mehr von sich selbst. Gefühle, Körper und Geist gehen dann getrennte Wege“,

sagt Nanni Glück, Glückscoach und Autorin. Das wird zu purem Stress und weit

mehr, als der Mensch zum Leben nötig hat. In einem gesunden Maße hilft Stress:

z.B., Gefahren blitzschnell zu erkennen und in schwierigen Situationen nötige

Kräftereserven zu mobilisieren.

Reißaus nehmen müssen, sind rar geworden; wir tun also gut daran, unser Gehirn

auf Neuzeit umzustellen. Das sprichwörtliche „dicke Fell“ heißt heute

zutreffender „Resilienz“. Und die hängt eng zusammen mit unserem existenzielles

Bedürfnis nach Verbundenheit und dem Gefühl, Teil einer sozialen Gruppe zu

sein. Warum das so ist und wie das geht, lernen wir von unseren Eltern – und

wird uns zum Teil schon in die Wiege gelegt. Denn: Stress verändert unser Gene.

Stress ist erblich!

austricksen, um neue Gewohnheiten für mehr Achtsamkeit und positive Sichtweisen

zu entwickeln.

Buchtipp:Doris Iding/Nanni Glück: 

Sie bekommen es in jeder guten Buchhandlung und beim Junfermann Verlag

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