常进行，在感到不快时应及时提出自己的诉求，而非回避冲突。

00:57:46 我们总在节目中强调原则、强调沟通，说着容易做起来难，但不管怎样我们都应该积极解决问题，尝试和伴侣共同养成良好的沟通习惯。关于性与爱的问题难以启齿但很重要，希望大家都勇敢面对，促进关系健康发展～

【概念小tips】

· 班克西式分手（Banksying）

是一种在意识到双方之间存在问题后逐渐疏远伴侣的被动攻击行为，将不满忍着，后突然在一天提出分手。其核心特征包括：提前秘密策划、缓慢疏远关系、隐瞒真实原因，最终导致伴侣在毫无预兆的情况下被分手。‌

【提及书籍】

古龙《武林外史》

【BGM】

Ojos Tristes – Selena Gomez/Benny Blanco

【更多信息】

欢迎大家关注我们的微信公众号“月亮纵队”，第一时间获取《爱情故事》播客的最新动态。我们每期节目推荐的书籍、电影，以及提到的重要理论，都会在“月亮纵队”公众号的推文中进一步讨论。快来与我们互动，分享你的感受和见解吧！

【制作团队】

主持人：白清扬、小A

制作人：白清扬、小A、张琳

选题策划：白清扬、小A

责任编辑/文案：阿铭

美术：太子

出品：月亮纵队

【嘉宾】

77

超级宇宙无敌爆炸美少女

【节目主播】

白清扬

文化沙龙、公众号「月亮纵队」创始人、总编

牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

剑桥大学当代中国文学与历史博士在读

小A

文化沙龙、公众号「月亮纵队」成员

牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

【您将听到】

00:02:19 本期节目我们邀请到了《爱情故事》编辑部三名成员共同的朋友77，来和我们分享她最近在感情上遭遇的状况。在前不久77还正经历着一段看起来很救赎、很甜蜜也很合适的感情，但就在两人计划着想要让关系更进一步时，没想到“见家长”这件事在还没见到家长的时候就把两人曾“坚不可摧”异国恋击垮了……男方的优柔寡断、对沟通的逃避、与家人复杂难缠的关系等等问题，都因为见家长这件事，集中出现在77毕业回国后的两周内，他不仅不来见77，更是前所未有地消失了三天三夜。别问，问就是一个成年人躺了三天在思考破局的办法……77在看透他毫无担当的本质后，也失望透了，决定放手。

00:30:40 遇到困难时的第一反应应该是寻找解决方法，而不是逃避。对于一个成年人来说，需要能够面对并解决生活中的各种问题，如学业、事业、家庭等，只要身处社会之中，这些都是基本要求。

00:36:03 回避和拒绝正面回应在亲密关系中也是一种不负责任，成年人需要为自己说出的话、做出的行为负责。即使在友谊中，爽约或因故缺席约会尚且会引起朋友的不满；在亲密关系中，尤其是在见家长这件重要的事上，拒绝解释原因之下的爽约更是让人气愤——这件事情都担不起责任，还能在今后的婚姻生活中期待什么呢？

00:44:56 “我怕我会耽误你”，是真的怕耽误吗？是沟通的问题，还是责任的逃避？

00:52:06 在感情中我们都需要厘清自己的情感边界与责任归属：什么是我自己需要解决的问题，什么是我和伴侣需要共同承担的问题。主动承担解决自身问题的责任，避免将自身与其他人关系的矛盾带入感情中，才能减少感情内耗，维持健康关系。

00:57:43 对于男方来说，这段感情发展到后期或许也是痛苦的：他需要不断打破自己曾经对世界的认知和处理问题的方式，直接从“婴儿”状态跨步到“成人世界”。为了避免之后有更多这种问题等着77去处理，不如及时止损。

00:58:59 感情里的“passive aggressive”（消极对抗/被动攻击）其实在无形中会给关系带来破坏性影响，看似顺从、实则反抗，最后把别人的火憋进肚子里。其实也很像煤气灯效应，弱弱地把人逼疯，最后还装可怜……

01:12:40 感情中的问题并不都是表面上的原则性问题，隐性的对矛盾的回避也是一种霸凌，当你处在这种隐性的被霸凌的位置时，更多的是无力……大家也可以审视一下自己，是否处于这种“无力”的状态中。积极沟通是面对问题最好的办法，如果沟通不了，离开也是很好的选择。

【提及书籍】

金庸《倚天屠龙记》

【概念小tips】

◎“Passive aggressive”（中文常译为“消极对抗”或“被动攻击”）是一种间接表达负面情绪或抵抗的方式，表面上看似顺从或冷静，实则通过隐晦的行为来表达不满、愤怒或抗拒。

主要特点包括：

·表面同意，实际拖延或不作为：嘴上说“好的，没问题”，但行动上故意拖延、忘记或敷衍了事。

·冷处理或沉默对待：用冷战、不回应、回避沟通来惩罚对方。

·讽刺或阴阳怪气：说话带刺，用看似玩笑的方式表达攻击性。

·故意低效或犯错：在被要求做事时，故意做得不好或出错。

·抱怨命运或环境：把责任推给“太忙”“忘了”“大家都这样”，而不直接说“我不想做”。

【BGM】

idontwannabeyouanymore – Billie Eilish

【更多信息】

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【制作团队】

主持人：白清扬、小A

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选题策划：白清扬、小A

责任编辑/文案：阿铭

美术：太子

出品：月亮纵队

【嘉宾】

小河

不要内耗

【节目主播】

白清扬

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小A

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牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

【您将听到】

00:02:19 本期节目我们邀请到了小A老师20年的好友小河，和我们分享他在半年前刚结束的一段关系。双方未来规划不同且性格不合，前女友还总觉得小河给她的情绪价值还不够多，两人在感情上供需不匹配，最终导致分手。

00:10:54 社交场合下的亲密关系与集体利益该如何平衡？在进行集体活动时，照顾朋友的同时可以兼顾另一半吗？给对方设置“自己vs朋友”二选一的难题，本质是自私与缺乏安全感。当我们在面对对方提出的二选一难题时，也会不自觉地把自己陷入到个人情绪、伴侣和朋友的压力循环之中……

00:27:58 小河在与前女友产生矛盾时，时常是：如果是对方的错，撒娇卖萌一笔带过，小河的情绪看起来不重要，总被忽略；如果是小河的错，小河会花费大力气去哄对方，这件事要很久才会过去……长期被忽略的情绪让小河感到了内耗和不平衡，也会思考自己是不是“耳根子太软”，而这种“习惯性忽略自己”的特质不仅在感情里会吃亏，在任何关系中都会的。

00:35:17 如何解构获取者、互利者和给予者？

00:46:49 小河和前女友的另一个重要分歧在于，两人的婚姻观念不同，关于婚姻的节奏不同步，难以互相妥协和磨合到同频，这时候和平分手也是一个很好的选择。与其想方设法去改变一个人，不如找一个本身就和自己同频的人，世界这么大，何必在一棵树上吊死呢？

【提及书单】

亚当·格兰特（Adam Grant）《给予和索取：成功的革命性方法》（Give and Take: A Revolutionary Approach to Success）

【BGM】

Set Me Free (Acoustic) – Alex Silves

【更多信息】

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主持人：白清扬、小A

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美术：太子

出品：月亮纵队

【嘉宾】

包子

一名爱听《爱情故事》的电影爱好者

【节目主播】

白清扬

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小A

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【您将听到】

00:01:28 今天我们邀请到了《爱情故事》的资深听众包子，一起回顾节目中的案例与观点，一起探讨这些内容给了我们何种思考与改变。今天我们和包子聊的这些问题，其实也是想问大家的，欢迎大家在评论区和我们互动留言！

00:03:44 从22年到25年，三年时间，我们与爱情故事的听众共同成长，一起听过了很多故事，也有了很多思想和生活上的变化。我们很好奇，《爱情故事》在大家生活中扮演了怎样的角色？是什么契机让我们的节目走进了你的生活？

00:08:02 我们的嘉宾们都是来自不同背景不同领域的普通人，有些嘉宾的故事和表达可能相对不那么出彩甚至有点无聊，但当我们站在他们的视角看的时候，这些故事就是他们生活中很大的事情。包子始终抱着接纳的态度来收听这些故事，她说：他们愿意把自己故事拿过来、讲出来，就很有勇气了。

00:12:30 回顾《爱情故事》发刊词，有一条评论总结道：两位主播想讨论的三大话题是，时代特征、女性意识的觉醒和爱情的严肃性。大家觉得这三年来，对于这三个话题，我们讨论得是否全面呢？

00:31:40 为什么爱情这么奇怪？或许答案就在它模糊的边界中。爱情和友情的边界在哪儿？爱情和亲情的边界又在哪儿？它们是如何互相转化的？人和人互动的边界又在哪儿？这些问题也是我们在节目中试图去论证和解答的。所以大家觉得，对于你来说，爱是什么？你在爱里又是什么样子？

00:52:44 在节目中，我们往往展现的是一段关系其中一方的观点和立场，只呈现一方的观点是否会太过片面？我们也需要反思，有时候即便不同意嘉宾的看法，但会为了避免冲突而选择迎合……对我们来说，《爱情故事》更像是一个和朋友倾诉的地方，而非辩论场。有时嘉宾的闪躲和含糊也是很有趣的现象。

01:00:42 最后，我们收集了一些对节目的负面评价。非常感谢大家提出的宝贵建议！！我们会根据情况积极调整的！尤其是口语表达好的听众朋友，欢迎来拯救我们的“嘉宾荒”！“让大家有意识地思考爱”是我们做这档节目的初衷，我们也一直在为之努力着。感谢过去的所有嘉宾，感谢各位听众一直以来的支持，也希望大家继续关注我们的节目！

【概念小tips】

·心理学中的“投射”（Projection）概念

荣格认为，我们爱上的往往不是真实的对方，而是自己内心的投射。

男人会把内在的女性形象（阿尼玛）投射到伴侣身上，女人则投射内在的男性形象（阿尼姆斯）。

同时，也会把自己压抑的性格（阴影）投射给对方。

初恋或一见钟情，常是这种投射的结果——你爱的是心中的幻想，而非真实的人。

真正的爱情成长，是从“投射”到“觉察”，收回幻想，接纳对方真实的样子，也更了解自己。

简单说：爱情是一面镜子，照见的是你自己。

·认知科学中的范畴理论（Categorization Theory）

认知科学中的范畴理论研究人类如何将世界中的事物、事件或概念进行分组和归类的理论。它是理解人类思维、语言、记忆和决策等高级认知过程的核心内容之一。

简单来说，范畴化（categorization）就是我们把相似的东西归为一类，以便更高效地认识和处理信息。比如，看到一只狗，即使你以前没见过这只狗，你也知道它属于“狗”这个类别，进而推断它可能会叫、会摇尾巴、需要喂食等。

【提及书籍】

陀思妥耶夫斯基《卡拉马佐夫兄弟》

【BGM】

Supposed to Be a Love Song – Anson Seabra

【更多信息】

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出品：月亮纵队

【嘉宾】

小含

用爱意包裹自己

【节目主播】

白清扬

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小A

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【您将听到】

00:01:49 今天我们邀请到了第47期的嘉宾小含返场，两年过去了，她对爱情也在成长中有了新的感悟：小含和我们分享了自己的上一段感情，在小含的描述中，比自己大五岁的理工科前男友是一个不近人情、不懂沟通、甚至没有自己思考的人，即使在外人看来这是一段很拿得出手的感情，但其中是甜是苦只有小含自己明白。

00:25:17 中国家长尤其是对男孩教育中的本质主义思维，即认为责任是情感的本质，承担了“好男人”的那些刻板教条的责任就能获得幸福，也许是许多男生“不近人情”的根本原因。因为在对他们的教育中就忽视了情感和人文方面，所以在提供情绪价值方面，这类男生天然能力缺失。

00:41:05 健康的亲密关系应建立在双方自主、下意识的共鸣之上，同频共振，都保持开放的心态和状态互相接触，而非单方面的拉扯或任务式的交往。

00:48:41 当我们开始思考“自己是不是要求太多了”时，就说明这段关系已经出现问题了。

00:57:10 面对伴侣的焦虑，即便无法感同身受，陪伴、理解和提供支持也是可以的。

01:02:39 即使我们经历了不那么完美和美好的感情，两个人分开了，我们也可以把这段感情看作很宝贵的、甚至是必经的经历，最起码我们因此知道了自己要什么、不要什么。在感情中我们除了学会去爱人，更重要的是要学会内观——认清并重视自己真实的需求，给自己无条件的爱，爱那个真实、完整、立体的自己，未来就会越来越好！

【BGM】

I Miss Myself – NOTD/HRVY

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出品：月亮纵队

【嘉宾】

潇潇

一个ESFJ的中年人

【节目主播】

白清扬

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【您将听到】

00:01:59 本期节目我们请到了《爱情故事》的忠实听众潇潇，和我们分享自己在研究生毕业刚参加工作时，与长辈介绍的对象之间发生的drama经历：潇潇和这位对象在一起三个月后，突然有一天，对象的“前床搭子”找上了门……

00:11:28 如果前任从你家里搬走，你会换门锁密码吗？

00:13:52 潇潇并没有因为这次的“前床搭子”找上门而和他分手，但不信任的种子已经被种下，故事也升级到了2.0版本：潇潇偶然在这位对象电脑的QQ聊天记录里，发现了关于某种黄色服务的价目表。但当犯错误的对象理智地斩断了这段关系时，潇潇反而陷入了崩溃和抑郁——曾经给自己计划的人生路径怎么就要跑偏了呢？

00:23:34 经历了一段时间的灰暗后，“黄赌毒”成为了潇潇和新人接触时首先会强调的底线。

00:26:03 经历垃圾感情是收获美好爱情的必要先决条件吗？当我们抱着经营健康关系的心态去对待亲密关系，但遇到了如此糟心的事，该如何自救？

00:31:14 男生比女生更能分开性和爱？

00:34:02 像国外那种可以畅所欲为且互不过问的婚前派对，你能接受吗？

00:38:05 相似的成长经历和契合的三观仍旧是为婚姻托底的重要保障。

00:40:21 家庭控制之下导致的性压抑，也许才是这位对象做出这些举动的底层原因。

00:46:12 “我烂，但我有良知”，主动把密码告诉潇潇，也对她发现自己嫖娼没什么所谓——对这位对象而言，这是否是一种矛盾的爽感？

00:52:55 也许每个人都要去“过情关”，过完之后才能拥有辨别爱情真假的能力，也能更好地认识自己。

01:04:02 每个人在不同的人生阶段，对于感情的认知和需求都不同，错位的相遇也会导致矛盾和伤害。

01:08:03 人生中的很多事，你越怕，它就会越找上你。

01:13:34 虽然人生的本质是不可控的，但是也要让自己拥有主动选择的勇气和能力，别丧气，真正适合你的一定会来找你～

【提及书籍】

陀思妥耶夫斯基《卡拉马佐夫兄弟》

【概念小tips】

·自恋型受害者（victim narcissist）是自恋型人格障碍（NPD）的一种特殊表现形式，这类人群常伪装成受害者以获取关注或操控他人。‌

核心特征：

‌伪装弱势‌：他们常以无辜、脆弱的姿态示人，但本质上具有攻击性和操控性，通过制造矛盾转移焦点。‌

‌情感操控‌：利用道德外衣掩盖真实意图，例如在亲密关系中通过贬低伴侣、制造愧疚感等方式获取情感价值。‌

‌社会功能‌：这类人群往往具备较高的社会适应能力，能通过虚假身份维持人际关系。‌

【BGM】

Hurt – SRA

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【嘉宾】

小郑

酷爱打拳的美少女一枚

【节目主播】

白清扬

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00:02:20 今天我们邀请到了小A的拳击教练小郑，和我们一起聊一聊对于“婚前同居”的看法。小郑现在的男友是自己的初恋，但因为性格原因，中间他们分开过一次。在中间这次分开前，小郑向男友提出过同居，想让感情更亲密稳定。后来两人因为人生阶段的错位导致无法互相理解、小郑的敏感和自卑导致双方在感情中的地位不平衡等原因暂时分开。复合后小郑却觉得“距离产生美”，男友反而希望能够同居。那么，当我们正在经历成熟稳定的感情时，要把同居提上日程吗？

00:07:55 小郑目前已经和男友同居一星期左右了，她有什么样的生活感受呢？

  ·另一半没有稳定的工作让小郑觉得，对方没有和自己一起并肩为生活努力

  ·两人生活习惯、作息、开支上存在一些问题

  ·对是否买房看法不一，体现两人对于当下和未来的规划不太一致

  ·男友刚毕业涉世未深，很多话题和观点两人不太能聊到一起

  ·还没有清晰地划分彼此应该在小家中承担的责任

00:23:23 在留学圈里常会出现：两个人从前互不相识，到了异国他乡后迅速同居。这种留学时的情侣同居和我们今天讨论的稳定感情下的同居相比，状态有什么不同？

00:33:09 在亲密关系中，“见家长”是很严肃的事情吗？关系发展到什么程度才算可以见家长？见家长和同居可以同时进行吗？

00:48:31 原生家庭对自己的影响，是否会影响到自己的亲密关系呢？

00:53:47 对于伴侣的原生家庭问题，我们参与或介入的边界应该在哪儿？当对方和自己吐槽原生家庭时，我们该怎么做？

【BGM】

Je Ne Sais Pas – Joyce Jonathan

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【嘉宾】

Isobelle

心理学与数据交叉领域打工人

4.5岁阳光狗孩的妈妈

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白清扬

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00:01:23 今天我们邀请到了小A老师知根知底的多年好友Isobelle，和我们一起讨论：当朋友的伴侣让你无法接受怎么办。

00:02:35 Isobelle及一众朋友和小K自高中而起的十年友情，因与其伴侣之间的矛盾而面临考验。小K是加拿大人，和非加拿大籍的中国留学生小F恋爱，小F因为想通过让小K为其担保移民而省去一些学费，但 Isobelle和朋友们劝说小K拒绝。小K拒绝了小F的请求，并将朋友们的劝说也告知了小F，此后小F再也没有出现在朋友们的聚会上。之后，也许是因为异国上学、读博压力大的原因，也许是因为小F不悦的问题，小K和Isobelle等朋友们也逐渐疏远。（人物关系图如下）

00:15:05 Isobelle认为，大家作为成年人，如果小F和自己有矛盾了应该及时沟通，而非把伴侣拉出所在的朋友圈。

00:19:39 在中国和北美的文化差异下，对date和恋爱的理解和态度差异显著：小F在朋友聚会上听到了小K曾经和一位女孩date的经历，也因此和小K大吵一架。以小F在国内的成长经历来看，是难以接受自己的伴侣有过“曾经”的。

00:24:10 在亲密关系中，无论朋友提出了什么样的建议，只要自己决定要采纳，那么自己就应该是这个决定的唯一责任人，而不该将做出决定的后果迁怒于朋友。同时，当我们想和朋友提及关于其伴侣的一些事时，也要做好其伴侣会知道的准备。

00:33:41 在青少年时期，朋友的意见可能对个人决策有重大影响，而随着成长，进入较为正式严肃的亲密关系后，伴侣的意见变得更为重要，和伴侣的关系也会逐渐成为人生中最重要的一段关系。但如果让自己完全陷在亲密关系中，与外界“断联”，可能会走向另一个极端。

42:15 作为关系的中间点，面对朋友和伴侣，该如何平衡其中的关系？

00:51:55 有时，放任自己的朋友去“撞南墙”反而对他们是有益的。

00:55:41 家暴和偷窃算是违法，可偷情呢？我们为何不能将其视作一种个人意义上的“违法”呢？如果一个人违法，那ta在道德上绝对有问题，所以要审慎选择有过这样“曾经”的伴侣。偷情并不算法律意义上的违法，但如果涉及到财产等其他问题，那就算是违法了。

01:06:40 虽然已经进入了亲密关系，但有时并非所有事情都要和伴侣分享，尤其是一些可能会损害朋友利益的东西。和朋友之间也是一样的。

01:16:48 人生的不同阶段就是会有不同朋友，渐行渐远也无可厚非，即便不再联系，留下的回忆也是美好的。顺其自然，拒绝内耗～

【BGM】

Twin — JENNIE

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【嘉宾】

李李

纯闹心的故事和很能忍的李李（已经不忍了，在幸福版）

播客《现实调味计划》主播

【节目主播】

白清扬

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【您将听到】

00:01:41 李李分享了自己开始于游戏群的一段奇葩感情经历。对方不仅家庭条件差，而且不上进、不爱干净、抠抠搜搜，还缺乏责任感……这段关系让李李感到十分不可思议和失望。

00:17:45 在和对方聊起家庭时，李李发现对方的家庭教育本身就存在问题：指责优秀且在成家后仍反哺原生家庭的姐姐不孝顺，却对偷家里的钱充游戏的弟弟十分宽容。这让李李更加不解。

00:21:19 李李因为前任的外貌而动心，却在相处过程中发现这个人不爱洗澡，扬言“恐惧看到自己的身体”……在沟通过后，前任表示不愿改变。李李更加失望。

00:27:57 前任在和李李聊起之前的感情经历时，对前女友大加驳斥，称对方太过拜金，每天都在索要东西。但这位前任和李李在一起的时候，几乎没有送过礼物，还会因为朋友送伴侣礼物而说朋友“太不值钱”。

00:41:36 和前任分手后，李李找到了让自己十分心动也非常契合的伴侣。虽然和前任之间没有过任何愉快的回忆，但也算得上及时止损。也许正是因为经历过不快乐的感情，才能对现在的生活更珍惜。

00:48:36 当我们正在经历一段比较糟糕的关系时，一定不能忍耐，而是需要直接表达。当双方发生矛盾时，如果在一段时间后还看不到对方的改变，可能就不值得再继续投入。经历过不愉快，才更知道自己要什么，更可能遇到对的人。

【BGM】

My Kink Is Karma – Chappell Roan

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【嘉宾】

Frida

好好活着

【节目主播】

白清扬

文化沙龙、公众号「月亮纵队」创始人、总编

牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

剑桥大学当代中国文学与历史博士在读

小A

文化沙龙、公众号「月亮纵队」成员

牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

【您将听到】

00:02:31 本期的嘉宾Frida分享了她与一个条件优越且对她呵护备至的男生的恋爱经历。尽管两人相处愉快，但Frida发现自己无法接受与他的亲密接触，即便在尝试克服这种障碍后仍无法改变。这次的经历不仅让Frida开始反思自己是否错把友情当成了爱情，更让自己认识到，经历爱情的过程也是不断认识自己的过程，没经过实践检验的爱情观是站不住脚的。

00:16:15 面对亲密关系中生理与心灵的不契合，适时的沟通和表达是解决问题的关键，越早解决问题越能避免更大的伤害。

00:25:33 关于性和性高潮，我们是否该坦诚沟通？又该如何坦诚沟通？在欲望与正视欲望之间又该如何找到平衡？

00:31:50 当女生在选择和一个男生恋爱的时候，可能都会或多或少自动陷入一种以男性需求为基准的程序里，比如，即使女生不渴望性爱，也还是会因为男性的需求而去刻意关注和讨论这个话题。

00:39:36 Frida分享了自己曾和对方有过强烈精神共振的一段恋情。精神契合很难，身体和精神同时契合更是难上加难，绝对理想的亲密关系确实是难以遇见，但我们至少可以创造和经营一段相对美好的恋情。养好自己，再去爱人。

00:49:34 对于一些比较进步的观点，往往是观点走在行动前，但无论如何我们已经有了这样进步的想法，即使暂时无法突破现实中真的去实施的界限，也已经算是变得更强大了。

00:52:11 “男子气概”困住的不只是女性，还给男性的精神状态造成了极大的扭曲。抛却“男子气概”这一命题带给我们的束缚、更加真诚坦荡后，反而更有助于我们的生理和心理健康。

00:57:40 如何坦荡地说出没那么容易说出口的话？

01:02:19 在亲密关系或婚姻关系中，比起追求一种看起来很好很体面很和谐的状态（如门当户对），为什么现在大家都转而追求让自己真正舒适的感情了呢？“看起来好”与“真的很好”之间的关键差异是什么？

01:07:01 渴望爱和被爱不丢人。大胆说出自己的欲望和爱，坦荡地面对爱和给予爱，会轻松很多。

【提及影片】

《爱神》（2004），导演：王家卫、米开朗基罗·安东尼奥尼、史蒂文·索德伯格

·《堕落天使》（1995），导演：王家卫

【BGM】

The 1 – Taylor Swift

【更多信息】

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【制作团队】

主持人：白清扬、小A

制作人：白清扬、小A、张琳

选题策划：白清扬、小A

责任编辑/文案：阿铭

美术：太子

出品：月亮纵队