Buildungselite

Dome, Ingo und Kevin diskutieren mit mir die Texas Pro, stellen HIT und Volumentraining gegenüber und beantworten eine Menge Zuschauerfragen.  Außerdem wird geklärt, ob das Exen eines Proteinshakes mit der Tornadotechnik signifikante Zuwächse bringt. 

Viel Spaß mit einer Folge voller Fun and Fitness.  

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Dwayne Cole, Kevin Brucher, Anton Bippus und Ingo Thor Gunnarsson diskutieren die Wichtigkeit der Verdauung, Darmgesundheit und des Säuremilieus für das Bodybuilding. Ingo und Kevin teilen außerdem ihre Erfahrungen mit Schlafapnoe und es folgt eine lustige Episode mit "Entweder-Oder" Fragen. 

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Ingo Thor Gunnarsson, Dominik Woywat und Enrico Hoffmann diskutieren das Abschneiden von Roman und Tim bei der Tampa Pro, reden über die Wichtigkeit von Blutwerten und stellen sich euren Fragen. Wer würde Sex dem Bodybuilding vorziehen, was triggert einen so richtig im Studio und wer ist der GOAT? 

Außerdem sind eure Ideen für eine Foodchallenge in den Kommentaren erwünscht! Haut in die Tasten und lasst ein wenig Liebe für unsere Projekt  übrig.  

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Die schweren Jungs geben sich die Ehre und diskutieren die Bedeutung des Kopfes im Training und den Einfluss von Social Media. Auch eine Einschätzung zu Roman und Tim durfte natürlich nicht fehlen.  

Supportet die Formate gerne durchs Teilen, Abonnieren und Kommentieren.  

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Dominik Woywat, Justin Musiol, Ingo Thor Gunnarsson und Thorben diskutieren die Tampa Pro und Ingos verrückten Trainingsplan.  

Namensvorschläge? Fragen? Haut sie in die Kommentare des YouTube Videos!  

Hinweis: Wir sind keine Ärzte oder Experten. Alle Dinge die hier fiktiv besprochen werden basieren auf persönlichen Meinungen.   

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IFBB PRO Enrico Hoffmann schildert im Detail, warum er 2021, kurz vor seiner Saison in Amerika, die Vorbereitung abgebrochen und sich zurückgezogen hat, obwohl er von der Szene gehypet und als "the next Big thing" aus Deutschland gehandelt wurde. Er schildert, was danach geschah und wie es ihm mit den Reaktionen aus den Sozialen Medien sowie der monatelangen Erholungsphase, die seine hormonelle Situation komplett durcheinander geworfen hat, erging, welche Täler er durchschreiten musste und welche Schlüsse er aus dieser Zeit gezogen hat. Warum diese Pause kein Rückschritt sondern bloß Anlauf gewesen ist, werden wir in diesem Gespräch von allen Seiten ausführlich beleuchten. Seid gespannt - der Phönix ist aus der Asche auferstanden.  

Wer Enrico auf seinem Weg unterstützen will kann dies gerne mit dem Code Enrico10 bei BigZone und Tellermitte tun. 

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Neu- IFBB PRO Ingo Thor Gunnarsson gibt uns die Ehre und redet in dieser Episode über seinen Weg zur Pro Card und den Moment der Erfüllung seiner Träume.  Wir sprechen über seine Pläne, die 212er Klasse und warum er sich nun doch dazu entschieden hat mit Stefan Kienzl einen Coach zu engagieren.  

Des Weiteren reden wir über seine Beziehung mit IFBB Wellness Pro Michelle Vogelgesang, die ein Jahr zuvor die Pro Card sichern konnte. 

Ingo verrät außerdem wie er seine Beine trainiert, bevor wir über ein paar neue Entwicklungen in der Szene sprechen. Dabei geht es vornehmlich darum, ob Derek Lunsford es noch einmal in die 212er Klasse schaffen wird und darum, was Ingo von der Crash-DNP-Diät seines Mitstreiters Justin Musiol hält.  

Für Coaching Anfragen oder mehr von Ingo, stellt sicher, dass ihr @ingothor_ifbbpro und @michelle_wellnesspro auf Instagram folgt.  

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Mein heutiger Gast und IFBB Elite Pro Christian Drost nimmt uns mit auf eine Reise in die Vergangenheit. Er berichtet, wie aus einer schweren Kindheit ohne seine leiblichen Eltern erst Horst Kevin und schließlich der Coach Christian Drost wurde. 

Auch hinsichtlich der Frage, ob wir ihn noch einmal auf der Bühne sehen, schafft er klare Verhältnisse und philosophiert mit mir ein wenig über die Bedeutung von Bodybuilding für die eigene Identität. 

Dabei dropt er viel Wissenswertes und plaudert ein wenig aus dem Nähkästchen, was seine Zusammenarbeit mit Patrick Tuor und Peter Baers angeht.  

Besonders interessant könnte dieser Podcast für unsere veganen Athleten werden, denn Christian berichtet, wie er sich trotz pflanzlicher Ernährung diesen phänomenalen Look behält. Einen Full Day of Eating gibts inklusive. 

Des Weiteren muss natürlich seine Zusammenarbeit mit Max Madsen thematisiert werden, nachdem diese nach kurzer Zeit plötzlich beendet wurde. Auch hier ist Christian sehr ehrlich und detailliert. 

Abschließend reden wir ein wenig über Trainingssysteme wie das Pit Force, GPS und SST und was es mit dem CDS auf sich hat.  

Ihr wollt Christian weiter verfolgen? Dann könnt ihr das gerne unter @christiandrost.coach tun. Unter diesem Suchbegriff findet ihr auch seine Landingpage. 

Euch gefällt dieses Format? Dann helft mir, mehr Reichweite und weitere Gäste zu akquirieren. Teilt diese Folge, kommentiert und liket sie und lasst mir ein "Follow" auf YouTube, Spotify und Instagram da.

Wer ist eigentlich dieser Klotz34? Seit neustem taucht Felix immer wieder in der Fitness Szene auf und hat namenhafte Sponsoren an seiner Seite, obwohl er noch gar nicht so bekannt ist. Was steckt hinter diesem jungen Mann? Wo kommt er her? In dieser Episode rede ich mit Felix über seine Kindheit sowie seine wilde und zeitweise harte Jugend. Trotz Hänseleien, Armut, falschem Umgang und wilden Party-Eskapaden war Bodybuilding stets der Halt und die Konstante in seinem Leben. Jetzt versucht er sich neben seinem normalen Job ein Standbein in der Szene aufzubauen.  Klotz gewährt uns heute dabei nicht nur Einblicke in die Zusammenarbeit mit Boss Kienzl sondern auch wie er mithilfe seines besten Freundes Rozenberg im Social Media Bereich erfolgreich Fuß fassen will.  

Wer Felix auf Instagram folgen will, sollte das unter @Klotz34 tun. 

Mit seinem Affiliate Code "Klotz" könnt ihr ihn außerdem bei seinen Sponsoren unterstützen. Auch Personal Trainings oder Coachings sind bei Felix möglich. Kontaktiert ihn dafür am besten bei Instagram.

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IFBB Figure Pro Lena Ramsteiner ist zu Gast in dieser Podcast Episode und nimmt uns mit auf eine Zeitreise zu den Anfängen ihrer Karriere. Als dünnes Mädchen, das unter den Kommentaren ihrer Mitmenschen gelitten hat, begab sie sich ins Fitness-Studio, um endlich "weibliche Kurven" zu kriegen. 

Schnell wurde klar, dass sie Potential zu mehr hatte und mit Hilfe ihrer langjährigen und einzigen Mentorin Jennifer Rohde startete sie einen Siegeszug durch die Verbände, der seinesgleichen sucht und mit zwei Profi-Karten belohnt wurde. 

Ihr erfahrt in diesem Podcast, wie Lena diesen Weg bewältigt hat, wie die letzte Offseason ausgesehen hat, wie ihr Umfeld auf diesen drastischen Lebenswandel reagiert und wie sie heutzutage mit Kritik umgeht. Lena gewährt uns tiefe und offene Einblicke in ihr Seelenwohl, was durchaus emotional zu werden drohte. Ich danke Lena für diese Offenheit und Ehrlichkeit.  

Ihr könnt Lena auf Instagram unter @fitness.prinzessin finden und sie bei ihren Sponsoren mit Lena10 unterstützen. 

Ihren Podcast findet ihr auf allen gängigen Plattformen unter dem Namen und Lebensmotto: "Strong not Skinny"