BESTZEIT

By Philipp Pflieger & Ralf ScholtSports Health & Fitness Fitness Running

BESTZEIT episodes

October 27, 2023 #184 Über Frankfurt zur Olympianorm im Marathon - unser Gast: Simon Boch
Über das Training in der Regensburg Gruppe, Höhentraining in Kenia & die besondere Herausforderung Marathon
Simon Boch ist unser Gast in dieser Woche. Längst überfällig wie wir meinen und doch perfekt getimed, denn er startet beim Frankfurt-Marathon diesen Sonntag. Der Athlet der LG Telis Finanz Regensburg hat sich längst einen Namen gemacht in der deutschen Straßenlaufszene und bringt Bestzeiten mit, die es in sich haben: 10km in 28:01min, den HM in 1:01:23h und eine Marathon-PB von 2:09:25h. Die beiden letzteren sind aus diesem Frühjahr und auch für Frankfurt hat er sich einiges vorgenommen - dort möchte er die Olympianorm von 2:08:10h angreifen.
Wir sprachen mit ihm über seine aktive Kindheit, die von viel Fußball und Laufen geprägt war, über düstere Phasen langer Verletzungsprobleme wo ihn viele schon abgeschrieben hatten, sein Wechsel nach Regensburg zu seinem Coach Kurt Ring, der ihn nicht nur neu aufgebaut, sondern auch in die deutsche Spitze geführt hat. Über seine Regensburger Trainingsgruppe, die ein oder andere gemeinsame Trainingsanekdote, die er mit Philipp verbindet und wie es für ihn ist, dass er heute seinen Kindheitstraum leben darf und seine Leidenschaft als Profiathlet zum Beruf machen konnte.
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Simon Boch auf Instagram: https://www.instagram.com/simonboch94/
Der Frankfurt-Marathon im Livestream: https://www.hessenschau.de/sport/mehr-sport/frankfurt-marathon/frankfurt-marathon-2023-live-im-hr-verfolgen--v2,marathon-live-verfolgen-100.html/
1 hr 54 min
October 20, 2023 #183 Karriereende auf dem Höhepunkt der Leistungsfähigkeit - zu Gast: Kathi Trost
Über die Kunst auf sich selbst zu hören, die Extremsituation über Jahre Hochleistungssport & Beruf zu vereinbaren und die Vorfreude auf ein neues Leben nach der Sportkarriere
Ironman Frauen-WM Rückschau, Frankfurt-Marathon Vorschau und Amsterdam-Marathon Ergebnisse zum Einstieg in die neue Folge bevor es dann ins Gespräch geht mit unserem Gast, die uns vor knapp drei Wochen ziemlich überrascht hat - mit ihrem Karriereende: Kathi Trost.
Seit Jahren gehört die Wahlmünchnerin zur erweiterten Weltspitze. Ihre persönlichen Bestzeiten liegen über 800m bei 1:58,68min womit sie sich 2021 für Olympischen Spiele in Tokio qualifizierte und dort bis ins Halbfinale lief und über 1500m seit diesem Sommer bei 4:02,32min. Letztere Zeit bedeutet für sie auch schon die Quali für die Spiele in Paris 2024, doch für viele überraschend entschied sich die Deutsche Meisterin von Kassel nun dazu den Leistungssport aufzugeben und sich zukünftig auf ihren Beruf als Lehrerin zu konzentrieren.
Im Gespräch mit uns zeigt sie sich sehr offen über die extrem beanspruchenden Doppelbelastung aus Fulltime-Job und Hochleistungssport, der ja nicht nur aus Training, sondern auch aus Trainingslagern und vor allem im Sommer vielen Rennwochenenden esteht. Dass das über Jahre trotz aller Erfolge einen extrem zehrenden Effekt hat und irgendwann an die Substanz geht, weil praktisch keine Zeit zum durchatmen bleibt, lässt sich schnell nachvollziehen. Trotz zwei schlagender Herzen in der Brust für Sport und Beruf, sowie Olympia-Quali in der Tasche kann man nur erahnen wie schwer so eine Entscheidung gefallen sein muss und wie mutig es ist in so einer Ausnahmesituation auf sich selbst zu hören.
Kathi Trost auf Instagram: https://www.instagram.com/kathitrost/
Der SZ-Artikel zu ihrem Karriereende: https://www.sueddeutsche.de/sport/leichtathletik-katharina-trost-karriereende-spitzensport-lg-stadtwerke-1.6262930/
1 hr 41 min
October 13, 2023 #182 Weltrekorde am Fließband & chaotische Marathonszenen mit Seltenheitswert
Über eine neue Ära von Marathonzeiten, das Training des neuen Weltrekordmanns Kelvin Kiptum & Streckenchaos beim München-Marathon
Zwei Wochen zwischen den Marathons von Berlin & Chicago und zwei neue Weltrekorde für Frauen und Männer. Nach 2:11:53h von Tigist Assefa verbessert nun Kelvin Kiptum den Männer-Weltrekord von Eliud Kipchoge auf 2:00:35h. Sifan Hassan gewinnt in Chicago bei den Frauen und bleibt mit ihren 2:13:44h auch noch unter der alten Weltrekordmarke und stellt damit einen neuen Europarekord auf. Wir werfen einen Blick auf das nun im Zuge der Nachberichterstattung veröffentlichte Training vom neuen Weltrekordmann.
Außerdem besprechen wir natürlich noch den München-Marathon, den Philipp für die TV-Übertragung des Bayerischen Rundfunks kommentieren durfte und bei dem leider so einiges überhaupt nicht glatt lief. Sportliches Highlight aus deutscher Sicht war Sebastian Hendel, der trotz Fehlleitung und teils chaotischen Szenen an den Verpflegungstischen mit 2:10:14h eine neue persönliche Bestzeit aufstellte.
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1 hr 20 min
October 06, 2023 #181 Mitten im heißen Marathon-Herbst - Von Köln, über Chicago bis München
Über das anstehende Marathon-Wochenende, die zurückliegenden Ereignisse & noch mehr Insights über den neuesten adidas-Superschuh
Wir sind wirklich mitten drin im heißen Marathon-Herbst und die Ereignisse überschlagen sich beinahe. Wir sprechen über den Köln-Marathon vom vergangenen Wochenende und die erfreuliche Tatsache, dass wieder mehr Veranstalter auf Top-Felder setzen um deutschen Athleten:innen attraktive Startgelegenheiten zu bieten.
So wird auch Sebastian Hendel am Wochenende ein Jahr nach seinem starken Debüt wieder zum München-Marathon zurückkehren. Das Rennen wird auch live im Bayerischen Rundfunk übertragen und Philipp als Experte am Mikrofon sitzen.
Außerdem haben wir noch mehr Insider-Insights zum neuen adidas-Superschuh in den letzten Tagen für euch zusammengetragen und analysieren auch den veränderten Laufstil von Tigist Assefa, der womöglich auch wesentlich zu ihrem Sensationslauf beigetragen haben kann.
Äthiopisches Lauf-ABC: https://www.youtube.com/watch?v=bHMDyOIk7-o/
1 hr 46 min
September 29, 2023 #180 Der Berlin-Marathon: Magisches Mekka der Rekorde
Über Ausnahmeleistungen, die Macht der Schuhe & verschenktes Potential einer TV-Übertragung
Was war das bitte wieder für ein Marathon-Wochenende in Berlin?! Einmal mehr ein Festival der Rekorde und unzähligen Bestzeiten bei einmal mehr perfekten Bedingungen. Berlin ist einfach magisch und es gibt so viel zu besprechen - von der Strecke, vor dem Rennen und danach.
Das Thema „Superschuhe“ ist präsenter denn je und gleichzeitig die Debatte was wie noch alles dazu beiträgt, dass Zeiten wie wir sie kannten heute gefühlt Schall und Rauch sind. Natürlich muss es auch um die Präsentation des Rennens gehen, denn die TV-Übertragung ließ viel Luft nach oben und verschenkte so viel Potential das Event so darzustellen als das was es eigentlich war: Ein Marathon-Tag für die Geschichtsbücher.
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Die Wissenschaftler Ross Tucker & Geoff Burns auf LetsRun.com: https://www.letsrun.com/news/2023/09/sports-scientists-ross-tucker-and-geoff-burns-react-to-tigst-assefas-amazing-21153-marathon-world-record/
Der Trainer Steve Magness auf Twitter: https://twitter.com/stevemagness/status/1705933563235803368?s=48&t=VUeVZ3Bhc_AeW34jhfCd8A/
und hier findet ihr unsere Vlogs zu den Berlin-Episoden:
https://www.youtube.com/channel/UCPUo8bZ3rOVE3ovTJkiJCgQ
2 hr 6 min
September 23, 2023 #179 Berlin-Marathon-Special (4/4) - mit: Debbie & Rabea Schöneborn
Präsentiert wird euch diese Folge von unserem Partner INTERSPORT
Debbie und Rabea waren beide schon getrennt voneinander bei uns im BESTZEIT-Podcast, jetzt einen Tag vor dem Berlin-Marathon, haben wir die Twins gemeinsam bei uns zu Gast. Wir sprechen mit ihnen über ihre sehr unterschiedlichen letzten Monate was Rennen, Verletzungen und die konkrete Vorbereitung auf ihr Heimrennen anbelangt. Darüber was ihre Rituale und Routinen vor wichtigen Rennen sind, wie ihre Pre-Race-Meals so aussehen und wann sie vor einem Marathon den Wecker stellen. Natürlich sprechen wir auch über ihre Ambitionen für das große Rennen, wo es nicht zuletzt um die Olympia-Quali geht, über das starke deutsche Niveau derzeit und über den Luxus persönliche Pacemaker zu haben.
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Die Schöneborn-Twins auf Instagram: https://www.instagram.com/d.r.schoeneborn/
40 min
September 22, 2023 #178 Berlin-Marathon-Special (3/4) - zu Gast: Amanal Petros & Patrick Lange
Präsentiert wird euch diese Folge von unserem Partner INTERSPORT
Er war bislang noch nicht bei uns im Podcast und umso mehr freuen wir uns, dass wir den deutschen Marathonrekordhalter Amanal Petros vor seinem wichtigen Rennen am Sonntag erstmalig bei uns am Mikro haben. Wir sprechen mit ihm über seine harte Trainingsvorbereitung in Kenia wo er mehr als drei Monate in der Höhe intensiv mit einer internationalen Trainingsgruppe trainiert hat, über seine großen Ziele für den Berlin-Marathon und natürlich auch über die neue „Wunderwaffe“ aus dem Hause adidas: Den nur 138g schweren Adizero Adios Pro Evo 1, den er als einer von nur ganz wenigen adidas-Athleten weltweit am Sonntag tragen darf.
Und wäre das schon nicht gut genug haben wir noch einen zweiten Überraschungsgast für euch den ihr schon kennt: Patrick Lange. Erst vor zwei Wochen wurde er wieder Vize-Weltmeister bei der Ironman WM in Nizza und ist ebenfalls in der Hauptstadt für Sponsorentermine. Wir sprechen mit ihm über sein Lauftraining, die Bedeutung von verbesserter Laufökonomie und was er sich zutrauen würde wenn er einen Marathon spezifisch vorbereiten würde und vorher nicht schon im Wasser und auf dem Rad wäre.
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Amanal Petros auf Instagram: https://www.instagram.com/amanal_petros/
Patrick Lange auf Instagram: https://www.instagram.com/patricklange1/
45 min
September 21, 2023 #177 Berlin-Marathon-Special (2/4) - Gäste: Joyce Hübner & der "Praktikant"
Präsentiert wird euch diese Folge von unserem Partner INTERSPORT
Sie ist ja inzwischen quasi schon sowas wie ein Stammgast bei uns und wir freuen uns sehr sie so direkt nach dem Ende ihres Mammutprojekts Deutschlandumrundung wieder bei uns zu haben. 120 Marathons in 140 Tagen und genug hat sie noch lange nicht, denn am Sonntag wird sie direkt wieder beim Berlin-Marathon am Start sein. Immer an Ihrer Seite und heute auch bei uns erstmalig in der Sendung mit dabei ist ihr „Praktikant“ aka ihr Ehemann Sven. Auch für ihn vier Monate absolutes Abenteuer mit einem sehr emotionalen Finale gestern.
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Hier gibt es unsere Folge mit Joyce als Video:
https://www.youtube.com/watch?v=mVGN4FbtwRo
Joyce Hübner auf Instagram: https://www.instagram.com/runninggirl.joyce/
Der "Praktikant" von Joyce: https://www.instagram.com/der_praktikant_von_joyce/
35 min
September 20, 2023 #176 Berlin-Marathon-Special (1/4) - zu Gast: Race Director Mark Milde
Präsentiert wird euch diese Folge von unserem Partner INTERSPORT
Gast in unserem ersten Teil des Berlin-Marathon-Specials ist niemanden Geringeres als Marathon Race Director Mark Milde. Mitverantwortlich für das perfekte Setup der Weltrekorde der letzten Jahre und natürlich auch für die Sicherheit aller teilnehmenden Läuferinnen & Läufer.
Wir sprechen mit ihm über die besonderen Herausforderungen einer solchen Großveranstaltung mitten in der Hauptstadt, über Eliud Kipchoge und das stark besetzte deutsche Elitefeld.
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Und hier zu Philipps Auswahl: https://www.intersport.de/pflieger-outfits/
Website "BMW BERLIN MARATHON": https://www.bmw-berlin-marathon.com/
43 min
September 15, 2023 #175 Wenn Gladiatoren in der Arena sterben
Über Legenden in Nizza, einen neuen Weltrekord in Brasov & ein Marathon-Special in Berlin
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"Der Gladiator stirbt in seiner Arena" (Frodeno): https://www.sportschau.de/triathlon/video-triathlon-jan-frodeno-100.html/
Philipps Hotel in Südtirol: http://www.beludei.com/de/information/index/1-0.html/
1 hr 37 min

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Philipp Pflieger startete für Deutschland im Marathon bei den Olympischen Spielen von Rio 2016. Ralf Scholt hat schon viele Marathons erlebt, auch Olympische - als Sportreporter für die ARD. Wenn sich der Marathonprofi und der Journalist unterhalten geht es also natürlich um’s Laufen und das aktuelle Geschehen in der Ausdauersportwelt. Es geht aber auch um Behind-the-Scenes-Einblicke in ihr tägliches Leben für den Sport, ihre unterschiedlichen Erlebniswelten und die damit verbundenen Blickwinkel.