Chodź na słówko

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️ Pięciominutowa medytacja dla każdego, kto szuka odrobiny relaksu, oddechu i skupienia podczas zabieganego dnia. W tym materiale pomożemy Ci wyciszyć się, odstresować, uspokoić myśli i emocje.  📚

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️ Medytacja  na rozpoczęcie dnia, pomoże Ci zebrać myśli, pozwoli skupić się na tym co najważniejsze. W tym odcinku za pomocą prostej narracji połączonej z ćwiczeniami oddechowymi i mindfulness . 10 minut by nabrać odpowiednie nastawienie na resztę swojego dnia! :)📚

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️ Medytacja prowadzona ucząca praktyki wdzięczności. Za pomocą praktyki poczucia wdzięczności oraz ćwiczeń oddechowych i medytacji mindfulness pokazujemy sposób na zwiększenie zadowolenia z życia i poradzeniem sobie z odczuciem smutku oraz braku spełnienia.

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️ Medytacja prowadzona obniżająca poziom lęku i stresu. W tym odcinku przeprowadzimy Cię przez proces radzenia sobie z przytłaczającymi negatywnymi emocjami za pomocą ćwiczeń oddechowych i medytacji mindfulness

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️Medytacja prowadzona w postaci treningu autogennego Schultza, która ułatwi Ci zasypianie i odprężenie. Jest to technika relaksacji neuromięśniowej, polegającej na wywołaniu poprzez autosugestię doznań podobnych do stanu hipnozy oraz medytacji mindfulness.   📚Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów i zapisz się do newslettera na https://chodznaslowko.com ❤️Jeśli chcesz pomóc nam rozwijać kanał możesz wesprzeć nas na Patronite - https://patronite.pl/chodznaslowko/

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️    📚Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów i zapisz się do newslettera na https://chodznaslowko.com  ❤️Jeśli chcesz pomóc nam rozwijać kanał możesz wesprzeć nas na Patronite - https://patronite.pl/chodznaslowko/

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️

Trochę nas tu nie było, ale wracamy i mamy dla Was wspaniałą wiadomość: 🍀IDĄ DNI PEŁNE WDZIĘCZNOŚCI🍀 Pamiętacie siedmiodniowe wyzwanie medytacji? Proponujemy Wam kolejną taką przygodę, ale tym razem dłuższą, bo aż 14-dniową! Startujemy równo za tydzień, czyli 1 lutego, ale wszystkie osoby, które zapiszą się i dokonają zakupu cyklu przed tym dniem, otrzymają od nas dwa prezenty: ☀Zniżkę na cykl medytacji „14 DNI WDZIĘCZNOŚCI” ☀Możliwość wystartowania w wydarzeniu ze wszystkimi uczestnikami jednocześnie i wspólne przeżywanie 14 dni wdzięczności! Każdego dnia możemy w komentarzach, pod postami i we wzajemnych wiadomościach dzielić się między sobą swoimi wrażeniami, emocjami i dobrą energią! 💙Więcej informacji w wydarzeniu poniżej oraz na naszej stronie  https://chodznaslowko.com/wdziecznosc ☀Dołącz do nas również na wydarzeniu https://www.facebook.com/events/4887854184641676

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠https://chodznaslowko.com/⁠ ❤️   Ho'oponopono to prastara hawajska praktyki pojednania i wybaczania. Ho’o oznacza robić, wykonywać i tworzyć. Pono oznacza równowagę, dobroć i doskonały porządek. To praktyka, która pozwoli Ci wejrzeć w głąb siebie, oczyścić swój umysł i serce, odzyskać wewnętrzny spokój.

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️ Zdaniem wielu osób to najlepsza medytacja na sen, teraz dostępna w odświeżonej wersji i wyższej jakości. W tym nagraniu łączymy medytację mindfulness oraz relaksację progresywną Jacobsona, są to metody o potwierdzonej naukowo skuteczności, które pomagają walczyć z bezsennością ułatwiając zaśnięcie.

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️ Siódmy (ostatni) dzień tygodniowego wyzwania medytacji, w którym przeprowadzimy Cię przez skuteczne techniki oddechowe, dzięki którym zmniejszysz poziom stresu, będziesz lepiej panować nad emocjami i swoją uważnością. Nie ważne czy medytujesz od kilku lat czy to Twoja pierwsza styczność z medytacją. Wyzwanie jest stworzone, by odnalazł się w nim zarówno doświadczony medytator, jak i osoba, która medytacje zna tylko z opowieści znajomych.