Dans cet épisode, nous allons montrer à quel point ton corps peut être une machine puissante quand il fonctionne à la perfection ! 

Bienvenue dans le 53ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻

Comment prévenir les blessures ? Est-ce qu’on peut se blesser plus facilement si on s’est déjà blessé une fois ?

Qu’est ce qu’une bonne routine mobilité ?

Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu aies enfin un corps qui reflète ta personne !

Flavio Guionneau :  

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Coaching : https://calendly.com/session-pareto-sante/corps-et-esprit

Meryl Bissonnier :  

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Nutripreneur :  

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Le site : https://nutripreneur.com  

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Hemrick : 

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Youtube : https://youtube.com/@hemtonkine

Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-comment-ne-plus-avoir-de-douleurs

SOMMAIRE :

00:00 : Introduction 

00:57 : présentation de l’invité 

02:03 : Comment définir un kiné ?

12:45 : les meilleures méthodes ne sont pas toutes écrites dans les livres

16:13 : lien entre perte de poids et kinésithérapie 

27:21 : la différence entre un ostéopathe et un Kiné 

30:31 : comment savoir qui écouter ?

35:50 : normaliser les problèmes 

36:22 : comment gérer un quotidien chargé

40:55 : dit adieu à tes problèmes

41:40 : Les médecins te disent n’importe quoi

49:55 : la notion de restriction 

53:48 : il n’est jamais trop tard pour se mettre à bouger

57:25 : la génétique des muscles

01:00:10 : faut-il avoir une routine mobilité ?

01:05 : comment savoir si un sport est dangereux 

01:10 : Blessons-nous + facilement 1 fois qu’on s’est déjà blessé ?

01:15 : les red flag sur les douleurs 

01:21:35 : dévulgariser les propos

01:24:04 : Oui/non 

01:27:13 : le meilleur sport pour la santé 

01:33:41 : Conclusion