Bonita Insideout

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Bonita Insideout episodes

May 22, 2023 La diferencia entre el amor y el enamoramiento - Vanessa Coppel T5 - E06
En esta conversacion con Vanessa Coppel hablamos de un tema que está en la cabeza de muchos, por no decir todos, ¡el amor y las relaciones!
Si te gustó este contenido, no te pierdas:
- Tus genes y tu estilo de vida. Comienza a sanar con la epigenética - T4 - E05
- ¡Aprende a soltar! Aceptemos que nada es para siempre - Vanessa Coppel T3 - E01
- Date permiso de sentir y descubre el poder de la vulnerabilidad - Marina Armendares T3 - E04
- ¿Cómo conectar con los ángeles y el universo? - Alfonso Zamora - T1 - E08
- Las amigas son el verdadero amor de tu vida - Tari Tron T4 - E06
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1 hr 6 min
May 15, 2023 Nutrición estratégica: básicos, mitos y antiaging - Fer Quiroga T5 - E05
Invitamos de nuevo a Fer Quiroga, Nutriologa Funcional y una de nuestras especialistas consentidas, para que nos explique todo sobre nutrición. Hablamos de flexibilidad metabólica, macros, alimentación anti aging y muchas cosas más.
Si te gustó este contenido, no te pierdas:
- El ABC de los suplementos - Dra. Elisa Sacal T2 - E04
- La microbiota: descubre tu segundo cerebro - Dra. Patricia Restrepo T1 - E09
- La alimentación y tu piel. ¡Adiós a la inflamación! Descubre qué comer para mantenerte joven por más tiempo - Nathaly Marcus T3 - E02
- Tus genes y tu estilo de vida. Comienza a sanar con la epigenética - T4 - E05
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1 hr 15 min
May 08, 2023 Los procedimientos estéticos corporales más nuevos que necesitas conocer - Dr. Bernardo Goldzweig T5 - E04
nvitamos de nuevo al Dr. Bernardo Goldzweig, nuestro médico estético de cabecera, para que nos platique sobre aparatología corporal. ¿Celulitis? ¿Estrías? ¿Flacidez? Conoce lo último en tecnología de punta. Todo esto ya está a nuestro alcance y recuerda que lo más importante es sentirte feliz, plena y cómoda con quien eres.
Si te gustó este contenido, no te pierdas:
- ¿Qué onda los el botox y los fillers? - Dr. Bernardo Goldzweig T1 - E01
- Tus implantes te están enfermando - Michelle Renaud y Dra. Patricia Restrepo T1 - E02
- Cuerpos reales: el desafío de aceptarte - Amaya Pastor T1 - E04
- Belleza real: sobrevivir tus inseguridades - Samadhi Zendejas T2 - E02
- ¿Cómo sanar tu relación con la comida y hacer las paces con tu cuerpo? - Amaya Pastor T3 - E10
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1 hr 3 min
May 01, 2023 ¡Duerme bien! Aprende el poder del sueño - Dra. Elisa Sacal T5 - E03
Este episodio está dedicado al dormir o mejor conocido como beauty sleep y quien mejor para hablar del tema que la Dra. Elisa Sacal, que además es consultora de sueño. En esta conversación entendimos lo que pasa mientras domirmos, qué es el insomnio, cuántas horas debemos dormir, el insomnio y muchos hacks para descansar correctamente. Es un tema extenso pero muy importante, literalmente información que cura. ¡No te lo puedes perder!
Si te gustó este contenido, no te pierdas:
- Tus genes y tu estilo de vida. Comienza a sanar con la epigenética - T4 - E05
- La alimentación y tu piel - Nathaly Marcus T3 - E02
- Tus dientes, tus hábitos y tu salud ¿qué tienen en común? - Dr. Alejandro Torres T3 - E13
- Ponle pausa al reloj biológico - Dr. Alejandro Kava - T1 - E06- La microbiota: descubre tu segundo cerebro - Dra. Patricia Restrepo T1 - E09
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1 hr 9 min
April 24, 2023 Suplementos, adaptógenos y todo lo que necesitas para tener el control de tus hormonas - Dra. Gladys Sastre T5 - E02
Ya lo hemos escuchado en episodios pasados, tus hormonas son responsables de (casi) todo. Esta vez nos acompaña la Dra. Gladys Sastre para hablar de cómo podemos comenzar a sanar con ayuda de adaptógenos, suplementos, nuevos hábitos y más.
Si te gustó este contenido, escucha también: Tus genes y tu estilo de vida.
Comienza a sanar con la epigenética - Paulina Feltrin T4 - E05
¿Qué papel juegan las hormonas con el peso? - Pamela Berrondo T4 - E01
¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico? - Fer Quiroga T2 - E11
Todo sobre tus hormonas - Pamela Berrondo T2 - E06
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58 min
April 17, 2023 Escucha tu intuición y no dudes de ti - Anna Sarelly T5 -E01
¡Iniciamos la quinta temporada! En esta conversación, Anna Sarelly (YouTube, creadora de contenido y fundadora de Sarelly Sarelly) nos cuenta cómo ha sido el camino desde que comenzó ¡La realidad de ser creadora de contenido y emprendedora! Hablamos de aprender a que las cosas no son personales, cómo ignorar o sobrevivir al ‘hate’ de las redes sociales, qué tanto si compartir y todo lo bueno y lo malo a lo que se enfrentan los creadores de contenido.
Si te gustó este contenido, escucha:
Belleza real: sobrevivir tus inseguridades - Samadhi Zendejas T2 - E02
Persigue tus sueños y confía en ti. El camino de emprender - Lorena Saravia T03 - E3
El poder de ser económicamente independiente y cómo lograrlo - T4 E02
Mujeres que nos inspiran: Valentina Ferrer, mamá, modelo y empresaria T3 - E14
Mujeres que nos inspiran: Cata Aguirre y el reto de emprender en la belleza T3 - E11
Mujeres que nos inspiran: Carolina A.Herrera y el legado de belleza T3 - E09
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1 hr 21 min
March 27, 2023 ¿Cómo reescribir la historia de tu vida ?- Andrea Zuckermann T4- E12
Una silla de ruedas no define a Andrea Zuckermann, ser parapléjica no es impedimento para cumplir sus metas. En este episodio Zucki, activista y modelo, nos cuenta ¿Cómo redefinió su vida? ¿Qué pasa con la accesibilidad en México? ¿Qué planes vienen? Y muchas cosas más. Escucha también este episodio en YouTube. Encuéntranos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó este contenido? ¡Compártelo y no olvides seguirnos! Una producción de Troop Audio.

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1 hr 4 min
March 20, 2023 ¿Por qué creemos que el dinero nos da seguridad? - Mariana Fresnedo T4 - E11
Hablar de dinero es hablar de una infinita cantidad de posibilidades por ello no nos cansaremos de hablar sobre este tema. Esta vez lo haremos desde el lado de la “espíritu-ciencia, así lo llama Mariana Fresnedo, fundadora de Quantum Quip. ¿Qué significa tener una buena relación con el dinero? ¿Qué es la gratitud? ¿Cómo manifestar? ¿Por qué creemos que nos da seguridad? Descubre más en este episodio.

Si te gustó este contenido, no te pierdas:

El poder de ser económicamente independiente y cómo lograrlo - T4 E02
Cómo empezar a tomar el control de tus finanzas - Liliana Olivares T4 - E03
Manifiesta la vida de tus sueños - Haru Escárcega - T1 - E05
Una nueva relación con tu dinero. Ya es momento de tomar el control de tus finanzas - Pablo Sánchez Serrano T3 - E08

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1 hr 1 min
March 13, 2023 Hablemos de adicciones: una historia real de alcoholismo y drogas - Juliana Hinestrosa T4 - E10
El alcoholismo y las adicciones son una de las enfermedades más comunes de los últimos años. Esta vez tenemos el testimonio de Juliana Hinestrosa porque la decisión de eliminar el alcohol y las drogas transformaron su vida, la llevaron a un camino pleno de aceptación, auto conocimiento y amor incondicional. Hablamos desde cómo empezó, el momento en el que se dio cuenta que necesitaba ayuda, hasta el valor de comenzar a sanar. Si crees que algún amigo o familiar está pasando por este tema, no dudes en compartirte este episodio.

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1 hr
March 07, 2023 ¿Por qué los 40 son los nuevos 30?
En este episodio invitamos a Laura Manzo, L'Amargeitor y Adina Chelminsky, mejor conocidas como "La Burra Arisca" para platicar de lo bueno, lo mejor, lo peor y lo más divertido de tener cuarenta años.
Si te gustó este contenido, escucha también:
Descubre qué comer para mantenerte joven por más tiempo - Nathaly Marcus T3 - E02
Persigue tus sueños y confía en ti - Lorena Saravia T03 - E3 10
Lecciones de amor propio que aprendimos este 2022 Todo sobre tus hormonas - Pamela Berrondo T2 - E06
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47 min

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Bonita Insideout es el resultado de muchos años de cuestionamientos y búsquedas de respuestas reales. Llegó el momento de cambiar los estándares establecidos de belleza, ser fiel a nuestra esencia, cultivar el amor propio y mirar hacia adentro. Hildelisa Beltrán, fundadora de Beautyjunkies, creó esta plataforma para invitarte a vivir la verdadera belleza real, sin filtros.