在這集《書房憲場》Podcast節目中，主持人謝文憲（憲哥）介紹《看得見的高效思考》這本書，並邀請作者劉奕酉老師，圍繞「思考與表達」的核心議題進行一場深入又實用的對談。

節目一開場，憲哥就提出一個發人深省的觀察：簡報是職場中最不公平的競賽。因為看起來簡單流暢的簡報，其實背後蘊含的是邏輯力、思辨能力、設計與表達等多重底層技術。而這一切的根源，其實都回到一個問題——我們究竟是怎麼「思考」的？憲哥藉此引入了劉奕酉老師的新書《看得見的高效思考》，並對劉老師在網路上源源不絕的讀書心得感到由衷佩服，進一步邀請他來談談背後的思維方式。

劉奕酉老師提到，「高效思考」的核心來自於「結構化思考」的訓練。他強調，這並不是什麼炫技工具，而是每個人本來就有的能力，只是大多數人沒有意識地去培養它。劉老師的讀書方式，其實是透過邊閱讀、邊拆解資訊，並將之與自身經驗產生連結，因此他不單是在寫讀書心得，更是在讀別人的故事中誤自己的人生。這種高度內化的思維方式，讓他的產出自然且持續。
談到「精準表達」，書中提出一個重要公式：「有觀點＋會表達＝精準表達」。劉老師認為，許多人在訓練表達技巧時，其實忽略了更根本的問題——你到底想說什麼？很多人學了無數方法，但話講出來卻還是讓人聽不懂，就是因為他們根本還沒釐清自己的核心觀點。現在AI能幫你做很多事，但它不能幫你「思考」。你得先知道你想問什麼、想表達什麼，它才能幫你輸出。所以思考的根源，其實變得比以往更加重要。

進一步探討書中理論時，兩位也聊到了「黃金圈理論」（Simon Sinek）與「系統一、系統二」（Daniel Kahneman）。劉老師指出，這些理論並不是高高在上的學術知識，而是與我們日常表達息息相關的工具。像是表達時，我們如果能讓對方用「系統一」（直覺式的思維）一眼就理解，那溝通的效率就會大大提升。但如果圖像或語言複雜，逼得對方必須用「系統二」（理性思維）來處理，那反而可能降低溝通效果。甚至有時候媒體會刻意製作一些誤導圖像，就是在利用系統一的思維盲點。

書中還舉了「時間管理」的案例來說明思考與表達的應用。憲哥分享自己每天會把最重要、最難的事放在早上完成，稱之為「先吃掉那隻青蛙」的策略。但劉老師進一步補充，這種做法雖然經典，但面對現代人「一打開門就有一尺厚青蛙」的狀況，其實已經不夠用了。於是他提出了不同的切角，像是用「簡單 vs 重要」來取代「急迫 vs 重要」，因為高效工作者往往所有事都很急也很重要，那就不如用簡單任務來帶動成就感，再推進複雜任務的完成。

這樣的觀點，也讓憲哥分享自己獨特的「團長策略」與「蔬菜原則」來處理時間與任務安排。團長策略是他掌控節奏、自己排定時間的方式，而蔬菜原則則像是從小培養的一種習慣：先吃掉最不喜歡的東西，後面就會越來越好—這其實就是優先處理自己最不想面對的事。劉老師聽完也認同，每個人有自己適合的時間管理方式，但重點還是：你有沒有一個清楚的觀點？這個觀點是否可以被清楚、有感地表達出來？

這集Podcast無論你是中高階主管、學生、創作者，或是單純想提升自己表達與思考的人，都能從中找到一個屬於自己的切入點。而那句「不是要學會畫圖、寫作，而是要學會怎麼思考、怎麼表達」，正是這本書與這場對話想帶給大家最核心的價值。

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