Diese Episode beschäftigt sich mit der Alterungsprävention durch moderaten Sport. Zudem geht es hier um die Wirkung von verschieden Sportarten auf das Altern und die Gesundheit.

Ernährung ist wichtig für unsere Gesundheit. In dieser Episode geht es um den Einfluss der Ernährung auf den Alterungsprozess und wie wir über Ernährung unsere individuelle Lebensspanne möglicherweise verlängern und gleichzeitig die Wahrscheinlichkeit auf altersbedingte Krankheiten reduzieren können.

In dieser Episode geht es um DNA, Chromosome, Telomere und die Rolle der Telomere bei der Alterung. Und wie man im Alltag die Telomere schützen kann um möglichst jung zu bleiben.

Diese Episode beschäftigt sich mit der Epigenetik und welche Bedeutung diese bei der Alterung einnimmt. Zudem werden hier Möglichkeit aufgezeigt, das Wissen um die Epigenetik alltäglich gesundheitsfördernd nutzbar zu machen.