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網路世代，我們每天都在「被看見」與「不敢被看見」之間掙扎。
為什麼明明時刻「連線」，卻比以往更孤單？ 
青少年的人際互動由真實轉為「碎片式的連結」，
一邊接收著社交濾鏡展現的理想化畫面，一邊卻讓自我懷疑與焦慮悄然滋長。
 
本集以教育現場的第一線觀察，探討青少年的心理健康現況，
從自殺意念、容貌焦慮到AI 傾訴現象。
我們討論老師與家長面對的挑戰-究竟該如何幫助孩子重新連結，
學會真實地與他人相處？

本集大綱
01:30 青少年心理健康調查：國高中生陷情緒困擾、失眠、想拒學
05:30 濾鏡裡的互動，過曝世代的人際連結
13:00 《美國殺人檔案：網紅情殺之謎》看見假象與疏離
23:30 「我沒事文化」被隱藏起來的脆弱
26:00 打破濾鏡，真實連結助於心理健康
37:30 沒有人需要完美，真實才有力量

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【看書追劇】──在生活中看見創傷、療癒創傷  
這是一個關於創傷療癒的Podcast系列，透過現代人看書、追劇的日常，覺察創傷如何影響一個人看待自己、他人，乃至整個世界的視角。更從敘事脈絡以及戲劇情節中，看見創傷復原的動人歷程。  
本系列由兒福聯盟兒童創傷療癒中心–高小帆營運長，與來自各行各業的來賓，談看書、追劇時的反思，並探討回到現實生活裡，如何進一步理解兒童發生什麼事，用更好的方式接住他們，防止再度受創。  
 
￭ 對談人：淡江大學師資培育中心副教授兼主任–林怡君老師、兒盟兒童創傷療癒中心營運長-高小帆
￭ 節目製播：財團法人中華民國兒童福利聯盟基金會
￭ 錄音剪輯：吳念潔
￭ 企劃：賴沛彤、陳瑄萱、蔣孟儒
 
＃創傷知情照護服務：https://trauma-informedcare.children.org.tw/
＃創傷復原諮詢專線：0800-250-585
＃創傷知情照護YouTube：https://reurl.cc/L71xpK
＃兒童創傷療癒中心
 
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