I denne episoden vil vi se på en viktig problemstilling for mange som har opplevd vektnedgang: hvordan man kan holde vekten ETTER en vektnedgang? Mange har nok lykkes med å gå ned i vekt gjennom en kombinasjon av sunn mat og regelmessig trening. Men hva kan du gjøre når du ønsker å opprettholde den nye vekten på lang sikt.

Vi tar en god prat med CoachGunnar rundt dette temaet, og vi vil servere forskjellige strategier som kan hjelpe deg og andre som ønsker å holde vekta etter vektnedgang. Vi vil diskutere emner som kosthold, trening, søvn, stressmestring og andre viktige faktorer som påvirker vekten.

Med denne episoden håper vi å gi lytterne en forståelse av de viktigste faktorene som påvirker vekten og hvordan man kan opprettholde en sunn vekt på lang sikt. God fornøyelse!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.