Aujourd'hui, je te partage une réaction que j'ai eu quand une personne super bien intentionnée a mis en lumière une erreur que j'ai fait. Je te partage ce que j'ai fait en toute authenticité: j'étais en colère. Je t'explique comment j'ai fait pour prendre du recul et gérer ma dysrégulation émotive et le sentiment de rejet.

Dans cet épisode, j'explore la motivation, en particulier chez les personnes atteintes de TDAH. Je t'explique pourquoi la motivation n'est pas un element si important dans ton passage à l'action et le plan que je développe pour faciliter mon passage à l'action.

Tu veux participer à ma planification anti-goal 2025?

Inscrits-toi juste ici!

Summary

Dans cet épisode, je te partage les leçons qu'e j'ai apprises en 2024 concernant la gestion du TDAH. J'aborde l'importance de verbaliser tes besoins, de suivre tes progrès, de changer de perspective sur les gains et les pertes, de se concentrer sur l'identité plutôt que sur les résultats, et de faciliter l'action dans la vie quotidienne.

mon site web

Dans cet épisode, j;aborde la planification personnelle à la fin de l'année, en particulier pour ceux qui ont un TDAH. Je te propose un exercice de questionnement pour aider t'aider à clarifier tes désirs profonds et à se préparer pour l'année à venir. À travers six questions, je te guide à réfléchir sur ton futur soi et l'importance d'être intentionnel dans tes choix.

Outil gratuit

Dans cet épisode, je te partage mon parcours en tant que podcaster et les leçons que j'ai apprises. J'aborde l'impact des médias sociaux sur ma créativité, ma décision de lancer un podcast, l'importance de ne pas te fixer d'objectifs irréalistes, et la nécessité de développer une confiance en soi. Je t'encourage à te concentrer sur tes actions et tes identités plutôt que sur des résultats externes.

Viens me rejoindre sur linkedin

Mon site web

As-tu tendance à être systématiquement en retard ou paralysé par l'attente? Moi aussi!

Je t'explique les stratégies que je mets en place pour arriver au bon endroit au bon moment et avoir confiance que je serai prête!

Tu veux de l'aide pour mieux te comprendre, gérer tes défis et atteindre test objectifs?

C'est par ici!

As-tu tendance à ruminer tes pensées négatives en boucle? C'est fréquent quand tu as un TDAH!

Je t'explique pourquoi ton cerveau est programmé pour ruminer et je te donne des stratégies pour sortir d'un cycle de rumination!

Tu peux me rejoindre juste ici!

Voici l'app de méditation que j'utilise (en anglais)

Dans cet épisode, Amélie Leveille partage son expérience personnelle en tant que personne atteinte de TDAH, mettant en lumière les défis liés à la gestion du temps et des émotions. Elle raconte une situation où elle a perdu des informations cruciales pour sa formation, ce qui a déclenché des sentiments de honte et d'auto-jugement. Amélie souligne l'importance d'accepter ses erreurs et de continuer à avancer malgré les obstacles, tout en encourageant les auditeurs à se donner la permission de faire des erreurs et à ne pas se laisser définir par celles-ci.

Amelieleveille.com

Dans cet épisode, j'aborde la thématique de la perte de repères face à des objectifs à atteindre. Je te partage une expérience personnelle et propose deux questions essentielles à te poser pour mieux s'organiser et atteindre tes objectifs : 'Qu'est-ce que je suis en train d'essayer de faire ?' et 'De quoi ai-je besoin pour réussir ?'. Ces 2 questions vont t'aider à clarifier les actions à poser pour plus facilement tes objectifs!

amelieleveille.com

Dans cet épisode, je remets en question l'idée populaire d'atteindre son plein potentiel. J'explique comment cette notion peut créer des attentes irréalistes et nuire à ton bien-être. Au lieu de se concentrer sur un potentiel inatteignable, je t'encourage à te concentrer sur tesbesoins actuels et à redéfinir ton succès en fonction de ta réalité personnelle.

Inscrits-toi à l'infolettre!