Sign up to save your podcasts
Or
Share Apropos ... Nein sagen!
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Apropos ... Nein sagen!
Wie Du selbstbewusst Grenzen setzt
Die Nachbarin überträgt mir schon wieder das Blumengießen
und geht ins lange Wochenende, der Chef legt noch zwei weitere Ordner auf den
Stapel – „Sie machen das schon!“ – und meine Mutter bringt mich mit einem
klagenden „Wir sehen uns ja auch kaum noch“ dazu, statt zum Sport zu gehen, mit
ihr Kaffee zu trinken. Warum sag‘ ich nicht einfach: NEIN!?
Gerade Frauen scheint es schwer zu fallen, ihre Interessen
zu vertreten und Grenzen zu setzen. Zu schnell fühlen sie sich angesprochen für
alle und alles zu sorgen. Dabei werden eigene Bedürfnisse manchmal
so lange nicht beachtet, bis sie gar nicht mehr wahrgenommen werden. Dass das
auf Dauer die Seele belastet, muss man nicht lang erklären.
Wie aber gelingt es, die nötige innere oder äußere Distanz zu schaffen, um Zeit für eine
angemessene Grenzziehung zu bekommen, also ohne weder sofort Ja zu sagen noch
in die Konfrontation zugehen?
Darüber spreche ich mit Gisela Ruffer, Heilpraktikerin
für Psychotherapie und Autorin des Buchs „Selbstbewusst NEIN sage“ Selbstbewusst
NEIN sagen | Junfermann Verlag . Sie erklärt mir, wie wir ohne schlechtes Gewissen Nein zu sagen lernen – für
ein harmonisches Miteinander. Denn, wie die Autorin Paul Tillich zitiert: „Der wahre Ort der Begegnung ist die
Grenze.“
Gisela Ruffer ist Heilpraktikerin für
Psychotherapie. Gemeinsam mit ihrem Mann Herbert Ruffer hat sie das Buch Selbstbewusst
NEIN sagen | Junfermann Verlag veröffentlicht, auf dessen Grundlage
ein Online-Kurs zum Thema „Grenzen setzen“ bei Sinnsucher.de www.sinnsucher.de erschienen ist.
Mehr über Gisela Ruffer erfährst Du auf Praxis Ruffer – Besser leben und lieben
(praxis-ruffer.de).
Folge direkt herunterladen
Entdecke jetzt unsere bezahlte Mitgliedschaft „Apropos … Auszeit!” auf der Plattform „Steady”. Mit dieser unterstützt ihr uns einerseits bei unserem Podcast-Projekt, andererseits wollen wir euch neben den Folgen zusätzliche Vorteile und exklusive Inhalte bieten können, zum Beispiel psychologisches Knowhow und alle paar Wochen kostenlose Hörbücher zu unseren Podcast-Thema.
Hier geht's zu "Apropos ... Auszeit!": https://steadyhq.com/de/apropos-psychologie/about
Sei dabei, wir freuen uns auf dein Feedback!
Marion, Xenia und Saskia vom Podcast-Team
View all episodes
By Junfermann VerlagWie Du selbstbewusst Grenzen setzt
Die Nachbarin überträgt mir schon wieder das Blumengießen
und geht ins lange Wochenende, der Chef legt noch zwei weitere Ordner auf den
Stapel – „Sie machen das schon!“ – und meine Mutter bringt mich mit einem
klagenden „Wir sehen uns ja auch kaum noch“ dazu, statt zum Sport zu gehen, mit
ihr Kaffee zu trinken. Warum sag‘ ich nicht einfach: NEIN!?
Gerade Frauen scheint es schwer zu fallen, ihre Interessen
zu vertreten und Grenzen zu setzen. Zu schnell fühlen sie sich angesprochen für
alle und alles zu sorgen. Dabei werden eigene Bedürfnisse manchmal
so lange nicht beachtet, bis sie gar nicht mehr wahrgenommen werden. Dass das
auf Dauer die Seele belastet, muss man nicht lang erklären.
Wie aber gelingt es, die nötige innere oder äußere Distanz zu schaffen, um Zeit für eine
angemessene Grenzziehung zu bekommen, also ohne weder sofort Ja zu sagen noch
in die Konfrontation zugehen?
Darüber spreche ich mit Gisela Ruffer, Heilpraktikerin
für Psychotherapie und Autorin des Buchs „Selbstbewusst NEIN sage“ Selbstbewusst
NEIN sagen | Junfermann Verlag . Sie erklärt mir, wie wir ohne schlechtes Gewissen Nein zu sagen lernen – für
ein harmonisches Miteinander. Denn, wie die Autorin Paul Tillich zitiert: „Der wahre Ort der Begegnung ist die
Grenze.“
Gisela Ruffer ist Heilpraktikerin für
Psychotherapie. Gemeinsam mit ihrem Mann Herbert Ruffer hat sie das Buch Selbstbewusst
NEIN sagen | Junfermann Verlag veröffentlicht, auf dessen Grundlage
ein Online-Kurs zum Thema „Grenzen setzen“ bei Sinnsucher.de www.sinnsucher.de erschienen ist.
Mehr über Gisela Ruffer erfährst Du auf Praxis Ruffer – Besser leben und lieben
(praxis-ruffer.de).
Folge direkt herunterladen
Entdecke jetzt unsere bezahlte Mitgliedschaft „Apropos … Auszeit!” auf der Plattform „Steady”. Mit dieser unterstützt ihr uns einerseits bei unserem Podcast-Projekt, andererseits wollen wir euch neben den Folgen zusätzliche Vorteile und exklusive Inhalte bieten können, zum Beispiel psychologisches Knowhow und alle paar Wochen kostenlose Hörbücher zu unseren Podcast-Thema.
Hier geht's zu "Apropos ... Auszeit!": https://steadyhq.com/de/apropos-psychologie/about
Sei dabei, wir freuen uns auf dein Feedback!
Marion, Xenia und Saskia vom Podcast-Team
More shows like Apropos Psychologie!
View all
Hotel Matze
181 Listeners
Psychologie to go!
48 Listeners
Verena König Podcast für Kreative Transformation
18 Listeners
Betreutes Fühlen
52 Listeners
Smarter leben
41 Listeners
So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
61 Listeners
Gehirn gehört - Prof. Dr. Volker Busch
13 Listeners
Get happy
8 Listeners
Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
42 Listeners
Lisas Paarschitt: Der Beziehungs-Podcast mit Lisa Ortgies | WDR
6 Listeners
Wie wir ticken - Euer Psychologie Podcast
7 Listeners
MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.
9 Listeners
Die Paartherapie
5 Listeners
Innenwelt – Der Psychologie-Podcast von WDR 5
2 Listeners
Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind
2 Listeners