תכינו את הכריות!

לשינה יש יותר תפקידים ממה שחשבנו.

המסלולים ההורמונלים, ההשפעה על הבחירות שלנו, היעילות של ספורט ועל התפקיד שלו בניקוי רעלים.

הצטרפו לשיחה של נטע עם סיון אבוט ברקן על חשיבות השינה לבריאות ואפילו ביכולת שלה למנוע השמנה.

סיון ונטע מדברות על כל האספקטים של שינה בריאה ונותנות את עשרת הדיברות לשינה טובה ונקיה.

האזנה נעימה ולילה טוב!

חלק שני של המפגש של נטע עם יאיר להב, דיאטן ופיזיולוג לשיחה על חלקי הפאזל של שינוי הרגלים וירידה במשקל.

האם רק מדובר באוכל או שיש עוד מרכיבים שיקבעו את היכולת שלנו לרדת במשקל ולשמר את ההצלחה?

תצטרפו ליאיר ונטע לשיחה על העובדות, המחקרים והסיפורים מהקליניקה שילמדו אתכם איך לחשוב .ומה לזכור בתהליך ירידה במשקל

בחלק השני נדבר על תזונה, פעילות גופנית ו.. תקיעות! איך להתאים כמויות ומה לקחת בחשבון במשוואה הקלורית וההשפעה של זה על ירידה במשקל.

אננס או שוקולד מעלים חשק? אם אתאמן יותר מידי אפגע בפוריות שלי?

לתזונה בכלל יש קשר לחשק, לפוריות וליכולת שלנו ליצור את הדור הבא?

על טעם, ריח, מיניות ופוריות דיברו נטע קיילר עם דנה ויינר, דיאטנית קלינית ומנהלת המחלקה לתזונה במרכז רפואי שיבא תל השומר.

מה המחקרים אומרים בנושא ומה הקשר לצדפות?

תצטרפו לשיחה שמדברת בגילוי לב(!!) על דברים שאנחנו נוטים להתבייש לדבר עליהם.

חלק ראשון של המפגש של נטע עם יאיר להב, דיאטן ופיזיולוג לשיחה על חלקי הפאזל ששל שינוי הרגלים וירידה במשקל.

האם רק מדובר באוכל או שיש עוד מרכיבים שיקבעו את היכולת שלנו לרדת במשקל ולשמר את ההצלחה?

תצטרפו ליאיר ונטע לשיחה על העובדות, המחקרים והסיפורים מהקליניקה שילמדו אתכם איך לחשוב .ומה לזכור בתהליך ירידה במשקל

בחלק הראשון נדבר על המיינד על הגנטיקה ועל המדע של ירידה במשקל.

למה רק בסטייט אוב מיינד מסויים אנחנו מצליחים לחולל שינוי עמוק ומה להיסטוריה שלנו יש להגיד על הצפי להצלחה להתמיד בשינוי.

רוצים לחיות בריא יותר ואין לכם מושג איך להתחיל?

תצטרפו לפרק הבכורה של אוכלים את הראש, כל מה שבוער בתחום התזונה ותשמעו את השלבים הראשונים שכל אחד צריך לשקול כדי לסגל אורח חיים בריא.

מה הם עקרונות הבסיס שיעזרו לכל אחד למצוא את הדרך הנכונה שלו?

תצטרפו אל נטע לשיחה אינטימית וקצרה על כל מה שצריך לדעת לפני שיוצאים לדרך

אני שמחה לענות על כל שאלה שעולה בעקבות האזנה פודקאסט,

 מוזמנים לפנות אלי דרך דף הפייסבוק שלי "נטע תארגני לי את הצלחת" או דרך דף הפייסבוק של עתיד - עמותת הדיאטנים והתזונאים של ישראל