Dans cet épisode nous avons eu le plaisir d'interviewer Blandine L'Hirondel, championne du monde de trail et gynécologue obstétricienne.

Elle nous a partagé quelques anecdotes sur son passé de fêtarde et comment elle est devenue l'une des meilleures traileuses au monde.

Blandine a aussi levé les tabou sur la pratique du sport pendant la grossesse. Mais aussi sur l'importance d'écouter ses cycles menstruels.

Cet échange a mis en lumière des sujets cruciaux liés à la santé des femmes, à la pratique sportive et à la maternité, et je suis convaincu que ces informations seront précieuses pour vous.

On vous laisse avec l'épisode. 💙

_Chapitres_

00:00 Blandine, trailer au grand cœur et experte.

08:40 Les anecdotes sur sa jeunesse.

16:48 "Écoutez mes envies, être consciente de soi."

26:03 La force du mentale pendant des courses difficiles.

38:20 Première sélection équipe de France, fierté immense.

43:46 Profession médicale stressante mais gratifiante.

52:47 Spécificités de la pratique sportive chez les femmes.

54:30 Les sportives souffrant d'endométriose.

01:02:22 Activité physique pendant la grossesse: conseils essentiels.

01:15:13 L'activité physique après la grossesse.

01:23:27 Prudence avant et pendant les règles, écoutez-vous.

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