In dieser Folge diskutieren wir über die unterschiedlichen Herangehensweisen zum Laufen und welche Ziele Läufer und Läuferinnen verfolgen. Wir beleuchten die Charakteristika und Vorteile von Wettkampfläufern, die oft zielorientiert trainieren, sich an spezifischen Trainingsplänen orientieren und die Motivation durch Wettkämpfe hochhalten. Dagegen stehen Genussläufer, die den Laufsport aus reiner Freude und ohne bestimmte Ziele ausüben, sich nicht quälen und den Fokus auf das Wohlbefinden legen. Doch muss man sich für einen der beiden Typen entscheiden? Wir erörtern, dass es vielleicht sogar gesünder sein könnte, Phasen des zielorientierten Trainings und Phasen des Genusslaufens miteinander zu kombinieren. Es geht letztlich darum, den richtigen Ansatz für die eigene Lebenssituation zu finden und die Freude am Laufen zu bewahren.