🎙️ Et si les 12 travaux d’Hercule racontaient nos propres épreuves de vie ? Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Michel Odoul, fondateur de l’Institut Français de Shiatsu et auteur du livre Dis-moi pourquoi cela m’arrive maintenant ? (Albin Michel). Il nous invite à relire les douze travaux d’Hercule non pas comme un mythe ancien, mais comme une carte symbolique de la croissance intérieure. Un guide pour comprendre nos crises, nos blocages, et les transformer en étapes de construction personnelle. Et si la maladie, le burnout, les ruptures ou les échecs n’étaient pas des fatalités, mais des appels à franchir un seuil ? Comment reconnaître l’épreuve, l'accepter… et la traverser ? Ce podcast propose un autre regard sur la difficulté, la lenteur, la responsabilité et la puissance de la conscience. 👉 Un épisode pour tous ceux qui refusent la victimisation mais cherchent à vivre debout, dans un monde qui horizontalise tout. 🎧 Au programme de l’épisode : 00:00 – Introduction : que nous apprennent les travaux d’Hercule aujourd’hui ? 01:30 – Pourquoi 12 épreuves ? Un chiffre hautement symbolique 03:20 – L’origine du livre : des patients en quête de sens 05:00 – Épreuves et pathologies : un lien trop souvent ignoré 07:25 – Les 12 travaux comme une spirale de croissance 09:47 – Refuser l’épreuve, c’est créer la souffrance 12:00 – De la naissance à l’adolescence : les premières étapes symboliques 15:20 – La souffrance sociale et la perte de repères 17:34 – La vie, une injonction à grandir ? 21:00 – Se tenir droit : posture du vivant face à la facilité 23:30 – Plaisir ou bonheur : ce que la société confond 26:57 – L’épreuve du cœur : les cavales de Diomède et la passion dévorante 29:50 – Maladie, message du corps ou cris sans sens ? 35:09 – Lire la carte avant le voyage : comment cultiver la conscience ? 38:25 – L’image du miroir à polir : conscience et responsabilité 41:42 – La descente aux enfers : l’épreuve ultime 44:15 – Cerbère, l’aconit et la peur de la mort 46:47 – Conclusion : et vous, quels sont vos 12 travaux ? 📚 Pour aller plus loin : 👉 Le livre Dis-moi pourquoi cela m’arrive maintenant ? – Michel Odoul, Albin Michel : https://amzn.to/45xAg6J 👉 L’article associé à l’épisode sur BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/les-12-travaux-d-hercule-traverser-les-epreuves-de-la-vie/ 🌐 Retrouvez BloomingYou sur : 🎧 Plateformes d’écoute : https://audmns.com/dyITeIH 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou/ 💬 Ce podcast ne donne pas de solution miracle. Il propose une lecture symbolique pour remettre du sens là où il n’y a plus que des symptômes. Si cela vous touche ou vous questionne, abonnez-vous, partagez et racontez-nous : quelles sont vos épreuves ? Et comment les traverser sans s’y perdre ?

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Le Yi Jing est un texte chinois ancien, souvent traduit par Le Livre des Changements. Il ne s’agit pas d’un outil de divination au sens habituel, mais d’un système symbolique qui aide à clarifier une situation, à ajuster une posture ou à mieux comprendre un choix à faire.

Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Didier Goutman, auteur du livre Le Yi Jing (Éditions Eyrolles). Il partage son expérience de cet outil qu’il pratique et enseigne depuis plus de trente ans. Une conversation pour mieux comprendre ce qu’est le Yi Jing, comment il fonctionne, et ce qu’il peut apporter aujourd’hui à celles et ceux qui s’interrogent sur leur chemin.

🎙️ Au sommaire de l’épisode :

00:00 – Introduction : pourquoi parler du Yi Jing aujourd’hui
01:44 – La première rencontre de Didier Goutman avec le Yi Jing
03:44 – Une rencontre imprévue avec Cyril Javary
04:41 – Ce qui rend le Yi Jing toujours actuel
06:45 – Le système des hexagrammes : yin, yang, et figures du changement
09:39 – Tirer le Yi Jing : un acte de reliance, pas une prédiction
12:40 – La pensée chinoise du mouvement permanent
16:55 – Déroulé d’une consultation : types de questions, formes de réponse
19:45 – Trois manières d’interroger le Yi Jing
23:25 – Pourquoi il ne répond pas par oui ou non
25:29 – Effets sur la pensée : assouplissement, recul, clarté
27:11 – La nécessité d’être honnête avec soi-même pour consulter
29:30 – Peut-on tirer seul ? Mode d’emploi pour débuter
30:55 – Exemple concret de tirage : une question familiale délicate
33:02 – Le Yi Jing en France : entre intérêt discret et pratique fidèle
35:02 – Pourquoi Didier Goutman ne l’utilise pas en coaching conventionnel
37:11 – Tirer pour autrui ? Ce que cela implique
39:11 – Entre outil de diagnostic et accompagnement à la décision
41:09 – Le Yi Jing peut-il se tromper ? Réflexions sur la fiabilité
42:42 – Comparaison avec les runes : nuances et préférences personnelles
46:07 – Un exemple de tirage : partir ou non en voyage en Algérie
46:40 – Est-ce un miroir ou un outil de positionnement dans le monde ?

📚 Pour approfondir :
👉 L’article associé à l’épisode : https://www.bloomingyou.fr/le-yi-jing-le-secret-chinois-pour-decider-avec-justesse/
👉 Le livre Le Yi Jing, Didier Goutman, Éditions Eyrolles : https://amzn.to/449zwmU

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💬 Le Yi Jing n’apporte pas de réponses toutes faites. Il ouvre des pistes de réflexion, dans le respect du rythme de chacun.
Si ce podcast vous a été utile, vous pouvez vous abonner et le partager.

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Et si l’hygiène était un mirage entretenu par les vendeurs de propreté ?
Dans cet épisode sans concessions, BloomingYou donne la parole à Christophe Mercier Thellier, hygiéniste hospitalier et auteur du livre L’hygiène, c’est la santé! (Harper Collins).
Son credo ? Remettre en question ce que nous croyons savoir sur les microbes, les produits ménagers et la santé. À travers un récit passionnant, il dévoile les illusions de la propreté et les dangers des protocoles aveugles.

🎧 Un entretien sans tabou ni faux-semblants, pour reconsidérer notre rapport à l’hygiène – et à la vie.

🎙️ Au programme de cet épisode
00:02 – Introduction et parcours atypique de Christophe Mercier Thellier
04:43 – Propreté ou hygiène : la confusion orchestrée par l’industrie
11:20 – Le danger invisible des parfums d’ambiance et de la surconsommation chimique
21:30 – Les quatre fantastiques : vinaigre, bicarbonate, savon noir et microfibre
28:45 – Cosmétiques, gels douche et l’illusion du propre
34:00 – Les erreurs de la désinfection systématique à la maison
42:52 – Pourquoi les lessives sont surdosées et comment réduire la chimie au quotidien
49:16 – Batch cooking et intoxications alimentaires : la vérité qui dérange
58:04 – Covid-19 : mensonges d’État, faillite de la prévention et résilience collective
01:06:00 – Rupture anthropologique et défi des générations post-pandémie
01:11:29 – Conclusion : une hygiène repensée comme lien, pas comme peur

💡 Tout au long de l’épisode, Christophe Mercier Thellier partage ses conseils pratiques, ses constats sans filtre et ses réflexions sur les dérives contemporaines, pour retrouver une hygiène respectueuse du vivant et de la santé publique.

📖 Pour aller plus loin :

👉 L’article complet avec toutes les références ici : https://www.bloomingyou.fr/hygiene-ce-que-la-science-dit-et-qu-on-ne-vous-a-jamais-explique/
👉 Le livre L’hygiène, c’est la santé (Harper Collins), disponible en librairie et sur : https://amzn.to/3Hs1wcE

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🔍 L’hygiène : un miroir de nos peurs et de nos espoirs.
💬 Et vous, que reste-t-il de vos certitudes après cet épisode ?

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🎙️ EP2/2 Fasciathérapie : la puissance d’agir du vivant – Écouter le corps, soigner la relation

Et si la santé n’était pas seulement l’absence de symptômes, mais la capacité à se relier ?
Dans ce deuxième épisode immersif, BloomingYou vous embarque à nouveau au cœur du 1er Congrès International de Fasciathérapie, au Palais des Congrès de Vannes. Témoignages de praticiens, récits de résilience, philosophie du soin : le fascia devient le fil invisible qui relie corps, esprit et société.

🎧 Un reportage vivant, sensible et éclairant, pour découvrir comment la lenteur, la présence et la chaleur humaine redonnent vie à nos tissus… et à nos histoires.

🎙️ Au programme de cet épisode exceptionnel
Dans ce deuxième volet de notre immersion au cœur du 1er Congrès International de Fasciathérapie, nous explorons les voix multiples de la fascia-thérapie : entre science, soin et humanité.

— Professeur Danis Bois ouvre l’épisode en brandissant la puissance d’agir du vivant : lenteur, méditation et mouvement interne, une exploration sensorielle et philosophique qui déstabilise et inspire.
— Jeanne-Marie Rugera, psychosociologue et rescapé du génocide rwandais, livre un témoignage bouleversant : la fascia-thérapie comme une voie de résilience, un rempart contre la violence et un tissage de liens invisibles.
— Christophe Roman, ostéopathe et formateur, dévoile les coulisses de la fascia-thérapie à l’hôpital, où toucher et savoir-faire redonnent souffle aux patients après une paralysie ou une opération.
— Dr Agnès Afnaim ose la tendresse face aux cicatrices de la torture : son approche du soin réhabilite le toucher comme un acte fondamental, un lien vital à soi.
— Ève Berger-Grosjean bouleverse le coaching des dirigeants : la fascia-thérapie devient un art de déposer les fardeaux pour enfin être porté, et non plus porter.
— Hélène Bourhis-Bois défend la transmission d’une science lente et rigoureuse : la fascia-thérapie comme un enseignement à la fois précis et vivant.
— Anouk Serre, présidente de Fascia France, dévoile la bataille institutionnelle pour faire reconnaître la fascia-thérapie : entre espoir, résistances et nécessité d’une identité forte.
— Solange Arnaud révèle les secrets de la confiance : une étude qui renverse les certitudes et souligne l’importance des avis, du vécu, et de la subjectivité pour choisir un soin.
— Enfin, Christian Courraud signe un bilan vibrant : deux jours où sciences, toucher et espoirs ont fusionné, et où la fascia-thérapie s’est affirmée comme un art de vivre et de soigner..

💡 Tout au long de l’épisode, vous découvrirez des voix inspirantes, des parcours singuliers et des visions engagées, pour mieux comprendre comment la fascia-thérapie est en train de s’imposer comme une pratique clé dans la santé intégrative.

📖 Pour aller plus loin :
👉 Le premier épisode ici : https://www.bloomingyou.fr/fasciatherapie-la-puissance-d-agir-du-vivant-et-la-resilience-du-toucher/

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🎧 Chapitres de l’épisode 00:02 – Introduction : Contexte et sommaire de l’épisode 03:10 – Danis Bois – La puissance d’agir du vivant : Mouvement interne, lenteur, méditation 14:07 – Jeanne-Marie Rugera – Résilience et lien social : De l’exil à la fascia-thérapie 27:00 – Christophe Roman – Témoignage : Ostéopathe et formateur, applications concrètes en milieu hospitalier 30:30 – Dr Agnès Afnaim – Soin post-traumatique : Le toucher au service de la guérison 37:00 – Ève. Berger-Grosjean – Fascia et coaching : Porter vs être porté, l’intelligence du fascia 48:28 – Hélène Bourhis-Bois – Transmission et pédagogie : Structuration de l’enseignement et rigueur scientifique 51:38 – Anouk Serre – Reconnaissance institutionnelle : Enjeux en France et à l’international 58:52 – Solange Arnaud – Confiance et pratiques complémentaires : Les critères qui rassurent 1:02:30 – Christian Courraud – Clôture et bilan : Une expérience collective et un rêve d’avenir 1:07:00 – Conclusion : Remerciements et invitation à s’abonner 🔍 Le fascia, un langage premier. 💬 Et vous, comment le laissez-vous parler en vous ?

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🎙️ EP1/2 Fasciathérapie : dans les coulisses du 1er Congrès International – Toucher, cerveau, douleur et mouvement

Et si le corps était bien plus qu’un assemblage d’organes ?
Dans cet épisode immersif, BloomingYou vous embarque au cœur du 1er Congrès International de Fasciathérapie, enregistré en direct au Palais des Congrès de Vannes les 9/10 mai 2025. Entre science, soin et philosophie du vivant, partez à la rencontre de chirurgiens, chercheuses, thérapeutes et sportifs de haut niveau qui redonnent au toucher sa juste place dans le soin.

🎧 Un reportage vivant, sensible et éclairant, pour comprendre comment les fascias — ces tissus oubliés — sont devenus la trame invisible d’une médecine nouvelle.

✔️ Dr Jean-Claude Guimberteau : “Le fascia n’est pas un organe, c’est l’architecture même du vivant”
✔️ Pourquoi les manuels d’anatomie ignorent toujours cette révolution
✔️ Laure Zago (CNRS) : le toucher réduit le stress et active la conscience corporelle
✔️ Les émotions dans la peau : la preuve par les neurosciences
✔️ Isabelle Bertrand : étude clinique sur la douleur chronique et les effets du toucher lent
✔️ Fasciathérapie & grossesse : vers une relation mère-enfant plus profonde
✔️ Yann Chaussinand : “J’ai retrouvé du plaisir et des sensations dans le geste sportif”
✔️ Isabelle Joschke (navigatrice du Vendée Globe) : quand la présence à soi change la performance
✔️ Une médecine de demain ? Plus perceptive, plus humaine, plus intégrative

🚀 Un épisode puissant pour toutes celles et ceux qui cherchent à soigner autrement, à écouter leur corps autrement, à comprendre le soin dans toutes ses dimensions — physique, émotionnelle, relationnelle.

💡 Et si les fascias étaient le chaînon manquant entre la biologie, l’émotion et la conscience ?

📖 Pour aller plus loin :
👉 L’article complet ici : https://www.bloomingyou.fr/fasciatherapie-quand-le-toucher-reinvente-le-soin/
👉 Découvrir les intervenants et leurs travaux

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🕒 Chapitrage :
00:00 – Introduction : un congrès sous le signe du vivant
04:30 – Dr Guimberteau : chaos fibrillaire et intelligence du tissu
16:00 – Le fascia, support du mouvement… et de l’émotion
21:00 – Imprévisibilité, systèmes complexes et corps conscient
31:00 – Laure Zago : le toucher qui calme le mental
37:00 – Véronique : “Un toucher lent, une écoute fine, un corps qui répond”
39:30 – Dr Isabelle Bertrand : résultats cliniques sur la lombalgie chronique
46:30 – Marielle Jean : grossesse, toucher et lien mère-bébé
51:00 – Gymnastique sensorielle : ressentir son bébé in utero
53:45 – Yann Chaussinand : la récupération intelligente du haut niveau
59:00 – Isabelle Joschke : “Retrouver mon ancrage, c’était retrouver ma maison”
1:05:00 – Dr Bernard  Payrau : “Le toucher qui m’était destiné”
1:08:00 – Conclusion : et si le soin commençait par l’écoute du tissu ?

🔍 Le fascia est un langage.
💬 Et vous, êtes-vous prêt à l’écouter ?

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🎙️ Didier Colin : Tarot, astrologie, taoïsme – Peut-on vraiment échapper à son destin ?

Dans cet épisode, Didier Colin, astrologue, écrivain et philosophe du vivant, nous invite à redécouvrir le tarot et l’astrologie comme des outils puissants de connaissance de soi. À rebours des clichés et des prédictions fatalistes, il explore le lien entre archétypes, inconscient et synchronicités, tout en lançant un appel vibrant à l’éveil des consciences.

Au programme de cet épisode :
✔️ Le tarot comme alphabet de l’âme
✔️ Les 22 arcanes majeurs et les lettres sacrées de la kabbale
✔️ Pourquoi l’astrologie n’est pas une science exacte mais un miroir subtil
✔️ Ce que Jung appelait “l’activation des archétypes”
✔️ Destin, libre arbitre et inconscient : comment faire la paix avec soi
✔️ Comment les horoscopes ont affaibli l’essence de l’astrologie
✔️ Le Tao, le Shabbat, le silence : ces traditions qui guérissent
✔️ Pourquoi le tarot révèle toujours ce que l’on ne veut pas voir

🚀 Un épisode lumineux pour toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de se reconnecter à leur intuition, leur sensibilité profonde, et aux lois invisibles du vivant.

💡 Et si aujourd’hui, vous décidiez de ne plus vous subir, mais de vous comprendre enfin ?

👉 Les livres de Didier Colin : Le Tarot et votre avenir / Le dictionnaire merveilleux de l’astrologie
📖 À découvrir ici : https://amzn.to/3Z4V94S

ou là : https://amzn.to/42N1m88

🌐 Retrouvez la transcription complète et l'article associé ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/tarot-astrologie-et-inconscient-se-connaitre-pour-ne-plus-se-subir/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : Tarot, taoïsme et forces invisibles
04:00 - Les origines indiennes du tarot et son lien avec l’alphabet hébraïque
10:20 - L’astrologie comme langage vivant, pas comme dogme
15:00 - Pourquoi les horoscopes ne disent rien de vous
18:30 - Le thème astral : un outil d’introspection et de synthèse
24:10 - L’ombre, le double, l’évolution intérieure
30:40 - Ce que le tarot nous révèle malgré nous
36:00 - Les cycles historiques et l’astrologie mondiale
45:00 - Devenir conscient pour ne plus être influençable
55:00 - Didier Colin : “Je crois en l’autre, je crois en moi”

🔍 Les étoiles ne dictent rien. Elles vous tendent un miroir.
💬 Et vous, êtes-vous prêt à le regarder vraiment ?

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🎙️ Dr Inge Declercq : Stress chronique, micro-pauses & sommeil – Comment éviter l’épuisement mental et retrouver de l’énergie

Dans cet épisode, la Dre Inge Declercq, neurologue, spécialiste du sommeil et autrice du livre Quand votre cerveau dit pause (Éditions De Boeck Supérieur), nous alerte sur les effets délétères du stress chronique et de la surcharge mentale. Elle partage des solutions simples et efficaces pour reprendre le contrôle de notre énergie, mieux dormir et prévenir le burn-out.

Au programme de cet épisode :
✔️ Comment le stress chronique abîme notre cerveau
✔️ Pourquoi le sommeil devient inefficace (même avec 7h par nuit)
✔️ Le rôle crucial des micro-pauses dans la prévention de l’épuisement
✔️ Comment identifier et respecter son chronotype
✔️ La méthode O.H.I.O. pour booster votre concentration
✔️ Pourquoi votre horloge biologique est votre meilleure alliée
✔️ Le GPS intérieur : comment s’y reconnecter au quotidien
✔️ Dire non sans culpabiliser : l’art de se préserver

🚀 Un épisode essentiel pour tous ceux qui se sentent débordés, fatigués, fragmentés — et qui veulent retrouver un sommeil réparateur et une vie plus sereine.

💡 Et si aujourd’hui, vous décidiez enfin d’appuyer sur pause ?

👉 Quand votre cerveau dit pause — Dr Inge Declercq (Éditions De Boeck Supérieur)
📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/3YusxSy

🌐 Retrouvez la transcription complète et l'article associé ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/stress-chronique-quand-votre-cerveau-dit-pause/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : cerveau saturé et stress invisible
03:00 - Les effets neurologiques du stress chronique
06:20 - Pourquoi votre sommeil n’est plus réparateur
10:00 - Lumière, mouvement, eau : la routine du matin
13:40 - Les micro-pauses : leur rôle vital dans la journée
17:00 - O.H.I.O. : se concentrer sans distraction
20:20 - Identifier son chronotype pour mieux performer
24:00 - Le piège du “busy bragging” et comment en sortir
28:00 - Le GPS intérieur : renouer avec l’intuition corporelle
33:00 - Méditation, respiration, pleine présence au quotidien
36:00 - Écouter les signaux faibles du corps avant l’effondrement

🔍 Votre cerveau vous parle. Saurez-vous enfin l’écouter ?
💬 Et vous, à quel moment allez-vous faire pause aujourd’hui ?

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🎙️ Geoffrey Janier-Dubry : Comment vos cicatrices sabotent votre santé – Comment les soigner pour libérer son corps

Dans cet épisode, Geoffrey Janier-Dubry, ostéopathe et auteur du livre Nos cicatrices, mode d'emploi (Souffle d'Or Éditions), dévoile comment nos cicatrices, parfois oubliées, peuvent être à l’origine de douleurs chroniques, de troubles digestifs, ou de fatigue inexpliquée. Il partage des conseils concrets pour libérer les tensions tissulaires, réintégrer les cicatrices dans notre carte corporelle, et restaurer la fluidité de nos fascias.

Au programme de cet épisode :
✔️ Pourquoi une vieille cicatrice peut dérégler tout le corps ✔️ Le rôle essentiel des fascias dans notre santé globale ✔️ Comment masser une cicatrice pour relancer la circulation ✔️ Le lien entre cicatrices émotionnelles et douleurs physiques ✔️ L'impact méconnu des extractions de dents de sagesse ✔️ Respirer, bouger, sentir : redonner vie à son corps ✔️ Comment les cicatrices peuvent influencer posture, sommeil et digestion

🚀 Un épisode précieux pour toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre les mystères du corps, mieux habiter leur espace intérieur et retrouver énergie et vitalité.

💡 Et si aujourd'hui, vous faisiez de vos cicatrices une force de vie ?

👉 Nos cicatrices, mode d'emploi — Geoffrey Janier-Dubry (Souffle d'Or Éditions)
📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/4jPXtoj

🌐 Retrouvez la transcription complète et l'article associé ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/prendre-soin-de-ses-cicatrices-pour-liberer-ses-fascias/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : cicatrices, fascias, et santé globale
02:00 - Pourquoi une cicatrice est un "trou noir" pour le corps
06:00 - Le rôle fondamental des fascias
10:20 - Comment une cicatrice bloque la circulation des liquides
14:40 - Les émotions cachées dans les cicatrices
18:30 - Techniques d’auto-massage des cicatrices
23:00 - Les cicatrices oubliées : dents de sagesse, césariennes, hernies
28:30 - La respiration et le mouvement pour libérer les fascias
33:00 - Retrouver la cohérence corporelle grâce aux fascias
37:00 - Vivre pleinement sa vie en soignant ses cicatrices

🔍 Votre corps garde tout en mémoire. Offrez-lui la fluidité qu’il mérite.
💬 Et vous, quelle cicatrice allez-vous écouter aujourd'hui ?

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🎙️ Orianne Aymard : Résilience – Comment elle a survécu à une hémorragie cérébrale et atteint le sommet de l’Everest

Dans cet épisode lumineux, Orianne Aymard, diplômée de la London School of Economics, spécialiste des philosophies orientales, alpiniste et autrice du livre Au cœur de l’Everest (Mareuil Éditions), nous partage un témoignage bouleversant de résilience, de foi intérieure et de transformation.

À 25 ans, elle frôle la mort lors d’un AVC en Inde. Vingt ans plus tard, elle atteint le sommet du monde, après une chute de sérac, des blessures, et un chemin semé d’épreuves. Mais le vrai sommet, dit-elle, était en elle.

Au programme de cet épisode :

✔️ Comment un AVC a bouleversé sa vie à 25 ans

✔️ La puissance de l’appel intérieur : "Un jour, je gravirai cette montagne"

✔️ Pourquoi la résilience passe d’abord par l’acceptation

✔️ Ce que la haute montagne lui a appris sur la peur et la foi

✔️ Le sexisme en expédition : oser dire non

✔️ La gratitude comme énergie vitale

✔️ Comment se relever, physiquement, mentalement et spirituellement

✔️ Pourquoi la résilience est une voie pour l’entreprise

🚀 Un épisode inspirant pour toutes celles et ceux qui traversent une épreuve, vivent une reconstruction ou cherchent à se reconnecter à ce qu’il y a de plus grand en eux.

💡 Et si aujourd’hui, vous décidiez d’écouter cet appel intime… celui qui vous dit de continuer à avancer ?

👉 Au cœur de l’Everest – La quête d’une femme au sommet, par Orianne Aymard (Mareuil Éditions)

📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/443DD4u

🌐 Retrouvez la transcription complète et l'article associé ici :

👉 https://www.bloomingyou.fr/resilience-au-coeur-de-l-everest-avec-orianne-aymard/

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🕒 Chapitrage :

00:00 - Introduction : une femme lumineuse face à la montagne

02:10 - L’appel de l’Himalaya à 23 ans

05:45 - L’AVC en Inde : frôler la mort, survivre

11:30 - Les années de reconstruction, la lente montée

15:50 - Gravir le Mont Blanc, puis le Lhotse

21:00 - Le sexisme et la solitude en expédition

26:30 - L’accident dans la cascade de glace du Khumbu

32:00 - Le mantra intérieur et la décision de continuer

36:40 - Le sommet de l’Everest : une victoire sur soi

41:30 - La résilience dans le monde professionnel

48:10 - Son message pour les auditeurs et auditrices

🔍 La résilience n’est pas un concept. C’est une expérience vécue.

💬 Et vous, quel sommet intérieur êtes-vous prêt(e) à gravir ?

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🎙️ Professeur Bruno Dubois : Alzheimer n’est pas une fatalité – Voici comment protéger votre cerveau

Dans cet épisode exceptionnel, le professeur Bruno Dubois, neurologue de renom, co-fondateur de la Fondation Recherche Alzheimer et auteur du livre Alzheimer n’est pas une fatalité (Harper Collins), partage avec clarté et espoir tout ce qu’il est possible de faire dès aujourd’hui pour retarder, voire éviter, l’apparition des premiers symptômes de la maladie.

Au programme de cet épisode : ✔️ Pourquoi Alzheimer commence bien avant les premiers troubles ✔️ Comment construire une réserve cognitive dès l’enfance ✔️ L’impact majeur du lien social et des interactions humaines ✔️ Ce que le sport intensif fait vraiment à votre cerveau ✔️ Pourquoi stimuler son cerveau à tout âge est vital ✔️ Ce qu’il faut comprendre des premiers médicaments anti-Alzheimer ✔️ L’importance de repérer les signes précoces chez soi ou chez un proche

🚀 Un épisode précieux pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre la maladie, agir en prévention, et mieux accompagner leurs proches. À écouter, à partager, à discuter en famille.

💡 Et si, aujourd’hui, vous posiez un geste pour protéger votre mémoire de demain ?

👉 Alzheimer n’est pas une fatalité – Dr Olivier de Ladoucette et Bruno Dubois (Harper Collins)
📖 Découvrez le livre ici : https://www.harpercollins.fr/livre/alzheimer-nest-pas-une-fatalite

👉 Alzheimer : la verité sur la maladie du siècle (Grasset)

📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/3Yzp5WC

🌐 Retrouvez la transcription complète et l'article associé ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/alzheimer-nest-pas-une-fatalite-ce-que-vous-devez-savoir-des-aujourdhui/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : Alzheimer, une maladie qui concerne tout le monde
02:10 - Le cerveau, une banque de souvenirs… parfois verrouillée
06:45 - Femmes et Alzheimer : pourquoi sont-elles deux fois plus touchées ?
10:20 - Peut-on avoir des lésions sans développer la maladie ?
14:30 - Réserve cognitive : comment l’enfance conditionne l’avenir
19:20 - L’impact de l’activité physique, du lien social et du travail
25:10 - Les faux symptômes et les vraies alertes
30:40 - Le stade prodromal : repérer la maladie avant la démence
34:25 - Les nouveaux traitements : promesses et limites
42:00 - L’isolement sensoriel : un piège invisible
46:00 - Aidants : comment ne pas s’épuiser et demander de l’aide
52:00 - Parler à un proche malade sans le brusquer

🔍 Alzheimer n’est pas une fatalité. Mais l’inaction, si.
💬 Et vous, que ferez-vous aujourd’hui pour nourrir votre cerveau ?

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