脂肪肝是現代常見的代謝性疾病，成因多與飲食習慣、運動不足及慢性病相關。中西醫結合的綜合調理方式，包括健康飲食、適量運動和中醫健脾化濕、疏肝理氣等，可有效改善甚至逆轉輕度脂肪肝。養成規律作息、戒酒限酒、調整飲食結構，並搭配養肝茶飲或藥膳，有助於促進肝臟健康，避免病情進一步惡化。

相信女性朋友或多或少都有聽過身邊的親友談過,或是自己正體驗到更年期不適症狀帶來的困擾，像是突然熱得滿身汗(熱潮紅、盜汗)、睡不好、心情容易起伏不定等症候群。這些症狀不僅影響身體健康，也可能打亂我們的生活步調。今天，我們就以中醫婦科理論來幫助大家輕鬆應對更年期，做好更年期保養讓自己更優雅地邁入人生的下一個階段

6種朋友需特別注意肝臟健康：經常熬夜、有抽菸習慣、時常喝酒、偏愛甜食、常吃加工食品及肝指數偏高者，養甘茶的設計理念是：取代手搖飲與提供養生的新選擇，該款茶有3大特點：醫師經驗配方、國際認證的好口味與品質檢驗合格有保障

很多家長都有這樣的困擾：孩子早上起床不停打噴嚏、流鼻水，甚至晚上鼻塞睡不好，影響睡眠和學習。這些問題看起來不大，但是長期下來，對孩子的生活品質和健康發展都有很大的影響。在這一集中，仨寶爸中醫博士阿銘醫師帶大家從過敏的原因講起，讓大家了解為什麼孩子會容易過敏；接著分享一些日常生活中改善過敏的具體做法；最後，從中西醫的角度探討治療如何讓孩子呼吸的更輕鬆。希望這集能幫助所有為鼻子過敏困擾的孩子及家長！

在秋冬季節，許多人因情緒壓力求助中醫治療。中醫強調通過疏肝理氣和穴位按摩來平衡氣機、緩解壓力。內關穴與神門穴可緩解焦慮與失眠，三陰交穴則能調理脾胃、促進氣血循環。此外，茉莉氣巡茶、薄荷清心茶和薰衣草香茶等養生茶，結合適量的秋冬溫補飲食，如紅棗和枸杞，有助於情緒調節和免疫力增強。患者也可透過太極、瑜伽等運動來緩解壓力，並在工作中進行簡單的腿部伸展，促進身心放鬆。

女性在追求理想體態的過程中，有些人因壓力過大、生活不規律，身體呈現出「泡芙人」或「紙片人」的體型——前者是因體內水分代謝不良，導致水腫、肥胖；後者則是體質虛弱，瘦得不健康，兩者皆可能引起月經不規則。其實健康體態不僅靠規律健康飲食，更重視體質調整。透過中醫的辨證調理，搭配適當的運動和日常保養，能讓身體恢復代謝平衡，強健體質，達到內外皆美的狀態。找回自然健康美，才能讓人散發由內而外的自信光彩。

本集「博士聊療天」由臻品中醫副院長吳啓銘中醫博士深入探討了從中醫角度如何幫助孩子健康成長，特別是在飲食方面。中醫理論認為，兒童的生長發育受到多方面因素影響，包括腎主骨生長、脾胃為後天之本、氣血充足促進生長等。討論了常見問題如判斷營養不良、促進長高的食物、遺傳對身高的影響等。

本文探討中醫調理腸胃的核心觀念，強調腸胃作為人體健康的基礎，對全身氣血和臟腑功能的重要性。文章介紹了常見的腸胃問題症狀，並提供多種調理方法，如飲食調整、腹部按推和草藥療法，幫助緩解壓力、消化不良、胃酸逆流、便秘等問題。透過實例說明，中醫的整體調理能有效改善症狀，促進身體自我修復，達到長期健康的目標。

秋季氣候乾燥容易引發皮膚乾燥、脫屑、瘙癢等問題。針對皮膚癢的原因和治療，中醫建議內外調理，注重保濕護理、飲食調整及氣血調理。使用潤燥食材如梨、百合、黑芝麻等，搭配按推技術，能有效改善皮膚健康，減少癢感反覆發作。針對濕疹、乾癬、蕁麻疹等疾病，建議避免過敏原，並結合清熱解毒的食物來減輕症狀。通過中醫的整體調理，可在秋冬季節有效緩解皮膚問題。

女性從青春期到更年期，大約有 30 多年都與月經週期相伴。相信許多女性朋友都有過這樣的經驗：這個月月經才剛走，怎麼過沒幾天「好朋友」又來了變成一個月來兩次月經？或是明明不是生理期，卻突然出現出血狀況？這些非生理期出血的經驗，總是讓人感到疑惑不安。其實偶爾的出血不必過於擔心，但建議要記錄月經日曆，如果這種情況持續出現，那可能表示身體有潛在問題，及時就醫檢查。中醫認為女性月經狀況也代表了個人健康,今天讓我們一起來深入了解吧！