Bonita Insideout

By Bonita Insideout by HildelisaHealth & Fitness Mental Health

Bonita Insideout episodes

December 12, 2022 Tus dientes, tus hábitos y tu salud ¿qué tienen en común? - Dr. Alejandro Torres T3 - E13
Cuidarte en todos los sentidos es amor propio. Hacer ejercicio para liberar endorfinas, ir a terapia para cuidar la mente, tener amistades y relaciones sanas para equilibrar el estado emocional.
¿Qué crees que tiene que ver todo esto con la salud bucal? ¡Descúbrelo gracias a Colgate Total 12!
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42 min
December 05, 2022 Lecciones de moda, estilo y amor propio - Aldo Rendón T3 - E12
Sin duda este es uno de los episodios más divertidos de la temporada, soltarás varias carcajadas y lo mejor es que saldrás aprendiendo mucho sobre la importancia del amor propio. Dale play a esta irreverente plática con uno de los mejores fashion stylist de México....tenemos muuuucho que aprenderle. ¡Arriba las pestañas!
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1 hr 5 min
November 28, 2022 Mujeres que nos inspiran: Cata Aguirre y el reto de emprender en la belleza T3 - E11
Continuamos con la serie de historias de mujeres que nos inspiran, esta vez nos acompaña Cata Aguirre, fundadora de Kumiko Skincare. Comenzó su carrera como periodista, después decidió ser pedagoga y la vida la llevó a ser cosmetóloga. Descubre su camino, el proceso, los retos y los momentos más difíciles que la hicieron seguir adelante.
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49 min
November 21, 2022 ¿Cómo sanar tu relación con la comida y hacer las paces con tu cuerpo? - Amaya Pastor T3 - E10
Invitamos de nuevo a Amaya, especialista en trastornos de la conducta alimentaria y experta en dismorfia corporal y gordofobia, para decirle adiós al miedo a “engordar”.
Es momento de querer a tu cuerpo tal y como es, perfecto.
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49 min
November 14, 2022 Mujeres que nos inspiran: Carolina A. Herrera y el legado de belleza
El amor que tiene Carolina Adriana Herrera por México es el mismo que sentimos nosotros por la marca que lidera. Aprovechando su visita a nuestro país para la inauguración de la casa “Me gustas mucho México”, iniciamos una nueva serie de historias de mujeres que nos inspiran. Los retos, lo que nadie sabe que hay detrás, lo que viene y mucho más nos platicó en este inspirador episodio.
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29 min
November 07, 2022 Una nueva relación con tu dinero. Ya es momento de tomar el control de tus finanzas - Pablo Sánchez Serrano T3 - E08
Dinero, dinero dinero…a algunos les preocupa, otros sienten incertidumbre pero definitivamente necesitamos poner atención a la cultura financiera. En este episodio te explicamos todo desde cero; pasando por la parte emocional, las creencias y hasta lo más técnico. Así tendrás las herramientas necesarias para poder tener el control de tus finanzas.
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40 min
October 31, 2022 La cultura de las dietas y la gordofobia, un concepto que necesitamos frenar - María Salamanca T3 - E07
El qué comer está relacionado con cómo nos sentimos y nos relacionamos. Invitamos de nuevo a la maestra Maria Salamanca, para que nos platique ¿qué son las dietas? ¿De dónde vienen? ¿Por qué existen? Y más, ya que actualmente la palabra dieta tiene una carga vinculada a la restricción y la pérdida de peso. ¿En qué momento se distorsiona este concepto? Descúbrelo en este episodio.
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1 hr 15 min
October 24, 2022 ¿No sabes cómo cuidar tu piel? ¡Nunca es tarde para empezar! Aprende el paso a paso - Dra. Mariam Smith T3 - E06
En este episodio descubrirás todo sobre el órgano más grande: la piel. Desde los tipos que existen, los pasos básicos de una rutina de skincare, hasta cómo decirle adiós al acné, manchas y más.
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50 min
October 17, 2022 ¡Dile adiós al desorden! Trasforma tus espacios a un lugar en donde te sientas cómoda y feliz - Las Organizers T3 - E05
Laiza y Viví hicieron de su pasión un negocio y se unieron para crear Las Organizers. Juntas transforman el espacio de una persona, le dan un lugar a cada una de las cosas para pasar de la desorganización, que genera angustia, estrés y hasta ansiedad, para convertirlo en un lugar en donde quieras estar. ¿Eres acumuladora o te cuesta deshacerte de las cosas? ¿Vives estresado? Estos temas también traen una carga emocional y este episodio te ayudará a verlos desde otro lugar. ¡Manos a la obra!
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43 min
October 10, 2022 Date permiso de sentir y descubre el poder de la vulnerabilidad - Marina Armendares T3 - E04
“Ser vulnerable” lo escuchamos por todas partes pero ¿Qué significa? ¿Por qué es importante serlo? Normalicemos hablar de la debilidad, la tristeza, la frustración y que lo que pasa a nuestro alrededor nos puede afectar y ¡no pasa nada!
Mostrar lo bueno y lo malo que atravesamos nos ayuda a conectar de una manera más auténtica, esto y más en esta increíble conversación con Marina.
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44 min

About Bonita Insideout

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Bonita Insideout es el resultado de muchos años de cuestionamientos y búsquedas de respuestas reales. Llegó el momento de cambiar los estándares establecidos de belleza, ser fiel a nuestra esencia, cultivar el amor propio y mirar hacia adentro. Hildelisa Beltrán, fundadora de Beautyjunkies, creó esta plataforma para invitarte a vivir la verdadera belleza real, sin filtros.