Übung aus diesem Podcast zum Nachlesen

Stelle dir dein Leben als Wanderweg vor und, wenn du magst, male dazu ein Bild von einem Weg. Zeichne dein Ziel am Ende des Weges ein. Jetzt kannst du deinen Weg auf dem Blatt gestalten. Überlege, wie der Weg bisher verlaufen ist und zeichne Weggabelungen, Brücken, Berge, Steine und, was immer du erlebt hast, in deinen Weg ein. Nebendran kannst du dich selbst zeichnen – dorthin, wo du dich gefühlt in diesem Moment befindest auf dem Weg zum Ziel.

Du hast einen Rucksack dabei. Darin befinden sich die Emotionen, die du jetzt fühlst. Wenn du es also ganz genau nehmen möchtest, dann kannst du deine Emotionen auch auf dem schon gewanderten Wegstück dazuschreiben. Betrachte die Stelle, an der du auf deinem Weg gerade stehst und rufe in dir die Gefühle hervor, die in deinem Rucksack sind.

Überlege dir, welches der Ziele dir heute noch genauso wichtig ist wie damals. Bei welchem Ziel hat sich für dich etwas verändert? Wie stark beeinflusst dich diese Veränderung? Entscheide jetzt, ob das Ziel weiterverfolgt oder losgelassen werden soll.

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