Bonita Insideout

By Bonita Insideout by HildelisaHealth & Fitness Mental Health

Bonita Insideout episodes

February 27, 2023 Eneagrama: una herramienta de autoconocimiento - Andrea Vargas T4 - E08
Eneagrama es el mapa del comportamiento humano dividido en nueve personalidades que determinan tu manera de sentir, pensar y actuar. Andrea Vargas, maestra profesional en el estudio de las personalidades, nos enseña las características de cada una, cómo balancearlas, cuál es el motor que te impulsa y muchas cosas más que te ayudarán a conocerte y relacionarte mejor. Si te gustó este contenido, escucha también: Quiero ser feliz - Vanessa Coppel T1 - E03 Manifiesta la vida de tus sueños - Haru Escárcega - T1 - E05 Date permiso de sentir y descubre el poder de la vulnerabilidad - Marina Armendares T3 - E04 Tus genes y tu estilo de vida. Comienza a sanar con la epigenética - T4 - E05 Ve este episodio en YouTube. Encuéntranos en Instagram y TikTok. ¿Te gustó el episodio? ¡Compártelo y no olvides seguirnos!

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1 hr 2 min
February 20, 2023 ¿Se puede amar sin controlar? - Adriana Reinking T4 - E07
¿Cómo hacer acuerdos? ¿Qué tipo de relaciones son posibles? ¿Existe la exclusividad? De esto y más hablamos en este episodio con Adriana Reinking. Estamos seguras que al escucharlo te cuestionarás muchas cosas.
¿Te gustó este tema? Entonces también escucha:
¡Aprende a soltar! Aceptemos que todo en la vida es incierto y que nada es para siempre - Vanessa Coppel
Date permiso de sentir y descubre el poder de la vulnerabilidad - Marina Armendares
Vuélvete a querer - Tari Tron
Amor y amistad - Romina Sacre
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1 hr 14 min
February 13, 2023 Las amigas son el verdadero amor de tu vida - Tari Tron T4 - E06
Piénsalo, tus amigas han estado contigo en las buenas y en malas, son tus compañeras de vida y se convierten en hermanas por elección. Una tribu se construye así como todas las relaciones afectivas por eso en este episodio hablamos sobre la importancia de tener amistades profundas, sólidas, duraderas y reales.
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54 min
February 06, 2023 Tus genes y tu estilo de vida. Comienza a sanar con la epigenética - Paulina Feltrin T4 - E05
Paulina Feltrín, fundadora de @mindbobypau, nos cuenta su inspiradora historia y cómo comenzó su proceso de sanacion gracias a la epigenetica, alimentación, meditación y mucho más.
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56 min
January 30, 2023 ¡Escucha a tu ansiedad! Tiene un mensaje que puede transformar tu vida - The Wildflowers T4 - E04
La ansiedad se ha convertido en un tema de todos los días. ¿Qué es? ¿Por qué la sentimos? ¿Cómo vivir con ella? En este episodio Yulene Galera, fundadora de The Wildflowers, nos cuenta un poco de su historia y los tips de cómo descubrió el mensaje que hay detrás de esta problemática que nos aqueja a muchos.
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51 min
January 23, 2023 Cómo empezar a tomar el control de tus finanzas - Liliana Olivares T4 - E03
¡Llegó el momento de ser un adulto responsable! Suena fácil pero todo comienza con la relación que tienes con el dinero. Dale tiempo, haz presupuestos y sé consciente de la realidad. ¿Cómo hacerlo? Liliana Olivares, fundadora de Adulting, nos comparte toooodos los pasos.
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49 min
January 16, 2023 El poder de ser económicamente independiente y cómo lograrlo - Ana Rico y Sandra Tamayo - T4 - E02
Ser emprendedora puede sonar como un reto complicado de lograr, pero ¡pierdan el miedo! En este episodio nos acompañan Ana Sofía y Sandra, ambas del equipo de Mary Kay México. Platicamos de tooodo, desde cómo superar los obstáculos hasta la libertad que nos da ser económicamente independientes.

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44 min
January 09, 2023 ¿Qué papel juegan las hormonas con el peso? - Pamela Berrondo T4 - E01
¡Normalicemos hablar del peso! Querer perder algunos kilos es totalmente normal pero es momento de cambiar de perspectiva porque el número no dice mucho. En este episodio con Pamela Berrondo hablaremos de la salud metabólica, la composición corporal y el papel que juegan las hormonas para que nuestro cuerpo funcione como debería.
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37 min
December 26, 2022 10 lecciones de amor propio que aprendimos este 2022
¡El último del año! 37 episodios y 3 temporadas de Bonita Insideout, este proyecto no sería lo mismo sin ustedes.
Recopilamos las 10 lecciones de amor propio que aprendimos este 2022 porque la relación que tenemos con nosotras mismas es la única y la más importante. Somos proceso y queremos que este mensaje lo tengan siempre a la mano para que confíen y crean más en ustedes. Que 2023 esté lleno de magia. ¡Arriba las pestañas!

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27 min
December 19, 2022 Mujeres que nos inspiran: Valentina Ferrer, mamá, modelo y empresaria T3 - E14
¡Continuamos con la serie de mujeres que nos inspiran! Valentina nos compartió todo sobre su faceta como madre con la reciente llegada de su hijo, Río. Los retos a los que se ha enfrentado y los logros que ha vivido con su marca Kapowder. La importancia de la salud mental y el cuidado de la pareja para a encontrar el equilibrio.
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34 min

About Bonita Insideout

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Bonita Insideout es el resultado de muchos años de cuestionamientos y búsquedas de respuestas reales. Llegó el momento de cambiar los estándares establecidos de belleza, ser fiel a nuestra esencia, cultivar el amor propio y mirar hacia adentro. Hildelisa Beltrán, fundadora de Beautyjunkies, creó esta plataforma para invitarte a vivir la verdadera belleza real, sin filtros.