Dans cet épisode, nous allons parler des émotions. Souvent mal comprises, on cherche parfois à la maîtriser, à les dompter, pour mieux les vivre. Dans de nombreux cas, montrer ses émotions est vu comme une faiblesse. Je pense surtout au milieu professionnel où on considère souvent un bon pro comme une personne d'humeur égale face à ses collègues ou clients.

Alors à force de considérer les émotions comme un problème à gérer, il serait peut-être intéressant de savoir pourquoi nous avons des émotions et à quoi elles servent en réalité.

Sans oublier les liens dont parle Catherine dans sa vidéo :

Cartes Expression des besoins :

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Télécharger le tableau de régulation émotionnelle

L'Analyse transactionnelle est une approche de psychothérapie fondé dans les années 60 par le psychiatre Eric Berne. C'est l'une des approches préférées de Catherine qui l'utilise quotidiennement en tant que psychologue et elle en parle régulièrement dans nos vidéos Youtube, Podcast ou sur Instagram.

Peu connue en France, cette technique a pourtant  ses détracteurs. Certains jugent l'Analyse Transactionnelle comme trop simpliste, qu'elle se présente comme une pseudo science, voire qu'elle est dangereuse !

Durant cet épisode Catherine va détricoter var répondre sans tabou aux détracteurs de l'AT et tenter de démêler vrai du faux.

Pour en savoir plus sur l'atelier Sortir des relations toxiques, rdv ici : https://catherinelapsy.com/ateliers/sortir-des-relations-toxiques

Dans ce Podcast tiré d'un live Instagram, Catherine invite Guillaume du compte instagram Guillaume_le_kiné pour parler du lien entre douleurs chroniques et psychologie.

A force d'écouter des histoires de patients difficiles est-ce que nous pouvons traumatiser notre psychologue ? Et si c'était le cas, comment réagir en tant que professionnel et en tant que patient ? Est-ce qu'il est même encore possible de travailler ensemble ?

Dans le live de cette semaine Catherine invite Natasha du compte instagram lacuriositébienveillante pour parler de norme sociale.

Alliance Thérapeutique est le terme qui désigne le lien qui se forme entre le patient et son thérapeute.

L'agressivité a mauvaise presse de nos jours. Pourtant comme va nous montrer Catherine, elle a une utilité biologique ! Mais alors comment faire pour la canaliser et vivre avec ? Du côté des psychologues, comment peuvent ils s'en servir comme d'un matériau dans leur psychothérapie ?

Agressivité et génétique :

Catherine nous fait un retour sur sa première formation en ICV (Intégration du Cycle de Vie). 

Pour résumer, l'ICV est une approche de psychothérapie centrée sur le traumatisme comme par exemple l'EMDR ou la théorie de la dissociation structurelle de la personnalité. Dans cette approche, on part du principe qu'un traumatisme encore vivace émotionnellement plusieurs années après sa survenue vient du fait que le cerveau n'a pas intégré que l'événement appartenait au passé. On répète donc plein de fois une ligne du temps, qui est une liste des événements vécus par la personne depuis le traumatisme, pour faire comprendre au cerveau que le temps a passé et que le traumatisme n'existe plus aujourd'hui.

Dans cet épisode elle nous explique ce que c'est et nous fait part de son ressenti sur sa formation.

Catherine a souffert d'hypocondrie pendant de nombreuses années. Un véritable calvaire dont elle a réussi à s'en sortir. Accompagnée de Bérénice, une autre psy spécialisée dans les troubles anxieux généralisés et les TCC, elles vont nous explique ce qu'est ce trouble mental, nous donner des anecdotes de leurs vies et thérapies, mais surtout comment en guérir.

Ce podcast est tiré d'un live Instagram de Catherine la Psy et Bérénice du compte _psycho_online.