COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast

Neurobiologie trifft Coaching – was wir über Gehirnprozesse wissen sollten Worum geht es in dieser Folge? Astrid und Susanne tauchen in die Hirnforschung ein – nicht als Wissenschaftlerinnen, sondern als Praktikerinnen. Sie beleuchten fünf neurobiologische Grundprinzipien, die für jeden Coach relevant sind: Neuroplastizität, das Zusammenspiel von Amygdala und präfrontalem Kortex, die Rolle der Spiegelneuronen für Empathie, das Dopaminsystem als Motor für Veränderung sowie die Auswirkungen von Cortisol und chronischem Stress auf Lernprozesse. Themen in dieser Folge • Neuroplastizität: Wie sich das Gehirn durch Lernen strukturell verändert – und was das für Coaching-Prozesse bedeutet • Präfrontaler Kortex vs. Amygdala: Warum psychologische Sicherheit die neurobiologische Voraussetzung für Coaching ist • Spiegelneuronen & Empathie: Die neuronale Basis der Coaching-Beziehung und warum die eigene Präsenz als Coach entscheidend ist • Dopamin & Motivation: Wie Zielarbeit, Fortschrittswahrnehmung und Visionsarbeit das Belohnungssystem aktivieren • Cortisol & Stress: Warum der Stresslevel des Klienten zuerst adressiert werden muss – und wie Coaches zur Regulation beitragen können Erwähnte Studien & Quellen Alle Studien sind peer-reviewed und öffentlich zugänglich (PubMed, Springer Nature, Nature). Neuroplastizität Draganski et al. (2004) – Neuroplasticity: Changes in Grey Matter Induced by Training. Nature, 427, 311–312: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14737157/ Roth, G. & Ryba, A. (2016) – Coaching, Beratung und Gehirn. Klett-Cotta [Buchquelle]: https://www.spektrum.de/rezension/buchkritik-zu-coaching-beratung-und-gehirn/1461157 Präfrontaler Kortex, Amygdala & Stress Arnsten, A.F.T. (2009) – Stress signalling pathways that impair prefrontal cortex structure and function. Nature Reviews Neuroscience: https://www.nature.com/articles/nrn2648 Henley Business School (2024) – Neuroscience and Coaching: Understanding the Brain's Role in Behaviour: https://www.henley.ac.uk/news/2024/neuroscience-and-coaching-understanding-the-brains-role-in-behaviour-and-decision-making Global Wellness Institute (2024) – The Neuroscience of Coaching: https://globalwellnessinstitute.org/global-wellness-institute-blog/2024/05/01/the-neuroscience-of-coaching/ Spiegelneuronen & Empathie Rizzolatti, G. & Craighero, L. (2004) – The Mirror-Neuron System. Annual Review of Neuroscience, 27, 169–192: https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev.neuro.27.070203.144230 Rizzolatti, G. (2005) – The mirror neuron system and its function in humans. PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16222545/ Iacoboni et al. (2005) – Grasping the intentions of others with one's own mirror neuron system. PLoS Biology, 3(3), e79: https://doi.org/10.1371/journal.pbio.0030079 Oxytocin, Bindung & Coaching-Beziehung Heinrichs et al. (2003) – Social support and oxytocin interact to suppress cortisol and subjective responses to psychosocial stress. Biological Psychiatry, 54(12): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14675803/ Eckert & Schandro (2025) – How factors of the therapeutic alliance interact with oxytocin neurotransmission. Frontiers in Psychiatry: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12738828/ Quirin et al. (2014) – The role of oxytocin and alexithymia in the therapeutic process. Frontiers in Psychology: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4172094/ Neurobiologische Grundlagen im Coaching-Kontext (Überblick) ICF Blog – A Neuroscientific Approach to Change in Coaching: https://coachingfederation.org/blog/a-neuroscientific-approach-to-change-in-coaching/ Empfohlene Literatur • Roth, G. & Ryba, A. (2016): Coaching, Beratung und Gehirn. Klett-Cotta, Stuttgart. • Porges, S.W.: Die Polyvagal-Theorie (Über Wahrnehmung, Intuition und Empathie) • Doidge, N.: Wie das Gehirn sich selbst heilt Über uns Astrid Kellenbenz und Susanne sind die Hosts des Coachingbande-Podcasts. Coachingbande bietet Aus- und Weiterbildungen für Coaches an – fundiert, praxisnah und immer mit einem Blick auf das, was wirklich wirkt.

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😵‍💫 Warum geraten manche Menschen bei Stress komplett aus dem Gleichgewicht – während andere scheinbar ruhig bleiben?

In unserer neuen Podcastfolge schauen wir gemeinsam auf das transaktionale Stressmodell nach Lazarus und sprechen darüber, warum Stress viel weniger mit der Situation selbst zu tun hat, als viele denken.

Denn oft entscheidet nicht das Ereignis über unseren Stress – sondern die Bedeutung, die wir ihm geben.

Wir sprechen über Bewertungen, innere Ressourcen, typische Stressfallen und darüber, warum Coaches diese Mechanismen unbedingt verstehen sollten.

Hier findest Du die Fortbildung / Zertifizierung bei uns zum LINC Personality Profiler Coach

https://www.coachingbande.de/fortbildung/zertifizierung-linc-personality-profiler/

Wie immer praxisnah, verständlich und mit vielen Beispielen aus Coaching und Alltag.

🎧 Jetzt überall wo es Podcasts gibt!

Noch mehr Coaching? Informationen zu unseren Aus- und Fortbildungen sowie die Links zu unserem Podcast findest Du jederzeit auf unserer Website www.coachingbande.de.

Wir freuen uns auf Dich! ❤️

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💻 Coaching-Ausbildung neben dem Vollzeitjob — geht das überhaupt?

Genau darüber sprechen wir in unserer neuen Folge unserer „Coach werden"-Serie. Denn diese Frage beschäftigt unglaublich viele Menschen:

Wie soll ich eine fundierte Coaching-Ausbildung schaffen, wenn Job, Familie und Alltag sowieso schon voll sind?

Wir sprechen ehrlich über Zeitmanagement, Überforderung, Finanzierung, Familie, Arbeitgebergespräche und die Realität berufsbegleitender Weiterbildungen.

Aber auch darüber, warum genau dieser Weg für viele Menschen unglaublich wertvoll sein kann.

Denn Coaching berufsbegleitend zu lernen bedeutet oft:

✨ das Gelernte direkt im Alltag auszuprobieren

✨ bewusster mit Menschen zu arbeiten

✨ persönlich zu wachsen

✨ und trotzdem finanziell sicher zu bleiben

Eine praktische, ehrliche und motivierende Folge für alle, die immer wieder denken: „Ich würde ja gern … aber wie soll das eigentlich gehen?"

🎧 Hör rein – oder schau die Folge direkt als Video auf unserem YouTube-Kanal.

Alle wichtigen Infos zu der spannenden Fragen, ob Coach werden das richtige für Dich sein könnte, findest Du hier:

https://www.coachingbande.de/coach-werden-ausbildung/

Auf der Seite kannst Du Dir auch unser E-Book runterladen, wo wir auf alle Fragen, die Dich zu dieser Thematik gerade beschäftigen, eingehen.

Wir freuen uns auf Dich! ❤️

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🎙️ "Mit 40 nochmal von vorne anfangen? Bist du wahnsinnig?"

Neue Folge unserer "Coach werden"-Serie – überall wo's Podcasts gibt, und als Video auf YouTube.

Wir sprechen heute über Coaching als Zweitkarriere. Für alle, die mit 40, 50 oder 60 nochmal neu durchstarten wollen – und sich fragen, ob das überhaupt realistisch ist.

Ganz ehrlich: Ja, es ist eine Herausforderung. Finanzen, Familie, Lernkurve – das sind Themen, die man mit 25 noch nicht hatte. Aber die Chancen, die Quereinsteiger:innen mitbringen, unterschätzen die meisten massiv.

💡 Ein paar Fragen, die wir beantworten:

→ Warum Lebenserfahrung, Gelassenheit und ein großes Netzwerk echte Wettbewerbsvorteile sind – nicht nur nette Extras

→ Wie man den finanziellen Übergang realistisch plant, ohne den eigenen Lebensstandard zu riskieren

→ Warum "Ich war 20 Jahre Führungskraft, also kann ich Leadership-Coaching" ein Trugschluss ist – und was stattdessen zählt

→ Welche Stolpersteine Quereinsteiger:innen am häufigsten übersehen (Preise, Marketing, Rollenwechsel)

→ Wie man Neustart und Familie unter einen Hut bekommt, ohne sich selbst zu verlieren

Susanne war 30, als sie ihre erste Coaching-Ausbildung gemacht hat. Astrid war ebenfalls Quereinsteigerin. Beide wissen: Rom wurde nicht an einem Tag erbaut – und eine Coaching-Praxis auch nicht.

Unser Fazit: Es ist nie zu spät. Aber es braucht einen klaren Plan, realistische Erwartungen und den Mut, wirklich hinzuhören, wenn eine innere Stimme sagt: "Das könnte mein Weg sein."

🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt, oder als Video auf YouTube.

Wie alt wart Ihr, als Ihr mit Coaching angefangen habt?

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🧠 Unser Gehirn liebt schnelle Schubladen. Und genau deshalb haben Vorurteile oft viel weniger mit „bösen Absichten" zu tun, als viele denken.

In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Vorurteile entstehen, warum unser Gehirn Menschen blitzschnell bewertet — und weshalb das gerade für Coaches unglaublich wichtig ist.

Denn auch Coaches sind nicht frei von blinden Flecken.

Eine spannende Folge über Wahrnehmung, Projektionen, Selbstreflexion und die Frage, warum wir oft glauben, objektiv zu sein — obwohl wir es gar nicht sind.

🎧 Hör jetzt rein – überall, wo es Podcasts gibt!

Noch mehr Coaching? Informationen zu unseren Aus- und Fortbildungen sowie die Links zu unserem Podcast findest Du jederzeit auf unserer Website www.coachingbande.de.

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Benjamin Lambeck hat vor einigen Jahren Coachingspace gebaut – die Plattform für professionelles Online-Coaching. Er war schon oft bei uns, das letzte Mal hat er sich live von einer KI coachen lassen 🤩 - und ihr habt es extrem abgefeiert.

💡Grund ihn mal wieder einzuladen und heute bringt er zwei Dinge mit, die uns ziemlich aus den Socken gehauen haben.

💫 Erstens: Bei Coachingspace kannst Du jetzt Deine eigenen Materialien hochladen und direkt in der Sitzung nutzen. Deine Karten. Deine Bilder. Dein "Coaching-Zeug" 💥.

Nicht mehr das, was die Plattform dir vorgibt – sondern das, womit Du wirklich arbeitest.

💫 Zweitens: Vibe Coding. Und nein, das ist nicht „mach mal ein Word-Dokument mit Fragen drin".

Das ist: Du beschreibst einer KI, was Du willst – und sie programmiert es. Eine echte Web-App, die Deine Klienten auf dem Handy öffnen. Eine interaktive Intake-Strecke, die qualifiziert, bevor Du auch nur einen Zoom-Link verschickt hast. Eine Landingpage für Dein neues Angebot – heute Abend fertig, nicht in sechs Wochen. Ein digitales Coaching-Tool, das Deinen Stil trägt, Deine Fragen stellt, Deinen Namen drauf hat.

Kein Entwickler. Kein Budget. Keine Ausrede mehr.

Aus diesem Gespräch ist direkt eine Fortbildung entstanden: Coach meets Code – zwei Tage live online mit Benjamin. Du kommst mit einer Idee. Du gehst mit einem Produkt.

🎧 Damit Du diesen Gamechanger nicht verpasst, hör Dir unser Gespräch direkt als Podcast und Video auf YouTube an. 🔗

Zur Fortbildung: https://www.coachingbande.de/ausbildungen/mit-ki-eigene-coaching-tools-entwickeln/

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Praxis, online oder beim Klienten – wo coacht es sich eigentlich am besten? 🎙️

Neue Folge unserer "Coach werden"-Serie – jetzt überall wo's Podcasts gibt, und als Video auch auf YouTube.

💡Die Wahrheit ist: Es gibt nicht das eine perfekte Setting. Und die Entscheidung, wo Coaching stattfindet, ist selten nur eine praktische. Sie ist immer auch eine wirtschaftliche, rechtliche – und kommunikative.

Denn ja: Der Raum kommuniziert mit. Ein steriler Büroraum sendet andere Signale als ein gemütliches Home Office oder ein Meeting im Firmenkonferenzraum. Das beeinflusst nicht nur die Atmosphäre, sondern auch, wie gearbeitet werden kann.

💥 In der Folge sprechen wir über vier Grundoptionen – eigene Praxis, gemietete/geteilte Räume, Online-Coaching und Vor-Ort beim Klienten – und was dabei oft unterschätzt wird:

→ Warum die eigene Praxis Kontrolle bietet, aber auch schnell 1.000–2.000 € Fixkosten im Monat bedeutet

→ Warum Online-Coaching seit Corona nicht nur praktisch, sondern methodisch gleichwertig sein kann – wenn die Technik und die Haltung stimmen

→ Warum Vertraulichkeit bei Coaching vor Ort im Unternehmen vorab geklärt werden muss – nicht erst, wenn's brennt

→ Und warum Walking Coaching mehr ist als ein netter Trend, sondern bei festgefahrenen Denkmustern richtig was bewegen kann

Unser Fazit: Das Setting ist Mittel zum Zweck, nicht Selbstzweck. Ein guter Coach leistet auch in einem suboptimalen Raum gute Arbeit – ein schlechter wird durch den schönsten Raum nicht besser.

Wenn ihr überlegt, welches Setting zu euch passt – oder gerade selbst am Anfang steht: Diese Folge gibt euch eine ehrliche Übersicht mit allen Vor- und Nachteilen.

🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt, oder als Video auf YouTube.

Frage: In welchem Setting coacht ihr am liebsten – oder wo wurdet ihr selbst schon gecoacht? Schreibt's uns in die Kommentare!

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🎓 Coaching-Ausbildung fertig … und dann?

Genau darüber sprechen wir in unserer neuen Podcastfolge mit Stefanie Lange. Und ehrlich gesagt ist das eine Folge geworden, die unglaublich vielen angehenden Coaches Mut machen dürfte.

Denn Stefanie erzählt sehr offen davon, wie sie nach der Ausbildung erstmal vor genau den Fragen stand, die viele kennen:

Wie kann ich Coaching jetzt wirklich leben?

Muss ich sofort selbstständig werden?

Wie sammle ich Erfahrung?

Und wie integriere ich Coaching überhaupt in meinen Berufsalltag?

Heute ist Stefanie Mitinitiatorin des internen Coaching-Pools „Coaching4You" bei Bosch und begleitet Mitarbeitende weltweit zu Themen wie Selbstwirksamkeit, Klarheit und persönlicher Entwicklung.

Stefanie findet ihr hier auf Insta: @stefanielange.spiegelmomente

https://www.spiegelmomente.com

Oder auf LinkedIn unter: Stefanie Lange

Wir sprechen über den Aufbau eines unternehmensinternen Coaching-Pools, über Mut, kleine Schritte, Kooperationen und darüber, warum Coaching nicht nur auf der eigenen Webseite stattfinden muss.

Eine ehrliche, inspirierende und gleichzeitig unglaublich praktische Folge für alle, die sich nach der Ausbildung fragen: „Wie geht mein Weg jetzt eigentlich weiter?"

🎧 Wenn auch Du Dir dieses Frage stellst, dann hör jetzt rein!

Noch mehr Coaching? Informationen zu unseren Aus- und Fortbildungen sowie die Links zu unserem Podcast findest Du jederzeit auf unserer Website www.coachingbande.de.

Wir freuen uns auf Dich! ❤️

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Wer Coach werden möchte, landet früher oder später fast automatisch bei einer Frage: „Welcher Ansatz passt eigentlich zu mir?"

Systemisch? NLP? Lösungsorientiert? Business Coaching? Life Coaching?

Und ehrlich gesagt verstehen wir total, warum viele an diesem Punkt erstmal verwirrt sind. Die Coaching-Landschaft ist riesig — und natürlich behauptet fast jede Schule von sich selbst, die beste zu sein.

Deshalb wollten wir mit dieser Folge einmal wirklich Orientierung geben. Nicht theoretisch-abgehoben, sondern so, wie wir selbst damals gern jemanden gehört hätten: ehrlich, praxisnah und ohne großes Lagerdenken.

Natürlich sprechen wir auch darüber, warum wir beide systemisch arbeiten und was uns an diesem Ansatz bis heute überzeugt. Gleichzeitig schauen wir aber fair auf andere Richtungen und erklären, für welche Menschen oder Zielgruppen sie gut passen können.

Außerdem geht es um Fragen wie:

✨ Woran erkenne ich überhaupt eine gute Coaching-Ausbildung?

✨ Warum ist die Qualität der Ausbildung oft wichtiger als der Ansatz selbst?

✨ Und wie finde ich heraus, welche Arbeitsweise wirklich zu mir passt?

Besonders spannend fanden wir beim Aufnehmen übrigens nochmal das Thema Persönlichkeit. Denn nicht jeder Ansatz passt automatisch zu jeder Person. Genau deshalb sprechen wir in der Folge auch über Selbstreflexion, den LINC Personality Profiler und darüber, warum gute Coaches sich selbst meistens ziemlich gut kennen müssen.

Eine Folge für alle, die mit dem Gedanken spielen, Coach zu werden — oder gerade versuchen, in der Coaching-Welt ihren eigenen Weg zu finden.

🎧 Hör rein – oder schau die Folge direkt als Video auf unserem YouTube-Kanal.

Alle wichtigen Infos zu der spannenden Fragen, ob Coach werden das richtige für Dich sein könnte, findest Du hier:

https://www.coachingbande.de/coach-werden-ausbildung/

Auf der Seite kannst Du Dir auch unser E-Book runterladen, wo wir auf alle Fragen, die Dich zu dieser Thematik gerade beschäftigen, eingehen.

Wir freuen uns auf Dich! ❤️

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🌀 Hier kommt der – vielleicht von Dir schon heiß ersehnte – zweite Teil unserer Mini-Serie zur Systemtheorie 😄

Nachdem wir in Folge 1 über Luhmann, Kommunikation und die Grundlagen systemischen Denkens gesprochen haben, wird es dieses Mal deutlich praktischer.

Denn heute geht es um Fragen, die Coaches im Alltag ständig begegnen:

Warum erzählen Menschen immer wieder dieselbe Geschichte?

Warum bleiben Teams in denselben Konflikten stecken?

Und wie entsteht Veränderung eigentlich wirklich?

Wir sprechen über Jürgen Kriz, Sinn-Attraktoren, Verkrustung und Verflüssigung, über zirkuläre Fragen und darüber, warum Menschen oft nicht in Problemen feststecken – sondern in alten Lösungen, die früher einmal sinnvoll waren.

Eine Folge voller systemischer Aha-Momente, praktischer Coaching-Impulse und Denkmodelle, die Coaching plötzlich nochmal in einem ganz anderen Licht erscheinen lassen.

🎧 Jetzt im Coachingbande Podcast

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