נשים הן לא גברים עם שחלות.

נשים הן גם לא רק המין היפה, הן גם המין החזק, ושיגידו מה שיגידו;)

אז יכול להיות שלנשים יש דרישות רפואיות ותזונתיות שונות משל גברים?

בפרק החדש נטע שלנו נפגשה עם עמית גנור, דיאטנית קלינית, מנכ"לית עמותת עתיד והסופרת של תזונת המעגלים הנשית,

לשיחה על כל מה שאישה צריכה לדעת כדי להתאים את התזונה למעגל החיים שלה.

במה שונים מעגלי בחיים של הנשים לעומת הגברים

ואיך זה משפיע על התזונה שלנו וגם על התגובה שלנו לאוכל.

האזנה נעימה!

כרגיל, אנחנו שמחים לענות על כל שאלה שעולה בעקבות האזנה פודקאסט,

 מוזמנים לפנות אלינו דרך דף הפייסבוק "נטע תארגני לי את הצלחת" או דרך דף הפייסבוק של עתיד - עמותת הדיאטנים והתזונאים של ישראל

אכילה רגשית זה דבר נורמלי לחלוטין, 

לכולנו יש אותה.

כל עוד אנחנו מנהלים את האכילה ולא ההיפך, אין עם זה שום בעיה.

מה קורה כשזה בלתי נשלט ומכניס אותנו לסחרור שאין ממנו יציאה?

נטע נפגשה עם גלי קיכלר, דיאטנית קלינית לשיחה על כל מה שקשור לאכילה רגשית.

נטע וגלי דיברו על הבעיות שיש באכילה רגשית והעלו כלים להתמודדות איתה. 

פרק מומלץ לכל אוזן.

כרגיל, נשמח לשמוע ממכם

האזנה נעימה!

אוכלים את הראש- חזרנו!

ותודו שהתגעגעתם😊

עשינו הפסקה קצרה בשבילך להכין חומרים טובים ומעניינים

ואנחנו ממש רוצים לחזור לחייכם, להנעים את זמנכם ולהעשיר את הידע שלכם

בענייני בריאות ותזונה.

אנחנו עוברים לפורמט של לפרסם פרק פעם בשבועיים

אז קבלו את פרק 21 של פודקאסט אוכלים את הראש.

הוא קצת ארוך אבל אין מה לעשות, לנטע ואושר היו המון המון נושאים לדבר עליהם.

נטע אירחה את אושר אידלמן, דיאטן ושף לשיחה על בריאות ויעילות במטבח.

זה לא עוד פרק על מטבח בריא,

זה פרק על מטבח בריא בקלי קלות, טיפים להתנהלות יעילה ומתוכננת.

ורעיונות איך לבשל מעט, לגוון הרבה ולשלב המון אלמנטים בארוחה בכמה שפחות זמן.

אפילו לנו הוא חידש.

כרגיל אנחנו באפליקציות שמע המועדפות עליכם

ואנחנו נשמח לשמוע ממכם. כי באמת התגעגענו!

פרק 20 של הפודקאסט שלנו "אוכלים את הראש" עלה לאויר!

וזה הזמן להגיד תודה!

תודה שהכנסתם אותנו לחיים שלכם ובחרתם בנו כמקור מידע אמין ואיכותי

זה בזכות הפרגון שלכם שאנחנו ממשיכים לדאוג למידע עדכני ופרקטי

ונוכל כולנו לחיות באופן הבריא ביותר.

הפרק החדש מוקדש כולו לחזרה לשגרה.

החזרה לשגרה, מבורכת ככל שתהיה, תופסת את חלקינו לא מוכנים

לא מעט אנשים משתפים אותנו שדווקא החיים בבית

וחוסר הפיתויים והבילויים

הכניס להם שליטה לחיים

ועכשיו אני לא כל כך בטוחים מה עושים שם בחוץ

ואיך אוכלים נכון.

אבל אל דאגה!

אנחנו פה בשבילכם

פרק חדש בפודקאסט באויר והוא על התנהלות בחברה, במסעדות ובאירועים.

נטע שלנו פורטת בפרק החדש המלצות להתנהלות שפויה בחוץ

על מה כדאי לשים לב כשבאירועים וחגים.

ממש לפני חג השבועות, מקווים שהפרק הזה ישמש אתכם.

האזנה נעימה וחג שמח!

אל תשכחו לשתף ולספר לחברים על הפודקאסט שלנו

מוזמנים לשאול שאלות ולשלוח לנו תמונות לדף הפייסבוק של עמותת עתיד עמותת הדיאטנים של ישראל

ולנטע קיילר בעמוד "נטע תארגני ליאת הצלחת"

חלק ב' של הראיון של נטע עם יעל חן רביע.

אם טרם שמעתם את החלק הראשון ממש כדאי להאזין!

השמנה.

ילדים שחיים עם השמנה יכולים לחוות הרבה תסכול.

תסכול מרעב פיזי ורגיש

תסכול מגוף משתנה

תסכול חברתי

תסכול מול תרבות השפע וקושי בדחיית סיפוקים

ואם מוסיפים לזה תסכול בהתמודדות מול ההורים

זו יכולה להיות חוויה קשה במיוחד.

גדילה אל תוך העולם זו חוויה מציפה גם כך, ותפקידנו כהורים לתת לילדים שלנו את הכלים לצלוח את התקופות הטובות יותר והטובות פחות, ואת האתגרים הקשים יותר והקשים פחות בצורה הטובה ביותר.

מצד שני, הורות, בלילת רגשות בלתי נגמרת שיהיה לילדים שלנו הכי טוב שרק אפשר.

אנחנו כל כך רוצים, שלפעמים אנחנו לא שמים לב לצרכי הילד.

לכן נטע נפגשה עם יעל חן רביע, דיאטנית קלינית ויוצרת מילון התיאבון

לשיחה עמוקה בשני חלקים על אחד הנושאים שהכי מטרידים הורים- שהילד יאכל יותר מידי במשקל ויעלה במשקל.

כדי לתת את נקודות מבטו של הילד או הילדה שחיים עם השמנה

ולתת להורים נקודות למחשבה וכלים להתמודדות עם הילדים וההתנהלות בבית.

האזינו, ספרו לנו מה חשבתם, הציפו שאלות ושתפו חברים.

אנחנו פה בשביל זה.

האזנה נעימה!

השמנה.

ילדים שחיים עם השמנה יכולים לחוות הרבה תסכול.

תסכול מרעב פיזי ורגשי

תסכול מגוף משתנה

תסכול חברתי

תסכול מול תרבות השפע וקושי בדחיית סיפוקים

ואם מוסיפים לזה תסכול בהתמודדות מול ההורים

זו יכולה להיות חוויה קשה במיוחד.

גדילה אל תוך העולם זו חוויה מציפה גם כך, ותפקידנו כהורים לתת לילדים שלנו את הכלים לצלוח את התקופות הטובות יותר והטובות פחות, ואת האתגרים הקשים יותר והקשים פחות בצורה הטובה ביותר.

מצד שני, הורות, בלילת רגשות בלתי נגמרת שיהיה לילדים שלנו הכי טוב שרק אפשר.

אנחנו כל כך רוצים, שלפעמים אנחנו לא שמים לב לצרכי הילד.

לכן נטע נפגשה עם יעל חן רביע, דיאטנית קלינית ויוצרת מילון התיאבון

לשיחה עמוקה בשני חלקים על אחד הנושאים שהכי מטרידים הורים- שהילד יאכל יותר מידי במשקל ויעלה במשקל.

כדי לתת את נקודות מבטו של הילד או הילדה שחיים עם השמנה

ולתת להורים נקודות למחשבה וכלים להתמודדות עם הילדים וההתנהלות בבית.

האזינו, ספרו לנו מה חשבתם, הציפו שאלות ושתפו חברים.

אנחנו פה בשביל זה.

האזנה נעימה!

אנדומטריוזיס.

מילה שלא מוכרת להרבה אנשים

אבל מי שכן מכירה, או חווה את המחלה הזו, יודעת שמדובר במחלה שמשנה את החיים במובן החיובי.

אנדומטריוזיס זו תופעה "שקופה" שקיימת רק אצל נשים

בה תאים דמויי רירית רחם נודדים אל מחוץ לרחם ומתיישבים להם במקומות שונים באגן.

הם גורמים לכאבים ותופעות רבות, תסכול פיזי ונפשי.

והבעיה העיקרית היא, שהמודעות הנמוכה אליה הביאה לעיכוב באבחון. עיכוב של שנים במתן מענה למחלה שיכולה להפוך את החיים למרור.

חודש מרץ האחרון היה חודש המודעות לאנדומטריוזיס ולכן נפגשה נטע עם גילי פז, דיאטנית קלינית

לשיחה על אנדומטריוזיס.  

מה זה? על מה זה משפיע?

והאם בגלל הקירבה בין המערכות יש קשר לתופעות מערכת העיכול ולתזונה?

שיחה שמטרתה להעלות מודעות למחלה

ולתת כלים למי שסובלת ממנה.

כרגיל, אנחנו שמחים לקבל שאלות, פרגונים ושיתופים.

האזנה נעימה!

אכלתם? בתיאבון!

האוכל נכנס למערכת העיכול.

אבל מה הוא עושה שם?

מערכת העיכול היא מערכת מתוחכמת וחכמה שנועדה לקחת את מה שאנחנו אוכלים ולהשתמש בזה בשביל תפקוד גוף מיטבי.

אז מה קורה לאוכל אחרי שהוא נכנס?

והאם יש לנו מה לעשות כדי שלגוף יהיה טוב יותר?

נטע נפגשה עם תמר פפר גיק, דיאטנית גסטרו לשיחה מקיפה על מערכת העיכול.

עצירות, נפיחות, גלוטן, מעי רגיש ומגוון תופעות נוספות שקורות לכולנו.

ממה זה נגרם, האם אפשר למנוע ואיך אפשר להתמודד.

האזנה נעימה!

וכרגיל, אנחנו אוהבים שיתופים, תמונות ושאלות.

חפשו אותנו בפייסבוק:

נטע תארגני לי את הצלחת

עמותת עתיד, עמותת הדיאטנים של ישראל

או באינסטגרם

netta_kailler_nutrition

Atid.diet

השמנה.

לפי הלמ"ס כמעט 50% מהאוכלוסיה הבוגרת בארץ חיה עם עודף משקל או השמנה.

זה אומר שהנושא שהדיאטניות נטע קיילר ויפית קסלר נפגשו לדבר עליו, נוגע ללא מעט מאיתנו.

והפעם השיחה היא על השמנה.

בלי לרצות לשנות, בלי המלצות לרדת,

אלא פשוט על ההתמודדות היומיומית של אנשים עם השמנה.

בקשיים, בסטיגמה ואפילו בטיפול הרפואי.

הידעתם שיש אפליה על רקע משקל ולפעמים לא מתייחסים שווה לאדם רזה ואדם במשקל גבוה?

כשראיתן אדם שחי עם השמנה שאלתן את עצמכן "למה הוא או היא בכלל הגיעו למצב הזה?"

זה בסדר וטבעי ובגלל זה התקיימה השיחה הזו.

אנחנו פועלים לצמצם את השיח סביב השמנה,

שהטמיעו בנו לאורך השנים.

ואם אתם רוצים להצטרף לתנועה,

הצעד הראשון, זה להקשיב לשיחה הזו.

האזנה נעימה!

כרגיל, אנחנו שמחים להיות בקשר, לקבל תמונות שלכן מאזינות ושלכם מאזינים לפודקאסט ולענות על כל שאלה שעולה בעקבות האזנה פודקאסט,

 מוזמנים לפנות אלינו דרך דף הפייסבוק "נטע תארגני לי את הצלחת" או דרך דף הפייסבוק של עתיד - עמותת הדיאטנים והתזונאים של ישראל

מזל טוב ובשעה טובה, המשפחה התרחבה!

חיים חדשים נוצרו וגם מציאות חדשה, 

ובואו נודה באמת, קסומה ככל שתהיה, היא ללא ספק מציבה אתגרים חדשים.

אתגרים חדשים בהתמודדות עם עייפות וחוסר זמן.

אתגרים של חוסר ודאות סביב בן אדם קטנטן שעוד לא יודע להביע את עצמו.

לכן ביקשנו מטובה קראוזה, דיאטנית לנשים בהריון ואחרי לידה לבוא לחלק ב' בשיחה עם נטע קיילר על כל מה שאישה צריכה לקחת בחשבון אחרי לידה.

טובה ונטע משוחחות על הנקה וכל התהיות סביב הנקה ועל התמודדות האישה ביום שאחרי הלידה, עם עצמה ועם התינוקת או התינוק שהצטרפו למשפחה.

 מה עובר לחלב, מה עשוי להשפיע על הגזים של הילוד ואיך להתמודד עם אותם גזים.

איך חוזרים לגזרה ומה הכי חשוב לאישה אחרי לידה לקבל הביתה.

כמו הפרק הקודם, מומלץ להאזנה לאישה לגבר, למשפחה ולסובבים של כל מי שמתכננת להיכנס להריון או לקראת לידה.

האזנה נעימה!

כרגיל, אנחנו שמחים להיות בקשר, לקבל תמונות שלכן מאזינות ושלכם מאזינים לפודקאסט ולענות על כל שאלה שעולה בעקבות האזנה פודקאסט,

 מוזמנים לפנות אלינו דרך דף הפייסבוק "נטע תארגני לי את הצלחת" או דרך דף הפייסבוק של עתיד - עמותת הדיאטנים והתזונאים של ישראל