In dieser Podcastfolge sprechen wir über die verschiedenen Tagestypen und den Einfluss, den sie auf unseren Alltag haben.

Wir alle haben Phasen am Tag, in denen wir uns besonders gut oder schlecht konzentrieren können. In unserem voll gefüllten, durchgetakteten Alltag fehlt jedoch häufig die Zeit herauszufinden, welcher Tagestyp wir sind. Wenn wir aus dem Rhythmus sind kann sich das auf unsere Leistungsfähigkeit auswirken, wir bemerken im Alltag beispielsweise Symptome wie Müdigkeit oder Konzentrationsprobleme – und gewinnen viel Zufriedenheit, wenn wir unseren eigenen Rhythmus kennen lernen.

Wir zeigen dir in dieser Folge psychologisch-fundierte Anleitungen aus unserer Praxiserfahrung und eine konkrete und einfach anwendbare Übung, wie du herausfinden kannst, welcher Tagestyp du bist.

Wichtige Ausschnitte dieser Folge findest du hier zum Nachlesen.

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