Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Was ist ein effektives Training? Mit welchem Sport erreichst du deine Ziele mit dem kleinstmöglichen Zeit-Einsatz? Welche Sportarten sind eigentlich wirklich gesund und welche sind eher schädlich? Was ist das HIIT-Training bzw. HIT-Training und wie wirkt es genau auf den Körper? Mario Adelt trainiert seit 25 Jahren Menschen in dieser Methode und hat im Jahre 2010 das erste HIIT Studio in Hamburg eröffnet.

• Was ist HIIT?
• Du unterscheidest zwischen einem hochintensiven Zirkeltraining und einem hochintensiven Krafttraining. Kannst du beide Arten kurz beschreiben. Was sind die Unterschiede?
• Thema Zirkeltraining: Was sind die Haupt Unterschiede zu einem klassischen Cardio Training, zum Beispiel Jogging oder Fahrradfahren?
• Wie wirkt sich HIIT auf den Körper aus?
• • Kalorienverbrauch, Stoffwechselrate, Fettverbrennung, Muskelaufbau, Sauerstoffaufnahme, Ruhepuls und Blutdruck, Blutzucker, Insulinsensitivität, Herzgesundheit
• Wie sieht so ein Training aus?
• Wie oft sollte man sein Training machen?
• Wie baue ich ein solches Training am besten in meinen Alltag ein?
• Was ist das hochintensiven Krafttraining und wie unterscheidet es sich von einem klassischen Krafttraining?
• Ist Super Slow auch ein hochintensives Krafttraining? Was sind die Benefits davon?
• Brauch man noch ein Zirkeltraining man bereits hochintensiven Krafttraining macht?
• Beschreibe mal einen Trainingsplan für jemand der einigermaßen fit ist und für jemand der nicht sehr belastbar ist.
• Was für Erfolge siehst du bei deinen Klienten?
• • Gewicht, Ruhepuls, HRV, BMI…
• Was hältst du von der 7 Minutes App. Ist das genug? Ist ein solches Training jeden Tag überhaupt sinnvoll?

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Die Shownotes zur Episode findest du hier:

https://bio360.de/mit-hiit-zum-traumkoerper/

Ist unser Gesundheitssystem effektiv und macht es uns auch gesund? Mein heutiger Gast sagt nein. Wer gesund bleiben möchte, sollte das Krankheitssystem, so wie er es nennt, besser meiden. Sven Böttcher ist Schriftsteller und dürfte seine ganz eigenen Erfahrungen mit dem Gesundheitssystem machen.

• Stell dich kurz vor
• Wie bist du zum Thema Gesundheit gekommen? Deine Geschichte?
• Wie war deine Erfahrung mit der Schulmedizin?
• Wie ist unser Gesundheitssystem aufgebaut? Welchen Richtlinien folgt es? Ist die Volksgesundheit das Ziel dieses Systems?
• Wie sieht deine Kritik am Gesundheitssystem aus?
• Wie müsste ein staatliches Gesundheitssystem deiner Meinung nach aussehen?
• Brauchen so etwas überhaupt?
• Was konnte dir helfen?
• Was hast aus dem Ganzen gelernt?
• Welche Rolle spielt Vorsorge?
• Erfüllt unser Leben noch die Grundvoraussetzungen für Gesundheit?
• In welchem Gesundheitsbewusstsein leben wir?

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Die Shownotes zur Episode findest du hier:

https://bio360.de/rette-sich-wer-kann/

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Hier sind meine persönlichen Empfehlungen für Dich

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Das große lymphatische System ist eines der wichtigsten Systeme unseres Körpers. Dennoch wissen viele nur weniges darüber. Diesen Umstand möchte ich heute ändern. Dr. Anya Miller ist Dermatologin, Fachärztin für Haut- & Geschlechtskrankheiten und Allergologie. Darüber hinaus ist sie Präsidentin der Deutschen Gesellschaft für Lymphologie.

• Was ist das lymphatische System?
• Welche Rolle spielt das LS bei der Nährstoffversorgung?
• Welche Rolle spielt das lymphatische System beim Abtransport der sogenannten Schlacken?
• Könntest du uns den gesamten Kreislauf beschreiben?
• Welche Schnittstelle gibt es zum Blut und zum Herzen?
• Wo landen am Ende die Abfallstoffe und wie werden sie entsorgt?
• Welche Rolle spielen die Lymphknoten?
• Welche Verbindung bis zum Immunsystem?
• Welche Symptome können aus einem nicht funktionierenden Lymphsystem resultieren?
• Was sind die Grundvoraussetzung für ein funktionierendes Lymphsystem?
• Welche Störungen gibt es?
• Was kann jeder für seine Lymphsystem tun?
• Welche Rolle spielt Übergewicht?
• Wie sieht eine gute Lymphdrainage aus?
• Sind Massagen auch empfehlenswert?
• Community Fragen

Bringe wieder richtig Schwung in dein Leben und lass dich von mir 12 Wochen lang bei deiner Entgiftung begleiten. Melde dich risikofrei an zu deinem Videokurs: Die 12 Säulen der Entgiftung

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Die Shownotes zur Episode findest du hier:

https://bio360.de/das-grosse-lymphatische-system/

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• Was ist das lymphatische System?
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• Welche Symptome können aus einem nicht funktionierenden Lymphsystem resultieren?
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• Welche Störungen gibt es?
• Was kann jeder für seine Lymphsystem tun?
• Welche Rolle spielt Übergewicht?
• Wie sieht eine gute Lymphdrainage aus?
• Sind Massagen auch empfehlenswert?
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• Was ist das lymphatische System?
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• Welche Rolle spielt das lymphatische System beim Abtransport der sogenannten Schlacken?
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• Wo landen am Ende die Abfallstoffe und wie werden sie entsorgt?
• Welche Rolle spielen die Lymphknoten?
• Welche Verbindung bis zum Immunsystem?
• Welche Symptome können aus einem nicht funktionierenden Lymphsystem resultieren?
• Was sind die Grundvoraussetzung für ein funktionierendes Lymphsystem?
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Wie funktioniert eigentlich das Immunsystem, was braucht es um richtig zu funktionieren und welche Rolle spielen Umweltgifte? Dr. Patrick Assheuer ist Facharzt für Innere Medizin mit den Schwerpunkten Ganzheitsmedizin, Anthroposophische Medizin, Neuraltherapie, Amalgamausleitung, Regulationsdiagnostik und Psychokinesiologie nach Dr. Dietrich Klinghardt

• Was sind die Funktionen des Immunsystems? (IMS)
• Wie funktioniert das IMS?
• Welche Einflüsse gibt es auf das IMS?
• Was braucht das IMS um zu funktionieren?
• Was sind chronische Belastungen? Silent Inflammation?
• Warum wird unsere Immuntolereanz gestört?
• Entzündungsmarker (TNF-Alpha, IP-10, Histamin)
• Wie funktioniert Infektion und Entzündung?
• Was ist Priming?
• Wie kann man das Immunsystem trainieren?
• Was ist eine natürliche Killerzelle (NK)? Tumor Apoptosis Rate
• Was ist das Problem bei der chronischen Entzündung?
• Welche Gemeinsamkeiten gibt es bei chronischen Erkrankungen? (Verlust der Immuntoleranz)
• Was kann man tun?
• Quellen für Aluminium, EDTA, Vitamin C Infusionen in Glasflaschen
• Zeolith?
• Gadolinium? (Zink-DTPA)
• Was sind die 3 Phasen der Entgiftung?
• Welche Rolle spielt Glyphosat?
• Wie kann man Glyphosat vermeiden und ausleiten?
• Wie wirken die Umweltschadstoffe auf Infektionen und Erreger?
• Was wirkt gegen chronische Infektionen?
• Welche Rolle spielt der Darm beim Immunsystems und was kann man machen?
• Welche Rolle spielt EMF?
• Wo kann man Dich erreichen?

Die Vitamin D3 Tropen von Braineffect sind fast wie flüssiges Sonnenlicht.

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Die Shownotes zur Episode findest du hier:

https://bio360.de/umweltgifte/

Wie funktioniert eigentlich das Immunsystem, was braucht es um richtig zu funktionieren und welche Rolle spielen Umweltgifte? Dr. Patrick Assheuer ist Facharzt für Innere Medizin mit den Schwerpunkten Ganzheitsmedizin, Anthroposophische Medizin, Neuraltherapie, Amalgamausleitung, Regulationsdiagnostik und Psychokinesiologie nach Dr. Dietrich Klinghardt

• Was sind die Funktionen des Immunsystems? (IMS)
• Wie funktioniert das IMS?
• Welche Einflüsse gibt es auf das IMS?
• Was braucht das IMS um zu funktionieren?
• Was sind chronische Belastungen? Silent Inflammation?
• Warum wird unsere Immuntolereanz gestört?
• Entzündungsmarker (TNF-Alpha, IP-10, Histamin)
• Wie funktioniert Infektion und Entzündung?
• Was ist Priming?
• Wie kann man das Immunsystem trainieren?
• Was ist eine natürliche Killerzelle (NK)? Tumor Apoptosis Rate
• Was ist das Problem bei der chronischen Entzündung?
• Welche Gemeinsamkeiten gibt es bei chronischen Erkrankungen? (Verlust der Immuntoleranz)
• Was kann man tun?
• Quellen für Aluminium, EDTA, Vitamin C Infusionen in Glasflaschen
• Zeolith?
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• Was sind die 3 Phasen der Entgiftung?
• Welche Rolle spielt Glyphosat?
• Wie kann man Glyphosat vermeiden und ausleiten?
• Wie wirken die Umweltschadstoffe auf Infektionen und Erreger?
• Was wirkt gegen chronische Infektionen?
• Welche Rolle spielt der Darm beim Immunsystems und was kann man machen?
• Welche Rolle spielt EMF?
• Wo kann man Dich erreichen?

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360 Vital

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https://bio360.de/umweltgifte/

Wie funktioniert eigentlich das Immunsystem, was braucht es um richtig zu funktionieren und welche Rolle spielen Umweltgifte? Dr. Patrick Assheuer ist Facharzt für Innere Medizin mit den Schwerpunkten Ganzheitsmedizin, Anthroposophische Medizin, Neuraltherapie, Amalgamausleitung, Regulationsdiagnostik und Psychokinesiologie nach Dr. Dietrich Klinghardt

• Was sind die Funktionen des Immunsystems? (IMS)
• Wie funktioniert das IMS?
• Welche Einflüsse gibt es auf das IMS?
• Was braucht das IMS um zu funktionieren?
• Was sind chronische Belastungen? Silent Inflammation?
• Warum wird unsere Immuntolereanz gestört?
• Entzündungsmarker (TNF-Alpha, IP-10, Histamin)
• Wie funktioniert Infektion und Entzündung?
• Was ist Priming?
• Wie kann man das Immunsystem trainieren?
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• Was kann man tun?
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• Was sind die 3 Phasen der Entgiftung?
• Welche Rolle spielt Glyphosat?
• Wie kann man Glyphosat vermeiden und ausleiten?
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