Brian Eernisse is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad.

Brian groeide op in een achterstandswijk in Den Haag, omgeven door alcohol, drugs, gokken en trauma's die van generatie op generatie waren doorgegeven. Op zijn twintigste ontdekte hij dat hij vader was geworden, maar hij kon dat op die leeftijd en in zijn toenmalige omstandigheden niet aan.

Hij bouwde zijn hele leven om middelengebruik heen en verloor zichzelf volledig in verslavingen, de bijbehorende leugens en het teleurstellen van iedereen die van hem hield en van wie hij hield.

Na jaren in een destructieve spiraal gevangen te zitten, besloot Brian op een dieptepunt om naar een afkickkliniek in Zuid-Afrika te gaan. Tien weken intensieve therapie, het afleggen van maskers en pure eerlijkheid hebben zijn leven definitief veranderd.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe trauma en verslaving elkaar voeden: de ‘ingrediëntenlijst’ van verslaving

• Van "ik ben verslaafd" naar "ik ben in herstel": waarom woorden zo belangrijk zijn

• Rock-bottom en het eerste gebedsmoment in de bergen van Zuid-Afrika

• Wat er gebeurde toen hij na vijf weken bijna uit de kliniek werd gezet

• Het verschil tussen sociaal gebruik, schadelijk gebruik en ware verslaving

• Hoe destructieve gokverslaving hem bijna terugtrok in multi-verslavingen

• De verslavingscirkel: schuld, schaamte en het zich herhalende patroon

• Pure eerlijkheid: de sleutel tot genezing en zelfacceptatie

• Dat voor Brian het tegenovergestelde van verslaving verbinding is

• De problemen in vaderschap als je je oudste dochter jarenlang teleurgesteld hebt

• Het balanceren van werk, relaties en herstel

• De geboorte van zijn zoon: confrontatie met wat hij bij de geboorte van zijn dochter gemist heeft

• Kernovertuigingen zoals ‘niet goed genoeg zijn’ en hoe je daar overheen groeit

• De rol van familiale steun die zowel confronterend als helpend kan zijn

• PostTraumatische Groei en het helpen van anderen die zich nog bevinden waar hij ook ooit was

Mira Koopman is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad.

Mira woont in Australië en is nu voor anderhalve maand terug in Nederland. Ze heeft heel veel ellende meegemaakt in haar leven.

Mira was gelukkig in haar eerste huwelijk. Echter toen zij zeven maanden zwanger was van hun eerste kindje, kreeg haar man Fedor een ernstig verkeersongeluk, waardoor hij volledig verlamd raakte.

Vier jaar lang leefde hij met een Locked-in-syndroom (LIS) in verpleeghuizen. Hij was volledig bewust, maar was alleen in staat om via zijn ogen te communiceren. Na vier jaar overleed hij en na zijn overlijden emigreerde Mira naar Australië, maar keerde later ook weer terug naar Nederland.

Ze startte een tweede relatie, zonder naar haar onderbuikgevoel te luisteren. Dit tweede huwelijk bracht extra trauma met zich mee, omdat ze zich realiseerde dat zij zelf deze ‘foute’ keus had gemaakt.

Nu heeft Mira geleerd om te stoppen met verdoven, het 'altijd sterk'-syndroom af te leren en naar zichzelf te luisteren.

In de podcast praten we onder andere over:

• Het ongeluk van haar man en vier jaar leven met iemand die volledig verlamd is

• Twee keer moeten loslaten: eerst lichamelijk, later helemaal

• Verdoving van pijn door drinken en werken

• Het 'Altijd-sterk'-syndroom als aangeleerde gewoonte

• Waarom het tweede huwelijk voelde als een groter trauma

• Leren luisteren naar je onderbuikgevoel in plaats van het te negeren

• Grenzen stellen als pleaser

• Verschillende soorten rouw verwerken

• Dankbaarheid vinden zonder het leed te romantiseren

• PostTraumatische Groei en hoe zij dat ervaart

• Hoe moeilijk het voor haar was om te leren voor zichzelf te kiezen en eerlijk naar zichzelf te zijn

Gerbert Bakx is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad.

Gerbert is arts, psychotherapeut, filosoof en schrijver. Hij heeft zich zijn hele leven afgevraagd waarom gelukkig zijn zo moeilijk lijkt, tot hij ontdekte dat het eigenlijk helemaal niet moeilijk is.

We hebben alleen maar een verkeerde geluksformule.

Gerbert ziet levenskunst als een proces van twee grote stappen: eerst uitstappen uit het lijden en komen tot vrede, daarna pas echt geluk creëren.

En dat begint allemaal met begrijpen hoe ons brein werkt en waarom we zoveel patronen meekrijgen die helemaal niet gericht zijn op ons geluk.

In de podcast praten we onder andere over:

• Waarom gelukkig zijn eigenlijk helemaal niet moeilijk is, maar het wel lijkt

• Het fundamentele verschil tussen pijn (fysiek) en lijden (psychisch en een state of mind)

• Waarom de evolutie ons niet heeft uitgerust voor geluk, maar voor overleven

• De eerste stap naar geluk: van lijden naar vrede door aanvaarding

• Hoe alle lijden voortkomt uit intern verzet en het niet kunnen aanvaarden van wat er is

• De mythe dat het leven eerlijk zou moeten zijn en waarom het juist bevrijdend is dat je deze en andere sprookjes en mythes niet meer hoeft te geloven

• Emoties als buien. Voorbijgaande verschijnselen, niet je diepste waarheid

• Waarom we denken dat emoties onze diepste waarheden zijn, terwijl ze in wezen kort duren en eigenlijk dus oppervlakkig zijn

• Hoe je uit je eigen lijdensnarratief kunt stappen en de regie over je eigen geluk terugneemt

• Het inzicht dat lijden niet iets is wat je overkomt, maar iets wat je zelf produceert

• PostTraumatische Groei. Hoe je door het onderzoeken van jezelf tot transformatie komt

• Waarom levenskunst niet moeilijk hoeft te zijn. Je moet het alleen wel leren en dan toepassen

Claire Lambrichts is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad.

Claire was GZ-psycholoog en dacht alles over depressie en mentale gezondheid te weten. Tot zij zelf in een onwaarschijnlijk zware depressie raakte.

Ze kon in haar eigen proces niets met haar kennis en ervaring.

Drie jaar lang worstelde zij met suïcidale gedachten en voelde zich totaal verloren.

In maart 2022 koos zij definitief voor het leven. Dat was het begin van een nieuw begin dat leidde tot een grote transformatie en het uiteindelijk volgen van de opleiding tot PTG-Practitioner.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe Claire als psycholoog totaal verloren was in haar eigen depressie en niets meer kon met haar kennis

• De ervaring van suïcidale gedachten en het moment waarop zij toch voor het leven koos

• De rol van haar beste vriendin die zei: "Ik zou het begrijpen, maar ik hoop dat je kiest voor het leven"

• De trigger: een korte maar intense relatie die oude patronen en diepe angsten raakte

• Hoe zij 'zestien broden tegelijk moest verteren': trauma's van haarzelf, haar ouders en een oma

• Het leren voelen van haar lichaam in plaats van alleen in haar hoofd te zitten

• Depressie als waarschuwing: je leeft niet op de manier waarop je zou moeten floreren

• Het concept van een 'hogedrukvat' vol opgekropte emoties dat uit elkaar spat

• Het verschil tussen dood willen en niet meer kunnen leven op de ‘bekende’ manier

• Hoe emoties verteren vergelijkbaar is met voedsel verteren. En wat er gebeurt als je te veel tegelijk neemt

• Alle 'jassen' die je ooit aantrok en die achteraf niet van jezelf bleken te zijn

• PostTraumatische Groei: hoe een diep dal tot transformatie kan leiden

• Waarom het leren hanteren van emoties essentieel is voor het leren hanteren van jezelf, hetgeen leidt tot bewustwording van je tot dan toe ongekende potentieel

Tessa de Vos is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad.

Tessa is sinds 2008 apotheker en werd in 2023 afbouwapotheker. Ze richt zich nu dus meer op de-medicaliseren in plaats van het verstrekken van meer medicatie.

Na jaren in verschillende apotheken te hebben gewerkt, miste ze steeds meer het menselijke contact en het daadwerkelijk begeleiden van mensen in hun medicatiegebruik. Door persoonlijke ervaringen in haar nabije omgeving en het zien van patiënten die jarenlang op herhaling psychofarmaca slikten zonder dat iemand nog wist waarom, besloot ze haar eigen praktijk als afbouwapotheker te beginnen.

In de podcast praten we onder andere over:

• Veel mensen lopen rond met een afbouwwens of hebben al eens een mislukte afbouwpoging ondernomen

• Mensen willen afbouwen omdat ze zich ‘een zombie’ voelen, last van bijwerkingen hebben of merken dat het medicijn niets meer doet

• De kans dat een antidepressivum niets voor je doet is groter dan dat het wel werkt

• De mythe van het ‘missende stofje’ klopt niet; antidepressiva maken geen serotonine

• Het verschil tussen verslaving en gewenning

• Hoe receptoren inactiveren door langdurig gebruik, waardoor je brein moet wennen bij afbouw

• Het verschil tussen ontwenning en terugval

• Welke ontwenningsklachten mensen vooral ervaren

• Het belang van psycho-educatie: als mensen begrijpen wat er gebeurt, zijn ze veel rustiger

• Hyperbole afbouw met steeds kleinere stapjes is essentieel voor veilige afbouw

• Taperingstrips en magistrale bereiding maken nauwkeurige lage doseringen mogelijk

• Maatwerk is belangrijk waarbij leefstijl, hormonen en onderliggende condities worden meegenomen

• Het afbouwproces brengt bewustwording teweeg, waarbij mensen hun emoties weer gaan omarmen en leren hanteren

• Mensen voelen na afbouw dat er nog emoties te verteren zijn, die voorheen gemaskeerd waren

Esther Perfors is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad.

Esther vertelt openhartig over haar jeugd, waarin zij zich vaak eenzaam en ongezien voelde. Dit leidde op jonge leeftijd tot een eetstoornis, waarmee zij tientallen jaren worstelde. We bespreken de zoektocht naar verbinding, haar ervaringen met therapie en de impact van haar gezinssituatie.

De grote verandering in haar leven werd veroorzaakt door een ongeluk. Esther werd op een zebrapad aangereden door iemand die aan het appen was. De zware lichamelijke schade én blijvende gevolgen zorgden voor een volgende uitdaging: PTSS, fysieke beperkingen en een pittig herstel.

Esther beschrijft indrukwekkend hoe haar leven hierdoor fundamenteel veranderde.

Door alle ellende heen vond zij kracht, zelfliefde en emotionele groei.

PostTraumatische Groei stond daarin centraal.

In de podcast praten we onder andere over:

• Haar gevoelens van eenzaamheid en niet aansluiten bij anderen

• Het ontwikkelen van een eetstoornis als overlevingsmechanisme

• Het verlangen naar verbinding binnen haar gezin van herkomst

• Het dragen van verschillende maskers in haar contact met anderen

• De ervaringen met en tekortkomingen van haar therapieën voor haar eetstoornis

• Het gebrek aan maatwerk en erkenning van de onderliggende ‘kindpijn’ in de hulpverlening

• De betekenis en het belang van echte verbinding en gezien worden

• De helende rol van het moederschap en het effect van zwanger zijn

• Het bewuste proces van stoppen met verdovende middelen zoals alcohol

• Het aangaan van ongemakkelijke emoties en leren voelen zonder te verdoven

• Het belang van natuur, meditatie en lichaamswerk in haar herstelproces

• De diagnose ME/CVS en de frustraties rondom chronische vermoeidheid

• Hoe onverwerkte emoties en trauma’s zich kunnen vastzetten in het lichaam

• De impact van de verkeersaanrijding in 2019 en het fysieke en mentale herstel

• De diagnose en behandeling van PTSS na het ongeluk

• Het omgaan met het dader-slachtoffer-perspectief en het proces van vergeving

• Het doorbreken van slachtofferschap en het hervinden van regie en zelfliefde

• De veranderingen in de relatie met haar ouders en het belang van systemisch werk

• Het belang van een onverdoofd leven en het voluit omarmen van zowel pijn als vreugde

Ton Langelaan is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad.

Ton startte als docent lichamelijke opvoeding, en na zijn studies bedrijfseconomie en milieukunde, belandde hij in de bedrijfswereld als adviseur milieuzorg en duurzaamheid.

Met de inzichten uit zijn gedragsonderzoeken keerde hij terug in het onderwijs.

Naar aanleiding van gesprekken met negen topondernemers beschrijft Ton, in zijn boek The Mind Experience, zijn unieke visie op onderwijs en persoonlijke ontwikkeling. De uitgangspunten wijken fundamenteel af van hoe het onderwijssysteem nu nog werkt.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe leerlingen en docenten afhaken omdat het onderwijs ‘van buiten naar binnen’ werkt in plaats van ‘van binnen naar buiten’

• Zijn aanpak: kijken naar passie, verlangens en talenten van de leerling en daar het curriculum omheen bouwen

• Het principe ‘de binnenwereld creëert de buitenwereld’ en hoe dit verschilt van de huidige onderwijsaanpak

• Waarom we niet een druppel in de oceaan zijn, maar de oceaan in een druppel

• Het emotionele navigatiesysteem: hoe emoties ons de weg wijzen naar onze verlangens

• Contrast als springplank voor succes: "Gebeurtenissen die je niet wenst, helpen je beter te begrijpen wat je wel wilt"

• Hoe topondernemers vrijwel nooit tegenslag ervaren, omdat hun focus altijd op de gewenste uitkomst ligt

• De kracht van gedachten en het onderzoek van Masaru Emoto naar de boodschap van water

• Praktische experimenten met rijstpotjes die het effect van positieve versus negatieve energie aantonen

• Het verschil tussen hulpverlening die focust op klachten versus die focust op krachten

• Het Gelukstheater: een interactieve ervaring voor basisscholen waarbij kinderen leren over de kracht van hun binnenwereld

• Zijn ultieme droom: de Spiritus Experience - een interactieve attractie waar bezoekers door hun eigen bewustzijn kunnen reizen

• Waarom kinderen vaak simpelweg nog niet geleerd hebben waartoe ze in staat zijn

• De parallel tussen zijn werk en PostTraumatische Groei

Jurjen is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad.

Jurjen zit al elf jaar in een vechtscheiding die zijn leven totaal heeft ontwricht. Hij werd ongegrond beschuldigd van kindermisbruik, kindermishandeling, diefstal, etc. Alle kinderen uit dat huwelijk werden met spoed uit huis geplaatst vanwege de chaotische thuissituatie bij zijn ex-vrouw. Hij werd tweemaal ontslagen, omdat hij zoveel afspraken had voor alle rechtszaken.

Door deze immense ellende raakte Jurjen volledig uitgeput en moest hij zich ziekmelden.

Hij wist niet meer wie hij was en had geen idee welke richting hij op wilde.

Dankzij PTG-coaching onderging hij een transformatie. Hij ontdekte zijn krachten, leerde zijn emoties te verteren en hanteren en begon uiteindelijk ook weer te werken.

In de podcast praten we onder andere over:

• Hoe een vechtscheiding van elf jaar zijn hele leven ontwrichtte

• De beschuldigingen van kindermisbruik en andere kwalijke zaken

• De uithuisplaatsing van zijn kinderen uit dat huwelijk

• Hoe zijn ex-vrouw keer op keer koos voor nieuwe partners boven de kinderen

• Het verschil dat hij heeft ervaren tussen de hulp die hij in de GGZ kreeg en PTG-coaching

• Hoe fysieke klachten door een 25 jaar oud ongeluk eindelijk werden aangepakt

• Het proces van afbouwen van antidepressiva en weer gewoon kunnen voelen

• Emoties leren verteren: van ‘helemaal uit de band schieten’ naar herkennen, erkennen en hanteren

• De trots over het maken van het eerste product na een lange periode van ziek zijn

• Hoe kitesurfen zijn belangrijkste uitlaatklep werd

• Waarom hij leraar in de metaal wil worden na 30 jaar ervaring

• Zijn boodschap aan andere mensen in vechtscheidingen: "Ga niet bij de pakken neerzitten"

• Het besef dat je eigenlijk veel sterker bent dan je aanvankelijk denkt

• Hoe je als mens in een scheiding ‘helemaal klein gemaakt kan worden’

• De kracht van PTG-coaching die verder kijkt dan alleen klachten

Marco Boks is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad.

Marco is psychiater en onderzoeker, gespecialiseerd in trauma en epigenetica. Zijn werk draait om de invloed van trauma op onze genen en hoe omgevingsfactoren als stress, voeding en psychotherapie onze genetische kwetsbaarheid kunnen beïnvloeden.

We bespreken wat epigenetica is, waarom het niet zo simpel is als ‘je DNA bepaalt alles’ en hoe veerkracht zelfs op genetisch niveau zichtbaar wordt.

Marco deelt inzichten uit zijn onderzoek bij militairen die trauma meemaakten, en laat zien dat gezonde aanpassingen in de genen kunnen bijdragen aan herstel.

Leefstijl, sociale steun en psychotherapie blijken krachtige middelen om blijvende, positieve veranderingen teweeg te brengen.

De aflevering biedt hoop: ook als trauma diepe sporen nalaat, is groei mogelijk.

In de podcast praten we onder andere over:

• Wat epigenetica is en hoe het verschil maakt tussen genen die aan- of uitgezet kunnen worden

• Het idee dat je niet volledig wordt bepaald door je DNA, maar dat omgevingsfactoren gen-activiteit beïnvloeden

• De rol van trauma in het activeren of deactiveren van bepaalde genen

• Het concept van missing heritability (missende erfelijkheid) en hoe epigenetica een deel van het erfelijkheidsprobleem verklaart

• De invloed van omgevingsomstandigheden, zoals vroege trauma’s, op het instellen van het stresssysteem

• De lange termijn effecten van trauma op lichamelijke en psychische gezondheid

• Dat PostTraumatische Groei mogelijk is en epigenetisch te verklaren valt

• Onderzoek bij militairen die vóór en na uitzending bloed gaven om epigenetische veranderingen te meten

• Het verrassende inzicht dat gezonde epigenetische aanpassingen beschermen tegen posttraumatische stressstoornis

• De bevinding dat psychotherapie daadwerkelijk epigenetische veranderingen teweeg kan brengen

• Dat leefstijl, zoals voeding, roken en bewegen, grote invloed heeft op je epigenetica

• Waarom individuele verhalen en subjectieve betekenis zo belangrijk zijn in het onderzoek naar trauma

• Het belang van positieve sociale omgevingen voor herstel en epigenetische gezondheid

• Het verschil tussen klachtengerichte en herstelgerichte behandelingen in de psychiatrie

• Dat vroegkinderlijk trauma een ander epigenetisch profiel geeft dan latere trauma’s

• Het onderzoek naar welk netwerk van genen betrokken is bij veerkracht en PostTraumatische Groei

• De wens om epigenetische kennis te gebruiken voor vroegsignalering en preventie van mentale problemen

• De positieve boodschap dat je veel meer invloed hebt op je biologische en mentale gezondheid dan voorheen gedacht

Michiel van der Pols is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad.
Michiel begon zijn carrière bij het Korps Mariniers, werd later leidinggevende van een anti-terreur eenheid en werkte jarenlang binnen het veiligheidsdomein in Rotterdam.

Hij gooide het roer om nadat hij zijn huidige vrouw leerde kennen. Dat was het begin van een indrukwekkende zoektocht, waarbij hij ontdekte dat geluk niet in vinkjes zit, maar in trouw zijn aan jezelf.

We bespreken zijn overstap naar coach, specifiek voor ‘mensen met een uniform’. We filosoferen over het belang van zelfbewustzijn in geüniformeerde beroepen en de vraag of dat samengaat met het systeem waarin zij werken.

Michiel gaat in op hoe jeugdervaringen, identiteit en het negeren van emoties kunnen leiden tot mentale problemen, zoals PTSS. Ook vertelt hij over zijn boeken 'De Doorbraak' en 'Ik zweer trouw' en hoe PostTraumatische Groei eruit kan zien na een crisis.

In de podcast praten we onder andere over:

• Het levenspad van Michiel van militair bij het Korps Mariniers naar coach in Rotterdam

• Het cruciale omslagpunt in zijn leven (de ontmoeting met zijn huidige vrouw), ondanks het hebben van alle ‘vinkjes van geluk’

• De zoektocht naar de oorzaak van dat onbestemde gevoel en het belang van openheid in relaties

• Het ontstaan en loslaten van het ‘filter’ tussen binnenwereld en buitenwereld

• Spirituele zoektocht naar zelfinzicht, van astrologie tot psychedelica

• De grote waarde van jezelf kennen en trouw zijn aan je binnenwereld

• Het coachen van ‘mensen met een uniform’ zoals brandweer, politie, defensie, ambulancedienst, verpleegkundigen, enz.

• De moeilijkheid en het taboe rondom hulpvragen bij ‘mensen met een uniform’

• Het belang van zelfbewustzijn in geüniformeerde beroepen en de vraag of dat samengaat met het systeem waarin zij werken

• De vijf rode draden uit zijn boek voor mensen die vastlopen: drijfveren, identiteit, gevoel en emoties, mentale problemen (zoals PTSS), en psychologische veiligheid

• De invloed van jeugd en eerdere levenservaringen op de keuze voor een uniform en het ontstaan van disbalans in drijfveren

• Het verschil tussen rol en identiteit bij geüniformeerde professionals

• Het belang van omgaan met gevoel en emoties, en het taboe hierop in deze beroepsgroepen

• Het ontstaan en voorkomen van mentale klachten, en de visie op PTSS en de verwerking van heftige ervaringen

• Het belang van psychologische veiligheid binnen organisaties en het voorbeeldgedrag van leiders hierin

• Het fenomeen PostTraumatische Groei en hoe een crisis een cadeau in prikkeldraad kan zijn en hoe dat kan leiden tot persoonlijke transformatie