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「身為男性就是要撐起整個家，就是要成為有用的人。」這樣的價值觀是否像是一道枷鎖禁錮著你，讓你的情緒越來越壓抑？

也許做為男人，你不敢示弱，也從來沒學過怎麼說出自己的挫折和不安，今天就讓黃宇鋭醫師分享自身觀察和診間經驗，透過幾個簡單的心法教導處在情緒漩渦中的男人們可以如何舒壓，身旁的親友們又該如何陪伴。

📍節目重點：
✦完美主義者更容易遇到難題？為什麼男性不擅長示弱？
✦ 中年男性總是等到大問題出現才解決，年輕男性則更願意關注小問題。
✦怕麻煩人而不開口，反而對家人是一種困擾？
✦從日常瑣事開始，用無形的「陪伴」鬆開男性的心。

💡請記得，有時候不用總是堅強也沒關係，希望聽了這集節目的你可以找到讓壓力釋放的出口，願意開始就已經在路上了。

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