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Share Ce médecin du sommeil t’explique comment vaincre la déprime｜Avec Pr Pierre Philip
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Ce médecin du sommeil t’explique comment vaincre la déprime｜Avec Pr Pierre Philip
Quelles sont les clés pour vaincre la déprime ? Chaque jour tu peux pas des actions simples facilement vaincre cette déprime, et ces clés on te les donne dans l'épisode.
Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20"
👉🏻 https://nutripreneur.com
Bienvenue dans le 61ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Dans cet épisode nous allons montrer les meilleures astuces antidéprime dans un monde qui est de plus en plus déprimant. Nous aborderons plusieurs axes pour y pallier, le sommeil bien évidemment, le sport mais aussi la nutrition.
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la santé antideprime et le sommeil avec le Professeur Pierre Philip.
Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau
Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante
Meryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnier
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier
Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr
Site : https://nutripreneur.com
Pierre Philip : Insta : https://www.instagram.com/pr.philip
Livre : https://www.albin-michel.fr/antideprime-9782226494207
Lien du ebook récapitulatif : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-comment-vaincre-la-deprime-grace-au-sommeil
Sommaire :
00:00 Qui est le professeur Pierre Phillip ?
00:46 Présentation d'Antidéprime
01:57 Faire la différence entre déprime et dépression
03:59 Comment savoir que l'on est déprimé ?
06:17 Avons-nous conscience de notre état de déprime ?
08:06 L'impact du sommeil sur notre santé mentale
13:50 Les conseils à mettre en place pour prévenir de la dépression
19:50 Le nombre d'heure de sommeil recommandé par Antidéprime
26:10 Le traitement contre la dépression
28:05 Le sport Antidéprime recommandé
36:00 Le lien entre la nutrition et la santé mentale
42:29 Vitamine D et santé mentale
47:47 L'alcool et la santé mentale
52:02 Pourquoi y a-t-il de plus en plus de burnout ?
55:13 Pouvons-nous être biologiquement déprimé ?
57:50 Le OUI vs NON du Pr Pierre Phillip
59:58 Trop dormir, est-ce bon ?
01:01:51 Les miracles morning, à éviter ?
01:05:57 Le mot de la fin
View all episodes
By Meryl Bissonnier & Flavio GuionneauQuelles sont les clés pour vaincre la déprime ? Chaque jour tu peux pas des actions simples facilement vaincre cette déprime, et ces clés on te les donne dans l'épisode.
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Dans cet épisode nous allons montrer les meilleures astuces antidéprime dans un monde qui est de plus en plus déprimant. Nous aborderons plusieurs axes pour y pallier, le sommeil bien évidemment, le sport mais aussi la nutrition.
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la santé antideprime et le sommeil avec le Professeur Pierre Philip.
Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau
Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante
Meryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnier
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier
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Pierre Philip : Insta : https://www.instagram.com/pr.philip
Livre : https://www.albin-michel.fr/antideprime-9782226494207
Lien du ebook récapitulatif : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-comment-vaincre-la-deprime-grace-au-sommeil
Sommaire :
00:00 Qui est le professeur Pierre Phillip ?
00:46 Présentation d'Antidéprime
01:57 Faire la différence entre déprime et dépression
03:59 Comment savoir que l'on est déprimé ?
06:17 Avons-nous conscience de notre état de déprime ?
08:06 L'impact du sommeil sur notre santé mentale
13:50 Les conseils à mettre en place pour prévenir de la dépression
19:50 Le nombre d'heure de sommeil recommandé par Antidéprime
26:10 Le traitement contre la dépression
28:05 Le sport Antidéprime recommandé
36:00 Le lien entre la nutrition et la santé mentale
42:29 Vitamine D et santé mentale
47:47 L'alcool et la santé mentale
52:02 Pourquoi y a-t-il de plus en plus de burnout ?
55:13 Pouvons-nous être biologiquement déprimé ?
57:50 Le OUI vs NON du Pr Pierre Phillip
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