Chris Kall und Anton Bippus nehmen sich trotz Krankheit die Zeit, mit mir über den Fluch und Segen Social Media zu sprechen. Chris befindet sich in einer Situation, in der Social Media Überhand genommen hat und wir diskutieren, in wie weit die Online Welt für Sportler wirklich wichtig ist oder wann es einen den Fokus vom Sport raubt. Die beiden Athleten teilen hier wertvolle Erfahrungen mit uns. Abschließend werden noch Fragen beantwortet.  

Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten.

Dominik Woywat, Ingo Thor Gunnarsson und ich sprechen über die Bodybuilding Ereignisse des letzten Wochenendes. Enricos vierten Platz in Italien, Krizos Pro Card und Patrick Teutsch, der den Gesamtsieg im Classic und Bodybuilding bei der Weider Classic geholt hat. Zum Abschluss Spielen wir das Spiel "Vier Dumme, ein Gedanke" und erfahren viele interessante persönliche Dinge über die Protagonisten.  

WICHTIG: Denkt an das GASP Gewinnspiel auf Ingos Seite  

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IFBB Wellness Pro Michelle Vogelsgesang und ihr Partner Ingo Thor Gunnarsson beehren mich in dieser Podcast Episode, um ein wenig mehr über die Stimme aus dem OFF in den Massenkonferenzen zu erfahren.  Michelle nimmt uns mit auf eine Reise in ihre Vergangenheit, in der sie nicht nur viele Sportarten ausprobieren durfte, sondern auch an Binge Eating Attacken gelitten hat, bis sie sich dem Bodybuilding verschrieben hat. Wir reden darüber, wie sie diese Problematik überwunden hat und wie sie heute mit Essen und auch Cheat Meals umgeht. des Weiteren reden wir über ihre jetzige Wettkampfvorbereitung, die Wellness Klasse, das Make Up vor einer Show und die Akzeptanz von muskulösen Frauen in der Gesellschaft.  Selbstverständlich klären wir auch, wie Ingo und sie zusammengefunden haben und wie das Leben als Fit Couple - besonders in der Vorbereitung - bei den beiden so ist.  

Michelle findet ihr auf Instagram unter @michelle_wellness_ifbbpro 

Unterstützen könnt ihr sie mit MichelleDE bei Olymp oder MW15 bei Better Bodies und GASP. 

Coaching Anfragen direkt an sie oder @ingothor_ifbbpro auf Instagram.

Dominik Woywat, Anton Bippus und Ingo Thor Gunnarsson geben updates aus ihren Preps Wettkämpfen und Offseasons und unterhalten sich über die Wettkämpfe der letzten und kommenden Wochen. 

Enrico Hoffmann schaut 5 Tage vor seinem Profi Debüt in der Offenen Klasse kurz rein und lässt auch uns an seinem Gemütszustand teilhaben.

 Abschließend beantworten wir ein paar Zuschauerfragen hinsichtlich Regeneration, Sponsoren und Wunsch Coaches, bevor Dome verrät, wer sein neuer Coach im Team der Bodybuilding Company ist.  

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IFBB Figure Pro Hannah Prause quatscht mit mir in dieser Episode über ihren sportlichen Werdegang und warum sie als Profi zwei Jahre Offseason gemacht hat. Außerdem sprechen wir über den Zusammenhalt unter den deutschen Figur Pros, wie es ist eine muskulöse Frau zu sein und was sie von dem ganzen Trubel um ihren Sponsor NP hält.  

Wer Hannah gerne weiter verfolgen möchte kann das auf Instagram unter  @hannah_ifbbpro_figure tun. Mit ihrem Code bekommt ihr außerdem immer den besten Rabatt bei NP. 

Feedback gern in die Kommentare oder schreibt mir auf Instagram @Buildungselite

Justin Musiol, Dwayne Cole, Kevin Brucher und Thorben sprechen über das Essverhalten von Bodybuildern und ob dies schon gestört ist. Nach einem kurzen Exkurs über Nick Walker geht es dann um die kommenden Wettkämpfe in Europa und ob Enrico oder Adolf bessere Siegchance haben. Außerdem sprechen wir über Periodisierung und Deloads.  

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In der heutigen Massenkonferenz durfte ich die Jungs mit einem Spezial-Gast überraschen. Mit 212 Legende  @Guy Cisternino    gab es ein super interessantes und ca. 35 Minuten langes Interview, in dem Dome, Ingo und Thorben ihre Fragen loswerden konnten. Natürlich wurde aber wie sonst auch Bodybuilding (Arnold Classics) und Blödsinn besprochen. 

Wer kein Englisch spricht, kann den Teil gerne überspringen, jedoch empfehle ich jedem, dies nicht zu tun und sich einfach mal von Guy inspirieren zu lassen.

Lisa Reith spricht mit mir darüber, wie sie es trotz Schwangerschaft und als alleinerziehende Mutter geschafft hat, ihren Körper in die Form einer IFBB Bikini Pro zu kriegen. Hier gibt Lisa schwangeren Frauen einige Tipps mit auf den Weg. Außerdem reden wir darüber, wie sie ihren Alltag mit Kind organisiert, um Sport, Sohn und Job unter einen Hut zu kriegen. 

Da Lisa neben Posing, Ernährung und Training auch Klienten zu mentaler Stärke verhilft, sprechen wir einen guten Teil dieser Episode auch über Positivität und ihr Mindset. Abschließend müssen wir noch kurz ein paar Worte zu ihrer kurzen Liaison mit 212er Pro Steve Benthin verlieren.  

Wer Lisa näher kennen lernen und ihr folgen mag, kann dies auf Instagram unter @lisabikinifitness tun. 

Mit LisaBikini kriegt ihr außerdem die aktuell besten Rabatte bei NeoSupps und Smilodox.

Dominik Woywat, Kevin Brucher und Ingo Thor Gunnarsson reden mit mir über ihre ersten Schritte im Bodybuilding, Wettkampfvorbereitungen und Fehler. Schließlich werden die ersten Wetten für die Arnold Classics UK abgeschlossen - mit Behaarung als Wetteinsatz. Abschließend beantworten wir zu vier mehr und weniger ernste Fragen.  

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Anton Bippus, Dwayne Cole und Ingo Thor Gunnarsson sprechen über Antons Pro Debüt, Dereks Special Invite zum Mr. Olympia und beantworten eure Fragen. Dabei kommt es zu einem ausgelassenen Austausch über Trends in unserer Gesellschaft, in der Leistung gehatet wird und nicht mehr erstrebenswert scheint. Ein kontroverses Thema, bei dem unsere Worte nicht auf die Goldwaage gelegt werden sollten.  

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