By ゼロベースランニング・高岡尚司
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今日は「鼻呼吸について考えてみよう」というテーマでお話しします。
オススメの家電
モトローラ「razr50」
https://moto-bu.motorola.co.jp/campaign/razr50/
どうぞ最後までお付き合いください。
【番組MC】
○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー
1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。
＜活動＞
●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ
●ZEROBASE RUNNING BASE.代表
●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ
●鍼灸・あん摩マッサージ指圧師
＜著書＞
「ゼロベースランニング」（実業之日本社）
「最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド」（主婦の友社）
＜SNS＞
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X ▶︎ https://twitter.com/showz08
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○玉川浩司
1978年 岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽しいランニングを追求中
＜SNS＞
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今日は「ワラーチランナーへのメッセージ」というテーマでお話しします。
オススメの家電
コナミ「ハイパーオリンピック」
どうぞ最後までお付き合いください。
【番組MC】
○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー
1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。
＜活動＞
●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ
●ZEROBASE RUNNING BASE.代表
●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ
●鍼灸・あん摩マッサージ指圧師
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「ゼロベースランニング」（実業之日本社）
「最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド」（主婦の友社）
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○玉川浩司
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今日は「オススメ子どもシューズ5選」というテーマでお話しします。
＜たまちゃんおすすめ家電＞
パナソニック ヘアドライヤー
https://www.yodobashi.com/product/100000001008608652/
＜たまちゃん3選＞
3位イフミー
https://ifme.jp/
2位サグアロ
https://x.gd/e4OnJ
1位ビボベアフット
https://vivobarefoot.co.jp/
＜高岡3選＞
3位ミズノスピードスタッズ
https://jpn.mizuno.com/ec/disp/attgrp/K1GC2425/
2位ニューバランスHANZO J V
https://x.gd/ycd6Y
1位ALTRA ソルスティス
https://altrafootwear.jp/products/solstice-m
どうぞ最後までお付き合いください。
【番組MC】
○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー
1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。
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●ZEROBASE RUNNING BASE.代表
●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ
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今日は「スリル・コントロール」というテーマでお話しします。
先日遭遇した「自走式トレッドミルでうまく歩けなかった中学生」と「厚底シューズだと不安を抱えるブラインドランナー」をお題に、「スリル」との付き合い方について考えてみました。
どうぞ最後までお付き合いください。
【番組MC】
○高岡尚司
ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー
1978年生まれ。
中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。
＜活動＞
●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ
●ZEROBASE RUNNING BASE.代表
●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ
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○玉川浩司
1978年 岩手県二戸市生まれ
学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽しいランニングを追求中
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今日は「紐結んで、骨を結ぶ」というテーマでお話しします。
あなたは、シューズの紐を結ぶ時、どんなことを意識していますか？
また、「紐の結び方一つで、足のアライメントが変化することもあるんじゃないか？」という仮説について、あなたはどう思いますか？
僕たち人間の身体には、まだまだ科学では解明できないような、不思議がたくさん眠ってます。
今日の内容が、ランニングをさらに楽しむきっかけになれば嬉しいです。
どうぞ最後までお付き合いください。
【番組MC】
○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー
1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。
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●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ
●ZEROBASE RUNNING BASE.代表
●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ
●鍼灸・あん摩マッサージ指圧師
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今日は、最近なにやらベアフットシューズ業界が熱いんじゃないですか？という件についてお話ししていきます。
続きは本編にて。
ちなみに、今日の玉ちゃんのおすすめ品コーナーは、「グローチャー、ジーマジックプロ」について。
https://www.yodobashi.com/product/100000001007841021/?gad1=&gad2=x&gad3=&gad4=&gad5=11232601324237686683&gad6=&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwp4m0BhBAEiwAsdc4aMix1kSK35OV0f2GPTc00zqDdnwff2RINISlHhV8xntuuVo34JSYGhoCcIQQAvD_BwE&xfr=pla
どうぞ最後までお付き合いください。
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1978年 岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽しいランニングを追求中
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今日は「なぜ人は、目的と真逆のことをしてしまうのか？」というテーマについてお話ししていきます。
⚫︎なぜ健康のために走っていたのに、健康を害するような練習をするのか？
⚫︎せっかく体力上げたのに、休むと下がってしまう「強迫観念」
⚫︎「故障明けの選手は結構調子良い」の要因とは？
など
続きは本編にて。
https://podcasters.spotify.com/pod/show/u9ad8u5ca1-u5c1au53f8/episodes/ep-e2lden4
ちなみに、今日の玉ちゃんのおすすめ品コーナーは、「TIMEMORE コーヒーミル
」について。
https://timemore.jp/collections/coffee-grinder
どうぞ最後までお付き合いください。
【番組MC】
○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー
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今日は「丹田ってどこにあるの？」というテーマについてお話ししていきます。
⚫︎そもそも丹田って何？
⚫︎丹田鍛えてる？
⚫︎丹田と腹圧の関係
⚫︎
など
続きは本編にて。
ちなみに、今日の玉ちゃんのおすすめ品コーナーは、「ボルネード ハイブリッドサーキュレーター
」について。
https://www.yodobashi.com/product/100000001008401063/
どうぞ最後までお付き合いください。
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○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー
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●ZEROBASE RUNNING BASE.代表
●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ
●鍼灸・あん摩マッサージ指圧師
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○玉川浩司
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今日は「集中力と時間感覚の関係」というテーマについてお話ししていきます。
⚫︎ロードよりもトレイルの方が時間が短く感じませんか？
⚫︎逆に「走馬灯」のように時間が遅く感じられるようなこともありますよね？
⚫︎集中ってなんなの？
など
続きは本編にて。
ちなみに、今日の玉ちゃんのおすすめ品コーナーは、「NABOSOインソール」について。
https://naboso.jp/insoles/
どうぞ最後までお付き合いください。
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○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー
1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。
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「最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド」（主婦の友社）
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○玉川浩司
1978年 岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽しいランニングを追求中
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今日は「走パフォーマンス向上と塀の上を歩くことの関係」というテーマについてお話ししていきます。
⚫︎大事なのは遊び心
⚫︎好奇心、ありますか？
⚫︎できなくて楽しいことはなんですか？
など
続きは本編にて。
ちなみに、今日の玉ちゃんのおすすめ品コーナーは、コーヒー豆の「コロンビア、エルパライソ農園」について。
https://limenasinfo.stores.jp/
どうぞ最後までお付き合いください。
【番組MC】
○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー
1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。
＜活動＞
●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ
●ZEROBASE RUNNING BASE.代表
●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ
●鍼灸・あん摩マッサージ指圧師
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