du?

Job bekommt die Kollegin und wie immer scheint deine Schwester die „bessere“

Tochter zu sein. Alles halb so wild, und mit der Zeit wird das schon wieder?

Was aber ist, wenn solche Situationen wie ein Déjà-vu für dich sind: Du fühlst dich

zum x-ten Male übergangen. Schon wieder missverstanden. Ungerecht behandelt.

Wie immer.

Jahre und Jahrzehnte „wegsteckt“, entsteht Verbitterung. Wir sind tief

verletzt. So sehr, dass unsere Seele ihren Schmerz an unseren Körper weitergibt

und wir auch körperlich krank werden.

zu müssen, sagt Dr. Silke Brand, Diplom-Psychologin aus Köln. Belastende

Erlebnisse muss man dingfest machen. Hat man sie erkannt, z.B. mit Hilfe der

Achtsamkeit – der „Physiotherapie für den Geist“ –, kann man sie z-B. imaginär

in ein Eimachglas packen. Fest im Glas verschlossen schaust du dir das Erlebte

dann in aller Ruhe von außen ansehen. Ein erster Schritt zur „Entbitterung“.

Welche weitere folgen sollten, damit du wieder unbeschwert leben kannst,

verrät sie in dieser Folge von „Apropos Psychologie!“

(praxisdrbrand.de)

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