Mika hat die ersten 10 Tage in der Sierra Nevada im Kasten und gibt ein kurzes Update! Was geht kulinarisch da oben so ab und was hats mit dem Joghurt counter auf sich? Simon bereitet sich zeitgleich in Girona auf sein Rennen beim Traka vor und gibt davon auch noch ein kurzes Update!

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Nils posaunt große Töne dass er wieder am Horn zieht! Was hats damit auf sich? Kommt da noch was? Simon h. ist als Trainer im Trainingslager in der Toskana und der andere Simon hat noch ein paar Takte aus dem Gravel Zirkus dabei. Mal wieder ein Pläuschchen ohne Gast, ohne Thema, einfach mal reingestartet!

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Tim Elter ist einer der besten Surfer Deutschlands und betreibt den Lifestylesport als Leistungssport. Surfen ist mehr als nur hang loose und gute Laune erzählt uns Tim und nimmt uns mit in seine Welt des Profisports. Wie trainiert er, worauf kommt es an, wie sehen Wettkämpfe aus und was braucht es um gut zu sein in seinem Sport.

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Das erste T100 Rennen der Saison ist im Kasten! Mika macht Platz 9 und nimmt uns mit in sein Rennen. Wie ist die Leistung einzustufen und wie ist das ganze Rennen zu betrachten. Ist das Niveau zum Vorjahr nochmal gestiegen? Was haben die anderen Deutschen so gemacht?

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WHOOP ist ein Wearable, das Schlaf, Belastung, Stress, Erholung und biometrische Daten rund um die Uhr aufzeichnet und dir durch individuelles Coaching hilft, Höchstleistungen zu bringen und deine gesteckten Ziele zu erreichen.

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t100 Singapur steht vor der Tür und Mika gibt uns ein letztes Statusupdate wie die Lage ist!

Mit Henry Graf ist ein weiterer junger wilder Kurzdistanzler bei uns zu Gast! Er hat mal eben den indoor weltcup in Lievin gewonnen und wurde auch schon gesamt 4. der Serie. Henry nimmt uns mit in seine Triathlonwelt, wie er tickt, denkt und was er vor hat!

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Hannes "trihabu" Butters wie er leibt und lebt! Der gute Laune Bär im deutschen Jungprofi Zirkus. Hannes ist einer, oder vielleicht sogar, der weltweit schnellsten Schwimmer im Triathlon und mit 23 Jahren noch in einem sehr jungen Stadium seiner Profi Karriere. Als Trainingsbuddy von Patrick Lange zieht der Kerl ordentlich am Horn und nimmt uns mal mit in seine Welt!

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Wir schauen in Mika's pre Singapur Trainingsblock und wie die restliche Zeit bis zum Rennen aussieht. Reise Setup, Hitzetraining, Zielsetzung fürs Rennen, Schuhteste und und und.

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Was hat Mika in zu großen Mengen im Kühlschrank? Das geht über die Haushaltsüblichen Mengen hinaus! Beleidigungen in Darmstadt, Cam Wurf's Rennkalender und was geht sonst so ab? Vincent Luis startet in Roth, und was macht eigentlich die DTU gerade? Regelchaos wohin man nur schaut!

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Blackroll

Alexandra Burghardt gehört zu den schnellsten Frauen Deutschlands und ist bereits mit 2 olympischen Medaillen dekoriert. Alexandra entführt uns in die Welt des Sprints. Wie trainiert man um 100m so schnell es geht zu rennen? Worauf kommt es da an? Welche Rolle spielt Entspannung und Leichtigkeit bei einer so explosiven Sportart? Alexandra erzählts uns!

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