Bli med på en lærerik Q&A med CoachGunnar, hvor vi tar opp noen av de mest stilte spørsmålene innen trening, vektreduksjon og helse. Har du noen gang lurt på om det er best å jogge, løpe intervaller eller gå i oppoverbakke for å gå ned i vekt? Eller om det egentlig er mulig å gå ned i vekt uten å telle kalorier? CoachGunnar gir deg sine ærlige og innsiktsfulle svar, med et dryss av humor!

Vi dykker også inn i emner som hvordan myter i treningsverdenen oppstår, og hvorfor noen feiloppfatninger kan få stor innflytelse. Hva er den beste rekkefølgen på øvelser i treningsprogrammet ditt, og hva har egentlig størst effekt på muskelvekst – færre eller flere repetisjoner? Dette og mye mer får du svar på i denne episoden.

Og ikke glem viktigheten av søvn – du vil bli overrasket over hvordan det påvirker vektreduksjon! CoachGunnar deler sine tips, triks og smarte strategier som hjelper deg å få mest mulig ut av både trening og hverdag. God fornøyelse!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.