Beziehungskosmos

By Sabine Meyer & Felizitas AmbauenSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Relationships

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Beziehungskosmos episodes

February 19, 2021 23 Nein-Sagen – Oder wie wir lernen Grenzen zu setzen
Nein - eines der ersten Wörter eines Kindes. Als Erwachsene tun wir uns jedoch oft schwer damit oder wählen ein halbherziges oder resignatives Ja. Wieso fällt es uns so schwer, diese Grenze zu setzen? Ist es die Sozialisation, die es uns abtrainiert? Oder sind wieder mal die Schema schuld? Oder kann es sein, dass wir zwar nein sagen wollen, aber nicht wissen, wie?

In dieser Folge de Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» reden Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen darüber, wieso ein klares Nein allen hilft und wie es sich dank Sozialem Kompetenz Training auch erlernen lässt.

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56 min
February 05, 2021 22* Inneres Kind - Oder die Lösung für fast alle Probleme
Bin ich wütend, traurig, glücklich oder ängstlich? Für eine gute Beziehung zu sich selbst - und zu anderen! - ist es notwendig, seine Emotionen und Bedürfnisse genau wahrzunehmen und für sie einzustehen. Dabei kann die Arbeit mit dem inneren Kind sehr hilfreich sein.

In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen, wie man sein inneres Kind treffen kann und warum der Zugang zu diesem Persönlichkeitsanteil der Schlüssel für ein gutes Leben ist.

Buch zur Folge:
Felizitas Ambauen/Sabine Meyer: Beziehungskosmos - eine Anleitung zur Selbsterkenntnis

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53 min
January 22, 2021 21 Kinder wollen – Oder wie viele erträgt das System
Ein, zwei, drei Kinder oder doch keins? Die Kinderfrage ist sensibel und moralisch aufgeladen; dahinter verstecken sich ganz verschiedene psychologische Motive. Was jedoch, wenn nicht beide in der Partnerschaft das gleiche Bedürfnis haben? Gibt es ein Anrecht auf ein Kind? Oder gar ein Veto-Recht?
In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» diskutieren Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen den Kinderwunsch und wie man als Paar zusammen einen Weg findet.

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59 min
January 08, 2021 20* Festgefahrene Muster - Oder wenn beide fixe Rollen haben
Beziehungsmuster können so starr werden, dass beide Partner*innen in ihren zugeschriebenen Rollen feststecken. Sie fordert, er schweigt. Einer sucht Nähe, der andere geht auf Distanz. Wenn man in solchen Mustern feststeckt, spricht man von Kollusionen, eine Entwicklung der Paarbeziehung ist nicht mehr möglich.
In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» sprechen Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen darüber, ob alle Paare in dieser Falle landen, wie man vorbeugen kann und ob es Wege gibt, sich wieder zu befreien.

Buch zur Folge:
Felizitas Ambauen/Sabine Meyer: Beziehungskosmos - eine Anleitung zur Selbsterkenntnis

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53 min
December 11, 2020 19 Selbstbestimmter Sex – Oder wie man Sex lernt
Was gefällt mir und was gefällt mir nicht? Für guten Sex ist es hilfreich seinen eigenen Körper und seine Grenzen gut zu kennen. Nur so kann Sex tatsächlich selbstbestimmt und befriedigend sein. Nur, wie lernt man das?
In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» diskutieren Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen, was fehlende Lust mit selbstbestimmtem Sex zu tun hat und wieso ein Spiegel ganz neue Perspektiven eröffnen kann.

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51 min
November 27, 2020 18 Single - Oder stoppt das Diktat der Zweisamkeit
Single zu sein, ist in unserer Gesellschaft ein zweischneidiges Schwert: Man ist frei und ungebunden. Gleichzeitig lässt einem die ganze Welt spüren, dass man von diesem Zustand geheilt werden muss. Und wie umgehen mit der Sehnsucht nach einer Beziehung und der Angst nie einen Menschen zu finden, der zu einem passt?
In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen, warum Singles nicht bemitleidet werden möchten, was unsere Sozialisation damit zu tun hat und welche Strategien es gibt, die Einsamkeit besser auszuhalten.

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November 13, 2020 17 Fremdverliebt – Oder wenn das Gras anderswo grüner erscheint
Hals über Kopf verliebt. Schmetterlinge im Bauch. Aber was, wenn die Person der Begierde nicht die Partner*in ist? Ein Gefühlschaos, das die bisherige monogame Partnerschaft oftmals in Frage stellt. Was nun? Offene Beziehung? Trennung? Eine heimliche Affäre?
In dieser Folge Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen, wie man als Paar mit einem ungeplanten Liebessturm umgehen kann und warum es nicht das Ende bedeuten muss, sondern der Anfang einer neuen Entwicklung sein kann.

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October 30, 2020 16 Hochsensibilität – Oder wieso Knoblauchgeruch einen fertig machen kann
Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern ein Wesenszug. Trotzdem leiden viele Hochsensible zuweilen darunter. Zu viel Energie geht im Alltag verloren, zu stark ist die Reizüberflutung, zu wenig wird es vom Umfeld verstanden. Hochsensibilität ist jedoch auch eine Chance und kann eine grosse Bereicherung werden.
In dieser Folge Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen, wieso auch viele Paarkonflikte etwas mit Hochsensibilität zu tun haben und wie hochsensible Menschen ihren «Super Power» besser nutzen können.

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October 16, 2020 15 Stress – Oder wie wir Erschöpfung vorbeugen können
Ein Termin jagt den nächsten. Die Agenda ist voll. Stress gehört zum Leben. Alle kennen ihn, die meisten wären ihn aber gerne los. Nur wie? Und was, wenn der Partner oder die Partnerin ständig am Limit läuft, was kann man tun?
In dieser Folge Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen, wie Stress entsteht und welche psychotherapeutischen Strategien es dagegen gibt.

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October 02, 2020 14 Bauchgefühl – Oder wieso darauf nicht immer Verlass ist
Soll ich oder soll ich nicht? Frag den Bauch! Von klein auf hören wir, dass wir auf unser Bauchgefühl vertrauen sollen. Diese ominöse Stimme, die weiss, was passt und richtig ist für uns. Doch das kann auch gewaltig schief gehen. Wie lernen wir zu spüren, wann der Bauch Recht hat und wann ein altes Muster uns verleiten will?
In dieser Folge Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» klären Paartherapeutin Felizitas Ambauen und Journalistin Sabine Meyer genau diese Fragen und besprechen auch, warum uns das Bauchgefühl bei der Partnerwahl täuschen kann.

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Journalistin Sabine Meyer stellt die Fragen und Psycho- und Paartherapeutin Felizitas Ambauen antwortet.

Was macht gute Beziehungen aus? Und wie kann man sie lernen? Auch zu sich selbst. Was…