W 2022 roku wyemitowaliśmy 25 odcinków naszego podcastu „W Rytmie Biegania”. Teraz mamy dla was małą niespodziankę. Przygotowaliśmy kilka bonusowych nagrań, które nie były do tej pory publikowane.

Katarzyna Biłous - dietetyczka i biegaczka, konsultantka wielu polskich biegaczy i triathlonistów była gościem 16 odcinka w cyklu "W Rytmie Biegania".

Dziś publikujemy nieemitowany wcześniej bonus do podcastu, w którym poruszamy ważne zagadnienia dietetyczne takie jak:

Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowania.

Dr Michał Rynkowski Dyrektor Polskiej Agencji Antydopingowej & Katarzyna Kopeć Ziemczyk - Specjalistka ds. komunikacji i PR są gośćmi dzisiejszego podcastu Bieganie.pl. POLADA odpowiada za walkę z dopingiem w polskim sporcie. Zwalczanie tego procederu polega nie tylko na ściganiu sportowych oszustów i złodziei, ale także na edukacji, która ma minimalizować ryzyko sięgnięcia po zakazane środki i metody. Agencja organizuje także coroczny bieg Biegam z Czystą Przyjemnością, z którego środki wspierają różne dziedziny sportu. W tym roku bieg stacjonarny odbędzie się 15 kwietnia. W dniach od 9 do 15 kwietnia możliwy jest udział wirtualny. Beneficjentami zeszłorocznego biegu są wszelkie osoby potrzebujące wsparcia psychologicznego w sporcie. POLADA wsparła telefon zaufania Fundacji Graj z Głową, czyli projekt Rozmowy dla Głowy. Sportowcy, ich rodzice, trenerzy i wszystkie inne związane ze sportem osoby mogą uzyskać wsparcie psychologów jak i przeszkolonych sportowców wyczynowych.

Zapisy i informacje Biegam z Czystą Przyjemnością https://biegamzczystaprzyjemnoscia.pl/

Rozmowy dla Głowy - kalendarz konsultacji https://rozmowydlaglowy.calendesk.net/

Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski

Bohaterem 21 odcinka był znakomity ultramaratończyk Roman Ficek. Członek teamu Hoka One One Poland jest rekordzistą Łuku Karpat. Dystans 2300 km pokonał w 39 dni i 11 godzin. Jest też zdobywcą Korony Gór Polskich Zimą.

Z bonusowego nagrania dowiecie się:

Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowa

W podcaście bieganie.pl gościliśmy biegaczkę, która mimo wywodzenia się z amatorskiego sportu weszła na bardzo wysoki poziom biegowy. Natalia to zwyciężczyni m.in. biegu na 10 kilometrów przy Maratonie Warszawskim, czy Garmin Półmaratonu Gdańskiego. Jej życiówki to m.in. 17:21 na 5 kilometrów, 35:59 na dychę i 1:17:23 w półmaratonie. Natalia opowiedziała nam jak z osoby, która miała dwójkę z wychowania fizycznego na świadectwie maturalnym zmieniła się w kogoś kto rywalizuje z biegaczkami trenującymi od dziecka.

-  Rozwoju myśli treningowej

-  Jak wygląda jej standardowy tydzień treningowy

-  Czy trzeba biegać zabawę biegową by biegać szybko

-  Pierwszym w życiu obozie

-  Tezie, że każdy może biegać szybciej

-  Łączeniu pracy i treningu

-  Szukaniu równowagi między sportem, a życiem

Rozmawiał Bartłomiej Falkowski

W najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" Stanisław Śmietana i Mikołaj Raczyński porozmawiali o różnych pomiarach intensywności treningu biegowego. Po przesłuchaniu rozmowy dowiecie się jakie są wady i zalety opierania treningu na tempie, tętnie, samopoczuciu, mocy biegowej i pomiarze mleczanu.

W 2022 roku wyemitowaliśmy 25 odcinków naszego podcastu „W Rytmie Biegania”. Teraz mamy dla was małą niespodziankę. Przygotowaliśmy kilka bonusowych nagrań, które nie były do tej pory publikowane.

W 15 odcinku gościliśmy Dariusza Nowickiego – psycholog sportowy, który współpracował z takimi zawodnikami, jak Robert Korzeniowski, Mateusz Kusznierewicz, Adam Kszczot, Marcin Lewandowski czy Krzysztof Hołowczyc. Jest konsultantem kadry olimpijskiej, a ze słuchaczami „W Rytmie Biegania” podzielił się swoją wiedzą na temat treningu mentalnego.

Z bonusowego nagrania dowiecie się:

Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowania.