I denne episoden tar vi en ny runde med CoachGunnar, og som alltid blir det en miks av myteknusing, fersk forskning og gode diskusjoner.

Vi går løs på noen av de mest aktuelle temaene innen trening og helse akkurat nå:

• Kreatin: Kan det virkelig gi hårtap og vann i kroppen – eller er det bare en gammel myte? Og visste du at det kan skjerpe hjernen etter søvnmangel?
• Treningsvolum: Hvor går grensen mellom effektiv trening og bortkastet “junk volume”?
• Egg og kolesterol: Hvor mange egg kan du egentlig spise før det blir et problem – og er kolesterol alltid farlig?
• Faste: Er lange fastedager en mirakelkur for kroppen – eller kan det faktisk øke betennelse?
• Muskelminne: Er det en myte, eller husker musklene faktisk tidligere trening?
• Kaffe og te: Kan disse hverdagsdrikkene virkelig hjelpe deg å leve lenger – og når bør du ta dagens siste kopp?

Som vanlig er det Gunnar sin evne til å forenkle, forklare og utfordre som gjør denne praten både lærerik og underholdende.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.