sensibler zu sein als andere Menschen? Ja, denn neben der emotionalen

Sensibilität gehört z.B. auch die sensorische: laute Geräusche, grelles Licht,

zu viele Hitze oder Kälte, zu viele Sinneseindrücke gleichzeitig werden als

unangenehm und belastend empfunden. Diese besondere Empfindsamkeit für

Umweltreize und die Gefühle anderer haben etwa 20 % aller Menschen; viele von

ihnen ohne es zu wissen. Für sie führt das Gefühl, anders zu sein oft zu

geringem Selbstwertgefühl und Grübelei.

zahlreichen Untersuchungen zu dem Ergebnis, dass Hochsensibilität eine meist

angeborenes Persönlichkeitsmerkmal ist, Umweltreize und Emotionen besonders

tief zu verarbeiten. Wer hochsensibel ist, hat eine Tendenz zur Übererregung

und reagiert auf herausfordernde Situationen schnell mit Stress: es fehlt eine

stabile emotionale Regulation.

Männer schwierig, widerspricht ein solche emotionale Veranlagung doch sehr dem

gängigen Männerbild. Tom Falkenstein, Psychologischer

Psychotherapeut aus Berlin, bestätigt: „Angeborene Empfindsamkeit wird

oft als persönlich belastend empfunden. Der psychische Druck kann bis zur

Depression führen, also zur seelischen Erkrankung.“ Dem vorzubeugen helfe

Selbstfürsorge: Wichtig sei es gerade für hochsensible Menschen zu lernen, für

sich selbst ausreichend zu sorgen. Untersuchungen haben belegt, dass

hochsensible Männer eher an Depressionen erkrankten und sogar häufiger zum

Suizid neigten als Frauen.

können und welche Stärken sie dank dieser mitbringen, will ich in dieser Folge

von „Apropos Psychologie!“ von Tom Falkenstein wissen.

das in mehrere Sprachen übersetzt wurde: „Hochsensible Männer. Mit Feingefühl

zur inneren Stärke“: https://www.junfermann.de/titel/hochsensible-maenner/1116.

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