Wenn Sie lieber Übungen für sich zu Hause machen oder kein Cantienica Studio in Ihrer Nähe ist, können Sie einfach aber effektvoll Übungen zu Hause machen. Im neuen Buch von Benita Cantieni, der Begründerin von Cantienica, finden Sie Theorie und Übungen. Einfach und verständlich erklärt.

Cantienica ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, besonders die Wirbelsäule, der Beckenboden und die Haltung profitieren. Cantienica ist aber auch eine gute Sturzprophylaxe. Und noch etwas Gutes für Sportmuffel: Cantienica ist langsam und sehr bewusst. Aber nicht minder effektiv.

Benita Cantieni, Lebenslang beweglich und kraftvoll, erschienen im Südwest Verlag.