In dieser Folge begrüßt Maria zwei besondere Gäste: Astrid Aschenbrenner und Sophie Forster-Vogelsberger. Beide sind erfolgreiche Content Creatorinnen, Podcasterinnen, Autorinnen und (Sinn-) Influencerinnen. Sie sprechen offen über ihre eigenen Erfahrungen mit Angst und mentaler Gesundheit und beleuchten den Einfluss sozialer Medien auf Angsterkrankungen. Astrid teilt auf ihren Social Media Kanälen humorvolle, aber auch ernste Inhalte und spricht offen über ihre eigenen Erfahrungen mit mentaler Gesundheit. Sie hat kürzlich ein Buch mit dem Titel „Betthupferl“ veröffentlicht und entwirft achtsame Mode. Sophie ist spezialisiert auf Themen wie Essstörungen, Depressionen und Selbstliebe. Ihr Buch „Dein Körper ist kein Trend“ ermutigt ihre LeserInnen, Frieden mit ihrem eigenen Körper zu schließen.

In dieser Episode sprechen wir über:

• Persönliche Erfahrungen von Astrid und Sophie mit Angst und mentaler Gesundheit

• Der Einfluss von Social Media auf Angsterkrankungen und wie bestimmte Trends auf Instagram und TikTok problematisch sein können

• Herausforderungen und Druck als Content Creatorinnen, täglich relevanten Content zu liefern

• Strategien zum Umgang mit negativen Kommentaren, Hatern und Shitstorms

• Die Bedeutung von authentischem und echtem Content auf Social Media, besonders in Bezug auf Gesundheit

• Die Verantwortung von InfluencerInnen, über die Gefahren von Social Media auf die psychische Gesundheit aufzuklären

• Wie Social Media Perfektionismus und Vergleiche fördern und dadurch Ängste verstärken können

• Reaktionen auf Nachrichten von FollowerInnen, die durch Social Media Content psychische Probleme entwickelt haben

Astrid und Sophie teilen außerdem ihre persönlichen Tipps und Routinen, um sich vor den negativen Seiten von Social Media zu schützen und betonen die Wichtigkeit von Selbstliebe und Achtsamkeit.

Abschließend sprechen sie über ihre Bücher: Astrids „Betthupferl“, das achtsame und positive Gute-Nacht-Gedanken bietet, und Sophies „Dein Körper ist kein Trend“, das LeserInnen ermutigt, Diäten hinter sich zu lassen und Selbstakzeptanz zu finden.

Links:

• Astrids Instagram: @wienerkind_

• Sophies Instagram: @sophiehearts_com

• Astrids Buch „Betthupferl“ https://wienerkind.com/products/gute-nacht-gedanken-betthupferl-fur-die-seele

• Sophies Buch „Dein Körper ist kein Trend“ https://atelierself.me/products/mein-buch-dein-korper-ist-kein-trend

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