🎧 Ny episode: Kristines historie – fanget i psykisk vold, afhængighed og frygt.

I denne episode af Bliv fri af psykisk vold møder du Kristine, som i mange år lever i et ægteskab præget af psykisk vold, afhængighed og kontrol. 

Hendes mand drikker, tager stoffer, mister kørekortet igen og igen – og ender med fodlænke. Bag hjemmets fire vægge bliver Kristine udsat for silent treatment, nedgørelse, kritik, fysisk og seksualiseret vold. Da han kaster deres lille barn i gulvet, rammer den barske virkelighed nye højder.

Det her er en barsk og vigtig fortælling om at miste sig selv – og begynde at finde styrken til at komme fri.

Lyt med, hvis du selv kæmper – eller vil forstå, hvad psykisk vold og det at leve med en misbruger kan gøre ved et menneske.

Kristine er ikke Kristines rigtige navn, men et navn der skal beskytte gæstens identitet. Jeg kender gæstens rigtige navn.

Velkommen til Bliv fri af psykisk vold – en podcast om det, vi ikke taler nok om

🎧 Tak fordi du lytter med – det betyder mere, end du tror.

Hvis Bliv fri af psykisk vold har rørt dig, givet dig håb eller styrket din forståelse, vil jeg bede dig om én vigtig ting:

👉 Gå ind og giv podcasten stjerner eller skriv en anmeldelse i din podcastapp.
Det hjælper med at sprede budskabet – så flere, der lever i stilhed og tvivl, kan finde vej til viden, støtte og genkendelse. Tusind tak ❤️

💻 Du kan også finde gratis viden og ressourcer om psykisk vold i nære relationer på min hjemmeside:
🔗 www.annecathrineblegvad.com 📘 Har du brug for hjælp til at komme videre?
Jeg har udviklet en række onlinekurser og en e-bog, der giver dig konkrete redskaber – uanset om du:

• Lever i et psykisk voldeligt forhold
• Er i gang med at bryde fri
• Eller skal samarbejde med en narcissist om jeres børn

🔗 Se hele udvalget i min onlineshop – måske er det lige netop dét, der kan støtte dig videre i din proces.

Mange tror, at psykisk vold stopper, når forholdet slutter. Men for Ida blev det næsten endnu sværere bagefter.

I dette afsnit fortæller hun om det komplekse og smertefulde eftersamarbejde med sin eksmand, som fortsætter med at udøve kontrol – ikke kun over hende, men også over deres to børn. Særligt bliver det tydeligt, når deres ene barn bliver alvorligt syg. I stedet for støtte møder Ida bebrejdelser, udskamning og regler, som gør det svært at beskytte børnene.

Hun kæmper ikke bare for sin egen frihed længere – men for at give sine børn tryghed og en stemme i en hverdag præget af usynlig magt og følelsesmæssigt pres. Det her er et afsnit om det, der ofte ikke bliver talt højt om:
👉 Hvordan psykisk vold kan fortsætte gennem forældresamarbejde
👉 Hvordan børn påvirkes af en forælders kontrollerende adfærd
👉 Hvad sker der når systemet kommer ind over
 👉Ida's vej til heling

Ida er ikke Idas rigtige navn, men et navn der skal beskytte gæstens identitet. Jeg kender Idas rigtige navn.

Velkommen til Bliv fri af psykisk vold – en podcast om det, vi ikke taler nok om

🎧 Tak fordi du lytter med – det betyder mere, end du tror.

Hvis Bliv fri af psykisk vold har rørt dig, givet dig håb eller styrket din forståelse, vil jeg bede dig om én vigtig ting:

👉 Gå ind og giv podcasten stjerner eller skriv en anmeldelse i din podcastapp.
Det hjælper med at sprede budskabet – så flere, der lever i stilhed og tvivl, kan finde vej til viden, støtte og genkendelse. Tusind tak ❤️

💻 Du kan også finde gratis viden og ressourcer om psykisk vold i nære relationer på min hjemmeside:
🔗 www.annecathrineblegvad.com 📘 Har du brug for hjælp til at komme videre?
Jeg har udviklet en række onlinekurser og en e-bog, der giver dig konkrete redskaber – uanset om du:

• Lever i et psykisk voldeligt forhold
• Er i gang med at bryde fri
• Eller skal samarbejde med en narcissist om jeres børn

🔗 Se hele udvalget i min onlineshop – måske er det lige netop dét, der kan støtte dig videre i din proces

Hvordan ender en stærk, veluddannet kvinde – læge, ph.d. og mor – i et forhold, hvor hun langsomt mister sig selv?

I dette første afsnit møder du Ida, som i 14 år levede i et ægteskab præget af psykisk vold og skjult kontrol.

Udefra så alt perfekt ud, men bag facaden blev hun kontrolleret, nedgjort og tvivlede mere og mere på sin egen virkelighed.

Ida fortæller ærligt og sårbart om, hvordan psykisk vold ikke altid starter med råb og trusler – men med små, næsten usynlige skridt, der gradvist gør det svært at tænke klart, tage egne beslutninger og holde fast i sig selv.

Dette er ikke kun Idas historie. Det er en fortælling, som tusindvis af mennesker – måske også nogen du kender – kan spejle sig i.

Ida er ikke Idas rigtige navn, men et navn der skal beskytte gæstens identitet. Jeg kender Idas rigtige navn.

Velkommen til Bliv fri af psykisk vold – en podcast om det, vi ikke taler nok om

🎧 Tak fordi du lytter med – det betyder mere, end du tror.

Hvis Bliv fri af psykisk vold har rørt dig, givet dig håb eller styrket din forståelse, vil jeg bede dig om én vigtig ting:

👉 Gå ind og giv podcasten stjerner eller skriv en anmeldelse i din podcastapp.
Det hjælper med at sprede budskabet – så flere, der lever i stilhed og tvivl, kan finde vej til viden, støtte og genkendelse. Tusind tak ❤️

💻 Du kan også finde gratis viden og ressourcer om psykisk vold i nære relationer på min hjemmeside:
🔗 www.annecathrineblegvad.com 📘 Har du brug for hjælp til at komme videre?
Jeg har udviklet en række onlinekurser og en e-bog, der giver dig konkrete redskaber – uanset om du:

• Lever i et psykisk voldeligt forhold
• Er i gang med at bryde fri
• Eller skal samarbejde med en narcissist om jeres børn

🔗 Se hele udvalget i min onlineshop – måske er det lige netop dét, der kan støtte dig videre i din proces.

Jeg har glædet mig til at dele denne episode med dig. 

En super sej kvinde - Caroline Rinfeldt. Caroline er 28 år. Bjergbestiger og foredragsholder.

Caroline har gennemlevet psykisk vold og gaslighting i et 3 år langt hemmeligt forhold med sin chef. 

Her fortæller Caroline sin historie og hvordan hun ligeså stille byggede sit selvværd op igen så hun kunne nå sine mål.

Hendes mål var Manaslu tinden, det 8. højeste bjerg.

Carolines næste mål er at være første danske kvinde på K2. Imponerende.
K2 er næsthøjeste bjerg i verden og betragtes som et af de sværeste bjerge at bestige. 

Jeg kan ikke vente med at hun kommer sikkert hjem og holder foredrag om sin tur til K2 i Nepal.

Hvis du vil følge Carolines tur til K2 så kan du følge hende på hendes instagram profil @crinfeldt

Tag rigtig godt i mod os 💚
Anne-Cathrine

Julie Schoen fortæller i den nyeste podcast episode i Bliv fri af psykisk vold, om sine oplevelser med en tidligere kæreste som brugte både vrede og kontrol til at styre Julie. 

Julie der er journalist og som betragter sig selv som både selvstændig og vant til at tage en god diskussion, kommer i dette forhold til kort med sine ellers sunde diskussionsevner. 

I stedet bliver vredesudbrud og silenttreatment noget helt nyt som Julie stifter bekendtskab med. 

Julie fortæller om en kæreste der forsøger at skubbe til hendes grænser også seksuelt og Julie skal kæmpe hårdt for at holde fast i sig selv og sin egen integritet. 

Lyt med her til Julies historie. 

Julie Schoen har selv valgt at fortæller sin egen historie under hendes eget navn. Historien er med udgangspunkt i Julies egne oplevelser. Peter er ikke Peters rigtige navn, men det er et pseudonym for at dækker over hans identitet.

Tag rigtig godt i mod os 

Hvis du synes at denne podcast er hjælpsom - er det et stort ønske at du giver stjerner eller skriver en anmeldelse. Det betyder både meget for mig, men også for mine gæster. Bonus - podcasten kommer ud til flere. 

Sarah is an expat living in a country far away from home. She is well educated, she is beautiful and living an upperclass life. 

In this podcast Sarah tells the story about psychological, economic- and sexual abuse she is living with for many years. 

Her abusive husband is putting her down, neglecting her and short tempered on a daily basis. 
He is threatening her with losing her children if she wants to leave. 

Sarah tells her story in this podcast. She tells it openly and candid.

I hope you will share this and give us recommendations so more listeners can get access. 

You want to learn more about gaslighting, how to spot it and how to empower yourself? Follow the link for more 
https://stan.store/psychologistAnnecathrine/p/get-my-ebook-now-kroe2

Welcome to Break Free, a podcast dedicated to empowering survivors of emotional abuse and gaslighting. I'm Anne-Cathrine Blegvad, a psychologist specializing in helping individuals heal from the invisible wounds of manipulation and control.

In this space, we’ll explore real stories, expert insights, and strategies to break free from the cycle of abuse.

My mission is to replace shame with understanding and loneliness with connection.

Together, we’ll shine a light on the resilience of survivors and foster a community where healing is not just possible but celebrated. Let’s begin this journey toward reclaiming your voice and your power.

Sofie forelsker sig hovedkulds i en charmerende mand på den anden side af Atlanten.

På trods af at han boede på den anden side af Atlanten lykkes det ham alligevel at få den fulde kontrol over Sofie. Han er konstant med på sidelinjen i Sofies hverdag og de mindste forsøg på grænsesætning straffes. 

Dette er en historie om at blive udsat for kontrol, trusler, drama og gaslighting, krydret med den mest fantastiske lovebombing.

Det er en historie om at blive udsat for massiv stalking og alligevel være i tvivl om at have gjort det rigtige. 

Lyt med til en ærlig og åben beretning om at være udsat for massiv kontrol og stalking.

Tag godt imod os.
Det er vigtigt, hvis du kan lide podcasten at du går ind og giver den stjerner eller skriver en anmeldelse.
Det betyder at flere får glæde af podcasten. Tusind tak. 

Du kan læse mere om psykisk vold i nære relationer på min hjemmeside www.annecathrineblegvad.com

Dette er Maries historie om at være barn i midten. At stå midt imellem mor og far som begge er optaget af deres vrede imod hinanden. 

Marie fortæller om at skulle bære sine forældres følelser, at være budbringer og skulle tage ansvar for sine forældre. At skullle være mor for sin mor og ven til sin far. 

Dette er historien om et voksen kvinde der fortæller om at vokse op midt i en højkonfliktskilsmisse, om at blive forældrefremmedgjort, at være udsat for mors flying monkeys og om at skulle tilpasse sig.

Marie fortæller åbent og ærligt om sine oplevelser og konsekvenserne deraf.

I dag har Marie brudt sin relation til sin mor. 

Marie er ikke Maries rigtige navn, men for at beskytte hendes identitet har vi ændret hendes navn. 

Hvis du har brug for hjælp til at navigere i en højkonfliktsskilsmisse så har jeg lavet noget til dig.
Jeg har nemlig lavet et minikursus til dig der gerne vil have mere energi også selvom du står midt i en højkonfliktsskilsmisse eller hvis du overvejer at blive skilt, men er bekymret for skilsmissen og tiden efter.

Du lærer at sætte grænser, kommunikere, post seperation abuse, parallelt forældreskab og narcissisme.
Samtidig får du hele 5 bonusser inkl. ekspertens råd til at passe på børnene i konflikten. 

Hele baduljen for kun 249,- Det er min trin-for-trin guide til det svære samarbejde. Klik her og du får adgang i dag 👇

JA TAK GIV MIG ADGANG I DAG

Tag rigtig godt imod os 💚
Kærligst Anne-Cathrine

Dette er historien om "Irene". Irene er kommet ud af et forhold med en mand der er voldelig og alkoliseret. I den sårbare periode hvor Irene er i gang med at blive skilt, bliver hun kapret af sin chef, som hun egentlig ikke kan lide. 

Lyt til historien om Irene der igennem mange år lever med en mand der kan tilbyde et liv med mange spændende oplevelser, men alt har en pris. 

Dette er historien om psykisk vold, gaslighting. Økonomisk- og seksuel vold. Det er historien om utroskab og post seperation abuse. 

Men det er også historien om en stærk kvinde, som forsøger at overleve og passe på sine børn og få skabt økonomisk sikkerhed for sig selv og sine børn, ved at uddanne sig og lave sin egen virksomhed. 

Irene er ikke Irenes rigtige navn. Men af hensyn til Irene og hendes familie har hun fået et pseudonym. Jeg kender til Irenes rigtige navn.

Lyt med til afsnittet her og tag godt imod os
Det er vigtigt, hvis du kan lide podcasten at du går ind og giver den stjerner eller skriver en anmeldelse. Det betyder at flere får glæde af podcasten. Tusind tak.

Du kan læse mere om psykisk vold i nære relationer på min hjemmeside www.annecathrineblegvad.com

Jeg har også lavet onlinekursurser til dig der enten lever med eller har levet med en psykisk voldelig partner eller skal samarbejde med en narcissist om jeres børn.  Du kan læse mere om onlinekurserne og min ebog her >>> ONLINESHOP

Dette er historien om "Irene". Irene er kommet ud af et forhold med en mand der er voldelig og alkoholiseret. I den sårbare periode hvor Irene er i gang med at blive skilt, bliver hun kapret af sin chef, som hun egentlig ikke kan lide. 

Lyt til historien om Irene der igennem mange år lever med en mand der kan tilbyde et liv med mange spændende oplevelser, men alt har en pris. 

Dette er historien om psykisk vold, gaslighting. Økonomisk- og seksuel vold. Det er historien om utroskab og post seperation abuse. 

Men det er også historien om en stærk kvinde, som forsøger at overleve og passe på sine børn og få skabt økonomisk sikkerhed for sig selv og sine børn, ved at uddanne sig og lave sin egen virksomhed. 

Irene er ikke Irenes rigtige navn. Men af hensyn til Irene og hendes familie har hun fået et pseudonym. Jeg kender til Irenes rigtige navn.

🎧 Tak fordi du lytter med – det betyder mere, end du tror.

Hvis Bliv fri af psykisk vold har rørt dig, givet dig håb eller styrket din forståelse, vil jeg bede dig om én vigtig ting:

👉 Gå ind og giv podcasten stjerner eller skriv en anmeldelse i din podcastapp.
Det hjælper med at sprede budskabet – så flere, der lever i stilhed og tvivl, kan finde vej til viden, støtte og genkendelse. Tusind tak ❤️

💻 Du kan også finde gratis viden og ressourcer om psykisk vold i nære relationer på min hjemmeside:
🔗 www.annecathrineblegvad.com 📘 Har du brug for hjælp til at komme videre?
Jeg har udviklet en række onlinekurser og en e-bog, der giver dig konkrete redskaber – uanset om du:

• Lever i et psykisk voldeligt forhold
• Er i gang med at bryde fri
• Eller skal samarbejde med en narcissist om jeres børn

🔗 Se hele udvalget i min onlineshop – måske er det lige netop dét, der kan støtte dig videre i din proces.