Was sind Dehnstäbe und wie benutzt Mensch diese?

In dieser Folge spreche ich mit Gudrun Schäfer.

Dehnstäbe oder auch Dilatoren sind Tools in der Beckenbodenphysiotherapie mit Vaginismus Patient*innen.

Sie können eine hilfreiche Unterstützung sein- doch welches sind die richtigen für mich?

Wir besprechen diese Frage sehr ausführlich und freuen uns über Feedback!

Gudrun erreichst du hier:

Insta: beckenboden.gudrun.schaefer

https://bauchwaerts-paderborn.de/team/gudrun-schaefer/

und hier:

https://www.physio-impuls-paderborn.de/

Du sehnst dich nach mehr Entspannung für zu Hause? Hier findest du unser Online Kursangebot: https://myablefy.com/s/bewegungszentrum

Hast du eigene Erfahrungen mit dem Thema?Wir freuen uns über respektvolle Kommentare & Austausch!

So erreichst du uns:

www.bewegungszentrum.sh

[email protected]

DisclaimerDie in dieser/diesem Podcastfolge / Video enthaltenen Informationen können die Beratung durch eine Fachperson nicht ersetzen - sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einer qualifizierten Therapeutischen Person abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.

Was ist Vaginismus?

Was hat meine Beckenbodenmuskulatur damit zu tun?Welche Ursachen hat Vaginismus?

Was kann ich tun bei Vaginismus?

Diese und viele weitere Fragen beantwortet dir Christina im Interview. Diese Folge ist eine Wiederholung.

Du möchtest in Kontakt kommen mit Christina?www.im-gefuehl.at

Du sehnst dich nach mehr Entspannung für zu Hause? Hier findest du unser Online Kursangebot: https://myablefy.com/s/bewegungszentrum

Hast du eigene Erfahrungen mit dem Thema?Wir freuen uns über respektvolle Kommentare & Austausch!

So erreichst du uns:

www.bewegungszentrum.sh

[email protected]

DisclaimerDie in dieser/diesem Podcastfolge / Video enthaltenen Informationen können die Beratung durch eine Fachperson nicht ersetzen - sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einer qualifizierten Therapeutischen Person abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.

Es gibt neues aus dem Hause BeckenbodenToGo! :-) Ann-Kathrin startet nach langer Pause mit einer Solo Folge und nimmt dich wieder mit hinter die Kulissen!

Du sehnst dich nach mehr Entspannung für zu Hause?

👉Hier findest du unser Online Kursangebot: https://myablefy.com/s/bewegungszentrum

💬 Hast du eigene Erfahrungen mit dem Thema?

Wir freuen uns über respektvolle Kommentare & Austausch!

📩So erreichst du uns:

www.bewegungszentrum.sh

[email protected]

⚠️Disclaimer

Die in dieser/diesem Podcastfolge / Video enthaltenen Informationen können die Beratung durch eine Fachperson nicht ersetzen - sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einer qualifizierten Therapeutischen Person abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.

Was ist Vaginismus und wo finde ich Unterstützung?

Jana und Vanessa berichten aus ihren Leben mit Vaginismus und teilen ehrlich, wie einsam aber auch bereichernd der Weg sein kann.

Gemeinsam haben sie eine Selbsthilfegruppe in Hamburg gegründet und unterstützen nun selbst Menschen, die mit der Diagnose Vaginismus leben.

Vanessa und Jana sprechen über ihre persönlichen Erfahrungen mit Vaginismus - einer willkürlichen Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur beim Versuch etwas vaginal aufzunehmen. 2021 gründeten die beiden über KISS die Selbsthilfegruppe Vaginismus in Hamburg und letztes Jahr wurde die Website der Gruppe veröffentlicht, um mehr Sichtbarkeit und Aufmerksamkeit für das Thema zu schaffen. Ihr findet dort Fachbeiträge verschiedener Professionen und Erfahrungsberichte betroffener Menschen.

Hier einmal die Verlinkung zur Website von KISS Hamburg, über die sich Betroffene für die Gruppe anmelden können: https://www.kiss-hh.de/gruppe-suchen

Hier findest du unsere Website: https://www.vagiwas.de/

Was bedeutet es eigentlich, ein Privileg zu haben? Welche Formen von Diskriminierung kommen in Physiotherapie Praxen vor und wie können wir eine sensible Kommunikation gestalten?

Mian hat Physiotherapie studiert und eine Masterarbeit genau

zu diesem Thema geschrieben.

Wir begeben uns auf eine Reise von persönlichen Geschichten und Wünschen zu wissenschaftlichen Darlegungen.

Schnallt euch an, es könnte an der einen oder anderen Stelle sanft ruckeln.

Mian Rühl (-/ they),

queer-sensible Physiotherapie

mit Fokus auf Beckenbodentherapie

M.Sc. Management im Gesundheitswesen

B.Sc. Physiotherapie

Yogalehrer*in BDY/EYU

Fachtherapeut*in sexuelle Gesundheit

www.beckenbodenfreu.de

Insta: beckenbodenfreude.berlin

Literatur:

Stern, Reichelt und Bangel (2025) Raum für Vielfalt – Trans* und nichtbinäre Personen in der Physiotherapie. Physiopraxis. https://www.praxis-kstern.de/veroeffentlichungen/

Domenig (Hrsg) (2021) Transkulturelle und transkategoriale Kompetenz -Lehrbuch zum Umgang mit Vielfalt, Verschiedenheit und Diversity für Pflege-, Gesundheits- und Sozialberufe. Hogrefe Verlag. Kapitel sechs Kommunikation.

Wolf, G., & Bos, S. (2023). Geschlechter und Sexualitäten in Psychotherapie und Beratung: Bd. Einführungsband. Edition Assemblage.

Josephine Apraku (2022) - Kluft und Liebe - Warum soziale Ungleichheit uns in Beziehungen trennt und wie wir zueinanderfinden, Eden Books.

Tupoka Ogette (2020) - Exit Racism, Unrast Verlag

OII Germany: Inter* – Eine kurze Einführung. https://oiigermany.org/materialien/

Appenroth, M. N., & Castro Varela, M. D. M. (Hrsg.). (2022). Trans Health: International Perspectives on Care for Trans Communities. transcript Verlag.

Wierz und Nürnberg (2024) LSBTI* IN PFLEGE UND MEDIZIN. Thieme Verlag.

Seminare:

1. ​6. Basics zu Inter* online Seminar von TransInterQueer*

https://inter.transinterqueer.org/aktuelles/

1. ​6. Online Yoga & kulturelle Sensibilisierung (für alle, die sich für dekoloniale Wege interessieren) @yogamitsangeeta https://www.annapurna-house.com

November: Grundlagen-Fortbildung für mehr Sicherheit bei der Behandlung von trans* und nichtbinären Menschen mit K* Stern

https://www.praxis-kstern.de/trans-in-der-praxis-november2025

Schlimmste Menstruationsbeschwerden und so starke Blutungen, dass Eiseninfusionen her mussten.

So erging es Physiotherapeutin Anni Cadelcu.

In dieser sehr persönlichen Folge nimmt uns Anni, spezialisiert auf Frauengesundheit in eigener Praxis in Schwabach, mit auf den Weg zu einem leichteren Leben durch eine spezielle Operation.

Anni erreichst du hier:

Anita Cadelcu

(Physiotherapeutin, PhysioPelvica-Therapeutin, Heilpraktikerin (PT)

BewegungsRaum Schwabach

Kurszentrum & Private Physiotherapie für Frauen

Südliche Ringstr. 2

91126 Schwabach

Telefon: +49 1573 17 17 863

EMail: [email protected]

Internet: www.bewegungsraum-schwabach.de

Annekaren von Beckerath ist Gynäkologin und Sexualmedizinerin.

Sie spricht mit mir in dieser Folge über die Herausforderungen in der Praxis und weshalb sie sich selbstständig gemacht hat mit einer Privatpraxis für Sexualmedizin.

Ihre Website findest du hier:

www.praxis-sexualmedizin.de

Infos zur Fortbildung

„Fachtherapeut*in für sexuelle Gesundheit“ findest du hier:

https://www.bewegungszentrum.sh/weitere-angebote/f%C3%BCr-fachpersonen/fachtherapeut-in-f%C3%BCr-sexuelle-gesundheit/

Christine Kaffer ist leidenschaftliche Beckenboden Expertin und erzählt in dieser Folge von ihrem Weg.

Christine lebt und arbeitet in Augsburg und ist für www.beckenboden.com in der gesamten DACH Region als Ausbilderin unterwegs.

Viel Spaß!

Ich bin Hannah, virtuelle Assistentin mit einem Herz für Organisation und einer Leidenschaft für Gesundheit. Ich unterstütze Solo-Selbstständige und kleine Unternehmen aus der Gesundheitsbranche dabei, ihre Online-Präsenz zu stärken und Prozesse zu optimieren. Mein Fokus liegt auf Social Media Management, Prozessoptimierung und Organisation – alles darauf ausgelegt, dir Zeit zu sparen. So kannst du dich auf das konzentrieren, was du wirklich liebst.

Website: www.hannah-zokolowski.de

Instagram @hannah_virtuelle_assistenz

E-Mail: [email protected]

Lass dich mitnehmen in einen Austausch des Team BewegungszentrumNorderstedt :-)

Wir machen einen Jahresrückblick, schnacken über den Kontinenz Kongress und unsere Pläne für 2025.

Wir wünschen dir einen guten Rutsch und bedanken uns für die vielen lieben Nachrichten und positiven Bewertungen.

Ein weiteres dickes Danke geht an alle, die sich Zeit genommen haben für ein Podcast Interview!

Lasst uns weitermachen! #breakthetaboo