「你幾歲了？怎麼還沒生？」、「40歲了喔？這樣懷孕很危險耶！」在社會期待與時間壓力的夾擊下，許多35歲以上的女性在備孕的路上，常常感到焦慮、迷惘，甚至懷疑自己還有沒有可能當媽媽。高齡懷孕，真的那麼難嗎？我們就從中西醫的雙重觀點，分上.下兩集來拆解高齡備孕的真相，談談身體的限制、心理的壓力，也分享實用的保養建議，讓你備孕之路更有方向、更安心。

孩子長不高、吃得少、睡不好，該怎麼辦？這一集《博士聊療天》阿銘醫師要陪爸媽們認識孩子的「成長關鍵期」，教你分辨什麼時候該補、什麼體質不能補。從中醫體質辨識，到現代醫學實證，我們解析如何透過日常作息、飲食與親子互動來幫助孩子長得好、睡得穩、抵抗力強。包含中醫建議的健脾食材、助眠按摩，還有爸媽在家就能做的觀察技巧。不用猛補，只要聰明調養，就能為孩子打造強健的體質與穩定的成長節奏。

乳癌患者在西醫治療後可選擇中醫輔助療法，改善體力與免疫力，減輕副作用，提升生活品質。

今天要聊一個非常實用、但又常被忽略的話題——經前症候群，簡稱 PMS。每個月生理期(月經)還沒來，就先心情低落、胸部脹痛、肚子悶悶、爆吃甜食、對週遭小事特別敏感、甚至連同事的一句話都可以瞬間引爆情緒…你有沒有過這樣的經驗？其實你不是「想太多」，也不是「太敏感」，這些身心變化都和荷爾蒙波動有關。今天就讓小倫醫師用中醫的角度，帶大家好好認識經前症候群，還有怎麼幫助自己「溫柔過渡」這段生理波動期。

減重時你是不是也只盯著體重機上的數字？其實「體重」只是冰山一角，真正該追蹤的，是那些能反映健康本質的數據！本集《博士聊療天》，阿銘醫師將帶你認識五大減重關鍵指標：體重、BMI、體脂肪、內臟脂肪與腰圍。從現代醫學實證到中醫視角，深入說明每個數據的意義、追蹤方式與背後的健康風險。並分享實用APP紀錄技巧，幫助你在減重旅程中，更有方向、更有信心，真正做到「瘦得健康、瘦得對」。別再用體重評斷一切，用對數據，才是你通往健康的捷徑！

肺癌患者可藉由中西醫結合治療減輕副作用，提升生活品質，延長存活期。中醫藥可幫助調整體質，改善疲勞、呼吸困難等症狀。

妳是不是也有過這樣的經驗？明明才剛來完月經，怎麼又突然來潮？或者是，本來每個月都很準，最近卻忽然晚了一兩週？甚至，經血變多了、時間拖更久，讓人擔心是不是身體出問題了？這集小倫醫師要和40歲以上的女性朋友談談一個很常見卻又容易被忽略的健康訊號—月經不規律。月經亂，是更年期來了嗎？有什麼樣的調理方法可以幫妳平穩度過？

歡迎收聽《博士聊療天》，我是你們的好朋友阿銘醫師。說到減重，很多人第一個想到的就是節食，但是很多人發現節食到了一定程度就好像體重無法再減下來，或是該如何穩定體重不復胖，這時候『運動』是重要關鍵之一。不過市面上運動方式百百種，有人推薦重訓，有人推有氧，有人說走路就夠了，那到底要怎麼動才有效？今天阿銘醫師就來跟大家聊聊：減重為什麼還是得運動、哪些運動最有科學根據、在家可以怎麼做？

上班族失眠、除了使用藥物之外，如果有正確的認知、也能減少安眠藥物的使用。

睡不著 睡眠品質差 也可用藥膳來改善