"Vertraag, want helemaal niks hoeft vandaag besloten te worden."

Blijf ik of ga ik weg? De verscheurende keuze na ontrouw (Deel 3)

In deze derde aflevering van de serie over herstel na ontrouw, richt ik me specifiek op jou als je bedrogen bent. De aflevering duikt diep in de meest verscheurende vraag na de onthulling: "Blijf ik of ga ik weg?"

Ik erken de intense pijn en het stille lijden van degene die bedrogen wordt, en vergelijkt de ontrouw met een "frauduleuze overval" die zonder eigen toedoen wordt ondergaan. Ik bespreek de innerlijke strijd tussen hart en hoofd, liefde en angst, en de maatschappelijke oordelen die het proces bemoeilijken.

In deze aflevering leer je:

Waarom de keuze om te blijven of te vertrekken na ontrouw zo complex is, vaak gekleurd door angst (voor verlies, voor kwetsing, voor ego).

Hoe je jouw innerlijke stemmen (de verliesvermijdende en zelfbeschermende stem) kunt herkennen en leren horen, zonder ze te veroordelen.

Het belang van vertraging in het beslissingsproces, vooral omdat "niets meer zuiver is" direct na de onthulling.

Praktische tips om tot een weloverwogen beslissing te komen:

Maak een apart keuzemapje: Verdeel dit (fysiek of digitaal) in drie delen: Praktisch (huis, geld, kinderen), Emotioneel (wat voel je nu, wat wil je morgen niet meer voelen?) en Scenario's (hoe ziet je leven eruit over 3 maanden, 1 jaar, 5 jaar in beide situaties?).

Stel twee testmaanden in (De Tijdbox): Spreek een testperiode van 6-10 weken af met jezelf en eventueel je partner. Gebruik deze tijd om informatie te verzamelen en observeer gedrag, zonder te pleasen of te bewijzen.

Stel één verhelderende vraag aan je partner: "Wat moet er gebeuren zodat ik me veilig genoeg voel om te blijven?" Let daarbij op concrete antwoorden en vooral op het gedrag dat volgt, niet alleen de woorden.

Ik benadruk dat het proces topsport is en adviseert je om zacht te blijven voor jezelf én je partner.

Meer hulp nodig? Bezoek ontrouwexpert.nl voor het gratis e-book "Ik ben bedrogen" voor als je bedrogen bent, of boek direct een gratis kennismakingsgesprek. Mailen kan ook via [email protected].

Lieve groet,

Annette