Ik zit op het prachtige Mauritius. Een prachtige omgeving, en heerlijk weer! De kloof tussen Nederland en Mauritius wordt steeds groter. Een besef momentje dat de herfst in Nederland echt is begonnen, en dat de donkere dagen in aantocht zijn. 

Iets waar ik de afgelopen 3,5 maand veel mee bezig ben, is aandacht en focus. Want hoe vaak gaat mijn aandacht nu eigenlijk van me weg?

We leven in een wereld waarin we continu worden afgeleid. Onze aandacht wordt naar de buitenwereld gebracht, in plaats van naar ons eigen proces. Vaak zijn we de meeste uren per dag kwijt aan dingen buiten onszelf. En dat is zo zonde! De uren die je weggeeft, komen niet meer terug naar jou...

Hier wil ik het over hebben in deze aflevering. Leven met aandacht en focus zorgt namelijk voor flow, een hoger bewustzijn, meer geluk en meer gezondheid. Enorm belangrijk om hierbij vanuit het bewustzijn, je onderbewustzijn aan te passen. Ieder mens kan met aandacht leven, maar je moet het wel activeren en trainen.