Beziehungskosmos

By Sabine Meyer & Felizitas AmbauenSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Relationships

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Beziehungskosmos episodes

July 09, 2021 32 Mono-Poly - Oder alternative Beziehungsformen
Noch immer ist die heterosexuelle, monogame Zweierbeziehung die Regel. Doch alternative Beziehungsmodelle werden immer häufiger. Hat die monogame Zweierbeziehung bald ausgedient? Was sind die Vorteile einer offenen oder polyamoren Beziehung? Und wie kriegt man eine Öffnung der Beziehung gut hin?
In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» reden Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen darüber, wie wichtig es ist, Wünsche auszusprechen, Veränderungen des Beziehungsmodells behutsam anzugehen und warum man eine ordentliche Portion Geduld mitbringen sollte.

Lese-Tipp:
Bettina Disler: Dynamisiserung in der Paartherapie

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49 min
June 25, 2021 31 Kinderfrei - Oder der bewusste Entscheid für ein Leben ohne Kinder
Du willst keine Kinder? Bist Du sicher? Ich glaube, das kommt schon noch. Sicher nicht? Uh, das wirst Du später sicher mal bereuen, Kinder sind doch das allerschönste!
Noch viel zu häufig werden Frauen, die keinen Kinderwunsch verspüren, mit solchen und ähnlichen Reaktionen konfrontiert. Eine Frau, die bewusst keine Kinder will, entspricht nicht der Norm und stösst auf Widerstand. Immer noch.
In dieser Folge des Beziehungspodcasts Beziehungskosmos besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen wieso es längst überfällig ist, die Norm der Mutterschaft zu hinterfragen, wieso der Mutter-Mythos immer noch so stark ist, welche unbewussten Glaubenssätze dahinterstecken könnten und was wir uns für die Zukunft wünschen.

Lese-Tipps:
Sarah Diehl: Die Uhr, die nicht tickt
Sheila Heti: Mutterschaft

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47 min
June 11, 2021 30 Narzissmus - Oder ich bin wichtiger als Du!
Was, wenn eine Person in der Beziehung seine eigenen Bedürfnisse immer voranstellt? Wenn die Beziehung durch Macht und Dominanz geprägt ist? Was, wenn jemand schnell gekränkt ist, Kritik sehr persönlich nimmt und dann mit Liebesentzug oder Rache reagiert? Und sowieso die Frage: wird unsere Gesellschaft immer narzisstischer und ich-bezogener?

In dieser Folge des Beziehungspodcasts Beziehungskosmos besprechen Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen, was es für eine Beziehung bedeutet, wenn jemand narzisstische Persönlichkeitszüge hat, wie diese in der Kindheit entstanden sein könnten uns wie man als betroffene*r Partner*in damit umgeht.

Lese-Tipps:
Rainer Sachse: Selbstverliebt - aber richtig
Udo Rauchfleisch: Narzissten sind auch nur Menschen

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55 min
May 14, 2021 29 Life Events – Oder wieso Micha Angst vor einer Beziehung hat
Sich auf eine neue Beziehung einlassen. Zusammenziehen. Kinder kriegen oder nicht. Trennungen, Hausbau, Jobwechsel. All diese Ereignisse können psychologische Krisen auslösen und/oder zu persönlichem Wachstum führen. Was zeichnet diese Übergänge im Leben aus? Wie begegnen wir ihnen am besten? In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» reden Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen über zentrale normativen Life Events und ihre Auswirkungen auf den Beziehungsalltag.

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56 min
April 30, 2021 28 Achtsamkeit – Oder wie Pause machen wirklich geht
Der Kopf schwirrt, die Agenda ist voll! Während wir das eine tun, sind wir gedanklich schon beim nächsten. Zur Yoga-Challenge bin ich angemeldet und essen will ich auch gesünder. Wann wird Selbstfürsorge mit Selbstoptimierung verwechselt und was hat das mit Achtsamkeit zu tun? Und warum soll man 10 Minuten lang eine einzige Rosine essen, um sich besser zu spüren?
In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen warum es sich lohnt, Achtsamkeitsübungen in den Alltag einzubauen und warum es wichtig ist, seine Pausen gut zu planen.

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51 min
April 28, 2021 Support us - Hol dir dein Beziehungskosmos-Abo
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3 min
April 16, 2021 27* Beziehungsklima – Oder was es für eine gute Stimmung braucht
Manchmal braucht es nur ein falsches Wort, eine falsche Geste oder einen falschen Ton und ein gutes Gespräch wird zu einem Ding der Unmöglichkeit. Das Vis-à-Vis macht zu und ist nicht mehr zugänglich. Der Vermeidungsmodus wird blitzschnell eingeschaltet. Was jetzt? Wie können wir wieder in Kontakt treten und in die sogenannte Resonanz kommen?
In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen, was es braucht, um als Paar zugewandt und offen zu bleiben und was für ein gutes Beziehungsklima wichtig ist.

Buch zur Folge:
Felizitas Ambauen/Sabine Meyer: Beziehungskosmos - eine Anleitung zur Selbsterkenntnis

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59 min
April 02, 2021 26 Toxische Weiblichkeit - Oder warum sie will, was er will
Nicht zu genügen, hoher Leistungsanspruch oder mangelnder Selbstwert: es gibt ein Set an Schemata, welches bei als Frauen sozialisierten Menschen gehäuft auftritt. Schemata, die in starker Ausprägung die persönliche Entwicklung hemmen. Doch was macht sie aus, diese toxische Kombination? Und wie kommt sie zustande?
Was Frauenzeitschriften, der eigene Instagram-Feed und das Patriarchat damit zu tun haben, klären Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen in dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos».

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March 19, 2021 25 Toxische Männlichkeit – Oder wann ist ein Mann ein Mann
Es gibt einige Merkmale der sogenannten Männlichkeit, die das Paarleben stark belasten und den Mann krank machen können. Sie wirken auf die Beziehung hindernd und blockieren Entwicklung. Doch was ist das genau, diese «toxische Männlichkeit»? Und wie entsteht sie?

In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» sprechen Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen darüber, was Männlichkeit bedeutet, was unsere Eltern damit zu tun haben und was wir selbst wiederum als Eltern tun können, um diese toxischen Rollenbilder für die nächste Generation zu durchbrechen.

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March 05, 2021 24 Achtsamer Sex - Oder warum der Orgasmus überbewertet wird
Sex ist toll! Aber allzu schnell ist man in stereotypen Rollen und sexuellen Skripten gefangen. Es läuft stets gleich ab, ist anstrengend und vielleicht nicht einmal befriedigend. Woran liegt das? Ist das nach mehreren Jahren Beziehung einfach so? Oder gibt es gute Alternativen? Ist Slow Sex die Lösung? In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen, ob ein Orgasmus zwingend zu gutem Sex dazu gehört und wie man sein sexuelles Repertoire alleine und als Paar erweitern kann.

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Journalistin Sabine Meyer stellt die Fragen und Psycho- und Paartherapeutin Felizitas Ambauen antwortet.

Was macht gute Beziehungen aus? Und wie kann man sie lernen? Auch zu sich selbst. Was…