I detta avsnitt av Prestationspodden utforskar vi hur breathwork kan vara en väg tillbaka till sig själv. Många som drabbas av utmattning vittnar om att det blev en nödvändig paus för att återfinna sin inre röst och autenticitet. Vi pratar om varför så många kämpar med att prioritera sig själva och hur vi ofta anpassar oss till omgivningens förväntningar – på bekostnad av vår egen sanning.

Jag delar med mig av min egen resa, hur breathwork hjälpte mig att lyssna inåt och komma i kontakt med kroppen på ett djupare plan. Vi pratar om hur andningen kan frigöra lagrade känslor, reglera nervsystemet och skapa mer närvaro i livet. Breathwork är inte bara en fysisk praktik, det är också en kraftfull metod för att förändra inre mönster och komma närmare sitt sanna jag. Det är lite klurigt att prata om därför Breathwork är något man ska uppleva. 

Jag berättar också om min egen väg till att bli breathwork-guide, hur det känns att hitta något som verkligen är meningen, och vikten av att våga följa sitt hjärta.

Lyssna in för att få inspiration och konkreta verktyg för att minska stress, öka välmående och hitta tillbaka till dig själv genom andningen.

Tidigare avsnitt som handlar om Breathwork/andning att lyssna på:

• Breathwork med Michelle Baker: 
• https://podtail.se/podcast/prestationspodden/breathwork-michelle-baker/
• Breathwork med Kia Agerhemhttps://shows.acast.com/prestationspodden-2/episodes/forandra-din-energi-och-du-forandrar-ditt-liv-kia-agerhem
• Vikten av att andas rätt med Anders Olssonhttp://shows.acast.com/prestationspodden-2/episodes/vikten-av-att-andas-ratt-anders-olsson
• Andas Ulrika Norberg https://podtail.se/podcast/prestationspodden/andning/

• Olga Yegrova https://poddtoppen.se/podcast/1097889289/prestationspodden/breathwork-olga-yegorova

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.

Är du intresserad av Breathwork?

Välkommen den 26 e maj 19.00 på Almlöfsgatan 3 – Läs mer och boka på carolinenorbelie.com.

Nästa retreat äger rum 21–24 maj i Deia – Boka din plats på carolinenorbelie.com.

Boka mig som Breathwork-guide. Passa på genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.

Följ mig gärna:

Instagram: @carolinenorbeliecoaching

LinkedIn: Caroline Norbelie

YouTube: Caroline Norbelie

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected].

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.