Saviez-vous que 80 % de nos 60 000 pensées quotidiennes sont négatives ? Brisez ce cercle vicieux et reprenez le contrôle grâce à la neuroplasticité de votre cerveau. Vous allez alors réduire vos pensées négatives et vous cultiverez des émotions positives. A découvrir dans cet épisode de Bulle de Bonheur

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Liste des podcasts cités dans l’épisode : #36 Je décolle les étiquettes, #65 Je deviens résilient, #128 sur les mécanismes primaires de notre cerveau, #35 Je pratique la pensée positive, #6 je me fais confiance, #79 je créé du lien social, #25 Je découvre le pouvoir du moment présent, #140 Je suis émotionnellement intelligent

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Nos blessures viennent conditionner nos comportements, nos pensées et nos ressentis, et nous empêchent d’être vraiment nous-même.  Grâce aux travaux de Lise Bourbeau, découvrez comment les identifier et vous en libérer !

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Et si lâcher prise, nous permettait d’apprendre à vivre avec l’incertitude et les imprévus du quotidien ? Est-ce possible qu’en lâchant prise, je peux me faire du bien et être dans un meilleur état d’esprit pour agir efficacement ? À vos écouteurs ! Des clés pour être plus sereins vous attendent ! 

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Liste des podcasts cités dans l’épisode : #100 c’est du bonheur, #124 je grandis face à mes peurs, #25 je savoure l’instant présent, #20 Je pratique la gratitude, #59 je bouge

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🎄 Les fêtes approchent et avec elles, les possibles tensions familiales... Mais pas de panique ! Dans cet épisode, découvrez 7 astuces simples et efficaces pour apaiser l’atmosphère et cultiver l’harmonie à Noël. 💡
🎙️ On parle communication, limites saines et petits gestes qui font la différence.
Et si cette année, Noël devenait synonyme de sérénité ? 🌟

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Qu'est-ce qui déclenche réellement la joie ? Comment se manifeste-t-elle dans nos vies et pourquoi est-elle essentielle à notre bien-être ? Et si la joie était la clé pour transformer sa vie, un jour à la fois ? Découvrez des réflexions et des outils concrets pour la cultiver au quotidien.

🎧 À écouter ce dialogue avec Angélique Gimenez pour illuminer votre journée !

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Podcasts cités dans notre épisode

#242 les émotions sont nos alliées, #235 le rôle des émotions positives,

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Comment trouver un équilibre entre les obligations professionnelles et les besoins personnels. Vous allez retrouver dans cet épisode plein d’outils concrets et des idées inspirantes pour trouver votre propre équilibre et cultiver un bien-être durable. 🧘‍♀️💼 🌟

👉 Prêts à transformer votre quotidien ?
Rendez-vous dans notre nouvel épisode pour réinventer votre équilibre !

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Podcasts cités dans l'épisode

#126 Revisiter son rapport à la performance, Antoine de Gabrielli #222, #13 je vie en équilibre, # 10 Je gère mes priorités #243 le sentiment d’urgence, #38 apprendre à dire non, #25 Découvrir le pouvoir du présent

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Et si le lien entre les générations était la clé pour une société plus riche et solidaire ? 🤝 Dans cet épisode, Serge Guérin, sociologue et spécialiste de l’intergénérationnel, nous éclaire sur l'importance de ces relations pour le bien-être individuel et collectif.

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Le sentiment d'urgence nous envahit parfois sans raison apparente. Pourquoi avons-nous l'impression que le temps nous échappe ? Et comment ce stress invisible influence nos choix et notre bien-être ? Comment retrouver du calme et peut être il est temps de ralentir avant que l’urgence en devienne un mode de vie !

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Podcasts cités dans l'épisode :

#128 sur les mécanismes primaires de notre cerveau, #176 et #177 : les drivers, #25 Savourer le moment présent, #120 J’aime le stress, #10 gérer ses priorités, #75 sur les valeurs, #38 J’apprends à dire non, #141 Je ne peux pas plaire à tout le monde, #160 Je réussir à vaincre la honte,

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Les émotions sont souvent mal comprises ou évitées, alors qu’elles peuvent nous guider et nous aider à grandir. C’est pourquoi, nous allons au cours de notre épisode 242 et grâce à Angélique Gimenez comprendre combien nos émotions peuvent être nos alliés.

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Dans chaque conflit, deux chemins s'offrent à nous : nous défendre pour protéger notre égo ou chercher à s'entendre pour construire un pont vers l'autre. Dans cet épisode, nous explorerons comment nos réactions face aux désaccords révèlent nos peurs et nos envies. Prêts à réinventer votre manière d’aborder les conflits ? Alors écoutez notre nouveau podcast et prenez le temps d'être heureux !

Merci à Solange d'Regel, une talentueuse médiatrice, qui a collaboré à l'écriture de ce podcast

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Podcasts cités dans l'épisode :

# 238 Amour durable, #63 Gérer les conflits

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